Perdita di memoria non è solo problema di una persona Vecchio. Ecco come i giovani possono rimanere mentalmente in forma

Quando do colloqui, sono spesso avvicinato da persone che sono preoccupati per la loro memoria. Forse si stanno studiando per un esame e non si sentono che imparano così come i loro coetanei. Forse hanno sempre dimenticato di chiudere la finestra quando lasciano la casa. O forse essi lottano per ricordare un evento che è accaduto un paio di settimane fa, ma che tutti gli altri possono descrivere in vividi dettagli.

Sentire che la memoria non può essere fino a zero può essere inquietante o addirittura decisamente spaventosi. E questo è non sorprende - la memoria ci rende quello che siamo. Essere in grado di riflettere e condividere il passato è fondamentale per il nostro senso di identità, le nostre relazioni, e la nostra capacità di  immaginare il futuro .

Per perdere qualsiasi parte di questa capacità non solo provoca problemi nella nostra routine quotidiana, minaccia la nozione stessa di ciò che siamo. Di gran lunga la  più grande paura di salute  nelle persone di età superiore ai 50 è la malattia di Alzheimer e la catastrofica perdita di memoria personale che essa comporta.

disturbi della memoria nei giovani

Sono preoccupazioni circa la memoria appannaggio della generazione post-pensionamento? Non sembra. Infatti, se le tendenze moderne sono tutto da seguire, i giovani sono altrettanto nervoso di perdere l’accesso al loro passato. Vai a qualsiasi grande concerto in questi giorni, e la vista del performer frequentemente essere oscurata da un mare di smartphone, ogni commettere le immagini ei suoni a un record digitale permanente sicura.

Già nel cavernicoli, gli esseri umani hanno trovato il modo di conservare la conoscenza e le esperienze, ma è lo stile di vita moderno preso un passo troppo lungo? Potrebbe una dipendenza eccessiva sulla tecnologia rendere i nostri sistemi di memoria più pigri e meno efficiente?

Alcuni studi hanno trovato che l’uso di un motore di ricerca su Internet può portare a  poveri richiamo di informazioni , anche se un altro studio pubblicato di recente  non è riuscito a replicare questo effetto . E la maggior parte dei ricercatori concordano sul fatto che in queste situazioni, non è che la memoria diventa meno efficace, solo che usiamo in modo diverso.

Che ne dite di registrare gli eventi su uno smartphone? Un recente studio ha dimostrato che un gruppo fermandosi a scattare foto a intervalli regolari aveva  più poveri di richiamo della manifestazione  rispetto a quelli che sono stati immersi in questa esperienza. E un pezzo precedente di ricerca ha suggerito che le foto hanno aiutato la gente ricorda quello che hanno visto, ma  ha ridotto la loro memoria  di ciò che è stato detto. Sembra che il fattore chiave in queste situazioni è l’attenzione - attivamente scattare foto possono distrarre e allontanare qualcuno da aspetti di un’esperienza, il che significa che meno si ricorda.

Tuttavia, ci sono nuovi modi per aggirare questo problema se ti ostini a scattare foto. Il nostro lavoro ha dimostrato che la distrazione può essere neutralizzata se le foto sono prese automaticamente  usando una macchina fotografica da indossare .

La tecnologia e la memoria

Mentre può essere vero che la tecnologia sta cambiando il modo in cui usiamo la nostra memoria, a volte, non v’è alcuna ragione scientifica per credere che riduce la capacità intrinseca del nostro cervello per imparare.

Tuttavia, in società frenetica ed esigente di oggi, ci sono altri fattori che possono avere un impatto negativo, ad esempio  scarsa qualità del sonnolo stressle distrazionila depressione e il consumo di alcol . La buona notizia è che questi effetti sono generalmente considerati come temporanea, a meno che continuano sopra molto lunghi periodi di tempo.

Ci sono un piccolo numero di persone che potrebbero verificarsi problemi di memoria al di là dimenticanza di tutti i giorni. Le lesioni alla testa, ictus, epilessia, infezioni cerebrali come l’encefalite o condizioni congenite quali  idrocefalo , un accumulo di liquido nel cervello, possono portare a una perdita significativa nella nostra capacità di conservare e ricordare le informazioni. E di recente, una nuova condizione è stata identificata -  gravemente carente memoria autobiografica  - che descrive una piccola percentuale della popolazione che segnalare un deterioramento specifico, ma marcata nella capacità di ricordare il loro passato.

Queste persone sono l’eccezione, però, e la maggior parte delle persone che si preoccupano loro memoria non hanno alcun reale motivo di preoccupazione. Quando si tratta di ricordare, tutti abbiamo i nostri punti di forza e di debolezza. L’amico che ottiene il massimo dei voti in ogni pub quiz può essere lo stesso che si dimentica sempre dove hanno lasciato il loro portafoglio. E il partner in grado di descrivere la vacanza dello scorso anno in dettaglio incredibile può prendere per sempre ad imparare una nuova lingua. In realtà, i campioni di memoria anche World Report dimenticanza di tutti i giorni, come perdere le chiavi.

In generale, in cui la nostra memoria ci riesce, è perché siamo stanchi, non prestando attenzione, o cercando di fare troppo in una volta. Utilizzando gli elenchi, diari e promemoria di smartphone non rende la memoria meno efficiente - anzi, libera il cervello fino a fare altre cose. E invece di farci pigro, guardando qualcosa su internet può aiutare a rinforzare o arricchire la nostra base di conoscenze.

Ma ci possono essere occasioni in cui la tecnologia si mette di mezzo - per distrarci da un momento potenzialmente speciale, oppure attirando nella navigazione sul web, invece di ottenere un sonno molto bisogno. La maggior parte dei vuoti di memoria di tutti i giorni può essere risolto semplicemente essendo più consapevole e meno affollata. Quindi, se si vuole ricordare il tempo con gli amici, il mio consiglio è quello di godersi il momento, chattare su di esso in seguito e godere di un sonno della buona notte.

Questo articolo è originariamente apparso su La conversazione .


Catherine Loveday è un neuropsicologo presso l’Università di Westminster.

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