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muscoli

forma curva del braccio proviene dalle maggiori muscoli esterni. Questi muscoli ingombranti anche dare il braccio la sua forza.

I muscoli del braccio che può essere visto facilmente in superficie comprendono:

  • Bicipiti : Questo grande muscolo del braccio è formalmente conosciuto come il muscolo bicipite brachiale , e poggia sulla parte superiore dell’osso dell’omero. Esso ruota l’avambraccio e si flette anche il gomito.
  • Tricipiti : Questo muscolo grande nella parte posteriore del braccio aiuta a raddrizzare il braccio. Si è formalmente conosciuto come il muscolo tricipite brachiale i .
  • Brachioradiale : Questo muscolo, situato nella parte superiore dell’avambraccio vicino al gomito, aiuta a ruotare l’avambraccio sia esteriormente che interiormente. Flette anche l’avambraccio al gomito.
  • Estensore radiale lungo del carpo : Questo muscolo accanto al brachioradiale è uno dei cinque principali muscoli che aiutano a muovere il polso in molteplici direzioni. Quando si stringere il pugno, questo muscolo sporge dalla pelle.
  • Deltoide : Sebbene tecnicamente parte della spalla, il muscolo deltoide controlla la maggioranza dei movimenti del spalla e consente quindi il braccio di avere maggiore gamma di movimento.

esercizi di forza di formazione sono modi comuni per aumentare la dimensione e la forza complessiva dei principali muscoli delle braccia. esercitazioni comuni per costruire muscoli del braccio sono riccioli, presse, pushdowns, e le estensioni utilizzando pesi.

Il dolore può verificarsi in qualsiasi parte del braccio. La causa più comune di dolore al braccio è sforzo eccessivo di un muscolo o lesioni ad esso. Torsione, trazione, o caduta sono modi comuni muscoli delle braccia diventare doloroso. Anche se le lesioni ripetitive colpiscono i muscoli profondi più spesso, tirato muscoli dal sollevamento qualcosa di troppo pesante o forzarne può anche creare dolore e dolore, ma questo di solito scompare in pochi giorni.

dolore muscolare braccio di solito può essere facilmente trattato con riposo il muscolo interessato e formazione di ghiaccio, elevando, e comprimendo la zona.

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