Pubblicato in 12 September 2016

15 Condizioni di salute che possono beneficiare di una dieta chetogenica

dieta chetogenica sono diventati incredibilmente popolari.

Le prime ricerche suggerisce che questo alto contenuto di grassi, molto dieta low-carb possono beneficiare diverse condizioni di salute.

Anche se alcune delle prove da casi di studio e ricerca su animali, i risultati di studi controllati umani sono anche promettenti.

Qui ci sono 15 condizioni di salute che possono beneficiare di una dieta chetogenica.

L’epilessia è una malattia che provoca crisi epilettiche a causa di eccessiva attività cerebrale.

Farmaci anti-sequestro sono efficaci per alcune persone con epilessia. Tuttavia, gli altri non rispondono ai farmaci o non possono tollerare i loro effetti collaterali.

Di tutte le condizioni che possono beneficiare di un dieta chetogenica , l’epilessia è di gran lunga la maggior parte delle prove che lo sostengono. In realtà, ci sono diverse decine di studi sul tema.

La ricerca mostra che i sequestri di solito migliorano in circa il 50% dei pazienti affetti da epilessia che seguono la dieta chetogenica classico. Questo è anche conosciuto come un 4: 1 dieta chetogenica perché fornisce 4 volte tanto grasso come proteine ​​e carboidrati combinati (1, 2, 3).

Il modificata dieta Atkins (MAD) si basa su un tempo considerevolmente meno restrittivo rapporto 1: 1 di grasso a proteine e carboidrati. E ‘stato dimostrato di essere altrettanto efficace per il controllo delle crisi nella maggior parte adulti e nei bambini di età superiore a due anni di età (4, 5, 6, 7, 8).

La dieta chetogenica può anche avere benefici sul cervello oltre il controllo delle crisi.

Ad esempio, quando i ricercatori hanno esaminato l’attività cerebrale dei bambini con epilessia, hanno trovato miglioramenti in diversi schemi cerebrali nel 65% di quelli a seguito di una dieta chetogenica - indipendentemente dal fatto che avevano meno attacchi epilettici (9).

Bottom Line: dieta chetogenica hanno dimostrato di ridurre la frequenza delle crisi e la gravità in molti bambini e adulti con epilessia che non rispondono bene alla terapia farmacologica.

Sindrome metabolica, talvolta indicato come prediabetes, è caratterizzata da resistenza all’insulina .

Si può essere diagnosticata la sindrome metabolica se incontrate qualunque 3 di questi criteri:

  • Grande giro vita: 35 pollici (89 cm) o più alto nelle donne e 40 pollici (102 cm) o più alto negli uomini.
  • Trigliceridi elevati: 150 mg / dl (1,7 mmol / L) o superiore.
  • Basso colesterolo HDL: meno di 40 mg / dL (1,04 mmol / L) negli uomini e meno di 50 mg / dL (1,3 mmol / L) nelle donne.
  • L’alta pressione sanguigna: 13085 mm Hg o superiore.
  • Elevata glicemia a digiuno: 100 mg / dl (5,6 mmol / L) o superiore.

Le persone con sindrome metabolica sono ad aumentato rischio di diabete, malattie cardiache e altre malattie gravi legati alla resistenza all’insulina.

Per fortuna, a seguito di una dieta chetogenica può migliorare molte caratteristiche della sindrome metabolica. I miglioramenti possono includere i valori migliori di colesterolo, così come ridotto di zucchero nel sangue e la pressione sanguigna (10, 11, 12, 13, 14).

In uno studio di 12 settimane controllato, le persone con sindrome metabolica su una dieta chetogenica ipocalorica hanno perso il 14% del loro grasso corporeo. Diminuiscono i trigliceridi di oltre il 50% e sperimentato diversi altri miglioramenti nei marcatori di salute (14).

Bottom Line: dieta chetogenica può ridurre l’obesità addominale, trigliceridi, pressione arteriosa e della glicemia nelle persone con sindrome metabolica.

Le persone con malattia da accumulo di glicogeno (GSD) mancano di uno degli enzimi coinvolti nella memorizzazione di glucosio (zucchero nel sangue) come glicogeno o rompere il glicogeno in glucosio. Ci sono diversi tipi di GSD, ognuno basato su un enzima che manca.

In genere, questa malattia viene diagnosticata durante l’infanzia. I sintomi variano a seconda del tipo di GSD, e possono includere la scarsa crescita, la fatica, basso livello di zucchero nel sangue, crampi muscolari e un ingrossamento del fegato.

Pazienti GSD sono spesso consigliato di consumare cibi ad alto contenuto di carboidrati ad intervalli frequenti in modo glucosio è sempre a disposizione per il corpo (15, 16).

Tuttavia, la ricerca suggerisce che presto una dieta chetogenica possono beneficiare le persone con alcune forme di GSD.

Ad esempio, GSD III, nota anche come malattia di Forbes-Cori, colpisce il fegato e nei muscoli. dieta chetogenica può contribuire ad alleviare i sintomi fornendo chetoni che possono essere utilizzati come fonte di combustibile alternativo (15, 17, 18).

GSD V, nota anche come malattia McArdle, colpisce i muscoli ed è caratterizzato da una limitata capacità di esercitare (19).

In un caso, un uomo con GSD V seguito una dieta chetogenica per un anno. A seconda del livello di sforzo richiesto, ha sperimentato un drammatico 3 a aumento di 10 volte della tolleranza allo sforzo (20).

Tuttavia, sono necessari studi controllati per confermare i potenziali benefici della terapia dieta chetogenica nelle persone con malattia da accumulo di glicogeno.

Bottom Line: Le persone con alcuni tipi di glicogenosi possono sperimentare un notevole miglioramento dei sintomi pur seguendo una dieta chetogenica. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.

Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una malattia caratterizzata da una disfunzione ormonale che si traduce spesso in periodi irregolari e infertilità.

Una delle sue caratteristiche è l’insulino-resistenza, e molte donne con PCOS sono obesi e hanno un momento difficile perdere peso. Le donne con PCOS sono anche a un aumento del rischio di diabete di tipo 2 (21).

Coloro che soddisfano i criteri per la sindrome metabolica tendono ad avere sintomi che interessano il loro aspetto. Gli effetti possono includere un aumento peli sul viso, l’acne e altri segni di virilità relativi a maggiori livelli di testosterone (22).

Un sacco di prove aneddotiche si possono trovare online. Tuttavia, solo pochi studi pubblicati confermano i benefici di basso contenuto di carboidrati e dieta chetogenica per PCOS (23, 24).

In uno studio di 6 mesi di undici donne con PCOS a seguito di una dieta chetogenica, la perdita di peso in media del 12%. Il digiuno di insulina è diminuito anche del 54% e livelli di ormoni riproduttivi migliorata. Due donne che soffrono di infertilità è rimasta incinta (24).

Bottom Line: Le donne con PCOS a seguito di una dieta chetogenica può verificare la perdita di peso, riduzione dei livelli di insulina e il miglioramento della funzione ormonale riproduttiva.

Le persone con diabete spesso sperimentano notevoli riduzioni dei livelli di zucchero nel sangue su una dieta chetogenica. Questo è vero sia diabete di tipo 1 e 2.

Infatti, decine di studi controllati mostrano che una dieta molto povera di carboidrati aiuta a controllare lo zucchero nel sangue e può anche fornire altri benefici per la salute (25, 26, 27, 28, 29).

In uno studio di 16 settimane, 17 delle 21 persone su una dieta chetogenica sono stati in grado di interrompere o diminuire il dosaggio del farmaco diabete. I partecipanti allo studio anche perso una media di 19 libbre (8,7 kg) e ridotto i loro girovita , trigliceridi e pressione arteriosa (28).

In uno studio di 3 mesi a confronto una dieta chetogenica a una dieta moderata di carboidrati, persone nel gruppo chetogenica in media una diminuzione del 0,6% di HbA1c. 12% dei partecipanti ha raggiunto un HbA1c sotto 5,7%, che è considerato normale (29).

Bottom Line: dieta chetogenica hanno dimostrato di ridurre la glicemia nelle persone con diabete. In alcuni casi, i valori ritornano un intervallo normale, e farmaci possono essere sospesi o ridotti.

Il cancro è una delle principali cause di morte in tutto il mondo.

Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha suggerito che una dieta chetogenica può aiutare alcuni tipi di cancro , quando utilizzato insieme a trattamenti tradizionali come la chemioterapia, radioterapia e chirurgia (30).

Molti ricercatori fanno notare che lo zucchero nel sangue, l’obesità e il diabete di tipo 2 sono collegati ad al seno e di altri tumori. Essi suggeriscono che limitare i carboidrati per i livelli di zucchero nel sangue e di insulina più bassi può aiutare a prevenire la crescita tumorale (31, 32).

studi topi mostrano dieta chetogenica può ridurre la progressione di diversi tipi di cancro, tra cui i tumori che si sono diffusi in altre parti del corpo (33, 34, 35, 36).

Tuttavia, alcuni esperti ritengono che la dieta chetogenica può essere particolarmente utile per cancro al cervello (37, 38).

Casi di studio e analisi dei dati dei pazienti hanno trovato miglioramenti in vari tipi di cancro al cervello, tra cui glioblastoma multiforme (GBM) - la forma più comune e aggressivo di cancro al cervello (39, 40, 41).

Uno studio ha trovato 6 dei 7 pazienti con GBM ha avuto una risposta modesta a una dieta chetogenica senza restrizioni contenuto calorico combinato con un farmaco anti-cancro. I ricercatori hanno notato che la dieta è sicuro, ma probabilmente di uso limitato solo (42).

Alcuni ricercatori relazione conservazione della massa muscolare e rallentato la crescita del tumore nei pazienti con tumore che seguono una dieta chetogenica in combinazione con radiazioni o altre terapie anti-cancro (43, 44).

Anche se non può avere un impatto significativo sulla progressione della malattia in tumori avanzati e terminali, la dieta chetogenica ha dimostrato di essere sicuro in questi pazienti e potenzialmente migliorare la qualità della vita ( 45 ,46, 47).

studi clinici randomizzati hanno bisogno di esaminare come le diete chetogenica influenzano i malati di cancro. Diversi sono attualmente in corso o in fase di reclutamento.

Bottom Line: animali e la ricerca umana suggerisce dieta chetogenica possono beneficiare le persone con alcuni tipi di cancro, in combinazione con altre terapie.

disturbo dello spettro autistico (ASD) si riferisce ad una condizione caratterizzata da problemi di comunicazione, l’interazione sociale e, in alcuni casi, comportamenti ripetitivi. Di solito diagnosticato durante l’infanzia, si è trattata con terapia del linguaggio e altre terapie.

Le prime ricerche in giovani topi e ratti suggerisce dieta chetogenica può essere utile per migliorare i modelli di comportamento ASD (48, 49, 50).

condivide alcune caratteristiche di autismo con epilessia, e molte persone con crisi esperienza autismo legati alla sovreccitazione delle cellule cerebrali.

Gli studi dimostrano che le diete chetogenica riducono cellule cerebrali eccesso di stimolazione in modelli murini di autismo. Cosa c’è di più, sembrano beneficiare comportamento indipendentemente dalle variazioni di attività di sequestro (51, 52).

Uno studio pilota di 30 bambini con autismo ha trovato che il 18 ha mostrato un certo miglioramento dei sintomi dopo aver seguito una dieta chetogenica ciclica per 6 mesi (53).

In un caso di studio, una giovane ragazza con autismo che ha seguito una, senza latticini dieta chetogenica priva di glutine per diversi anni ha sperimentato notevoli miglioramenti. Questi risoluzione inclusa di obesità patologica e un aumento di 70 punti nel QI (54).

studi randomizzati e controllati che esplorano gli effetti di una dieta chetogenica nei pazienti con ASD sono in corso o in fase di reclutamento.

Bottom Line: Le prime ricerche suggeriscono alcune persone con disturbi dello spettro autistico possono sperimentare miglioramenti nel comportamento quando dieta chetogenica sono utilizzati in combinazione con altre terapie.

Morbo di Parkinson (PD) è un disturbo del sistema nervoso caratterizzata da bassi livelli di dopamina segnalazione molecola.

La mancanza di dopamina provoca diversi sintomi, tra cui tremore, la postura alterata, rigidità e difficoltà a camminare e la scrittura.

A causa della della dieta chetogenica effetti protettivi sul cervello e del sistema nervoso, è in fase di studio come potenziale terapia complementare per PD (55, 56).

Alimentazione dieta chetogenica a ratti e topi con PD portato ad un aumento della produzione di energia, la protezione contro i danni ai nervi e migliorata funzione motoria (57, 58, 59).

In uno studio non controllato, sette persone con PD hanno seguito un classico 4: 1 dieta chetogenica. Dopo 4 settimane, cinque di loro in media un miglioramento del 43% dei sintomi (60).

Gli effetti di una dieta chetogenica sulla PD è un altro settore che ha bisogno di studi controllati.

Bottom Line: La dieta chetogenica ha mostrato risultati promettenti nel migliorare i sintomi del morbo di Parkinson sia in studi sugli animali e sull’uomo. Tuttavia, è necessaria la ricerca di alta qualità.

Molti studi dimostrano che molto low-carb, dieta chetogenica sono spesso più efficace per la perdita di peso rispetto alle diete ipocalorica o basso contenuto di grassi (61, 62, 63, 64, 65).

Cosa c’è di più, che in genere forniscono altri miglioramenti per la salute come bene.

In uno studio di 24 settimane, gli uomini che hanno seguito una dieta chetogenica perso due volte tanto grasso come gli uomini che hanno mangiato una dieta povera di grassi (65).

Inoltre, i trigliceridi del gruppo chetogenica sceso in modo significativo, e la loro HDL ( “buono”) colesterolo aumentato. Il gruppo a basso contenuto di grassi ha avuto un calo più piccolo dei trigliceridi e una diminuzione del colesterolo HDL.

Capacità dieta chetogenica per ridurre la fame è uno dei motivi per cui lavorano così bene per la perdita di peso .

Una grande analisi ha rilevato che molto low-carb, dieta chetogenica ipocalorica aiutano le persone si sentono meno fame di diete standard ipocalorica (66).

Anche quando le persone che seguono una dieta chetogenica sono autorizzati a mangiare tutto quello che vogliono, in genere finiscono per mangiare meno calorie a causa degli effetti di soppressione dell’appetito di chetosi .

In uno studio su uomini obesi che hanno consumato o un chetogenica calorie senza restrizioni o moderata-carb dieta, quelli del gruppo chetogenica era significativamente meno fame, ha preso in meno calorie e ha perso il 31% in più di peso rispetto al gruppo moderata-carb (67).

Bottom Line: Gli studi hanno trovato che le diete chetogenica sono molto efficaci per la perdita di peso nelle persone obese. Ciò è in gran parte a causa dei loro potenti effetti di soppressione dell’appetito.

Glucosio transporter 1 (GLUT1) sindrome, una malattia genetica rara, comporta la carenza di una speciale proteina che aiuta a spostare di zucchero nel sangue nel cervello.

I sintomi di solito cominciano poco dopo la nascita e comprendono ritardo di sviluppo, difficoltà di movimento e, talvolta, convulsioni.

A differenza di glucosio, chetoni non richiedono questa proteina di attraversare dal sangue al cervello. Pertanto, la dieta chetogenica in grado di fornire una fonte di combustibile alternativo che il cervello di questi bambini possono utilizzare in modo efficace.

In effetti, la terapia dieta chetogenica sembra migliorare diversi sintomi del disturbo. I ricercatori rapporto è diminuita la frequenza delle crisi e di miglioramento nel muscolo coordinamento, vigilanza e la concentrazione nei bambini sulla dieta chetogenica (68, 69, 70).

Come con l’epilessia, la dieta Atkins modificata (MAD) ha dimostrato di fornire gli stessi vantaggi come la dieta chetogenica classico. Tuttavia, il MAD offre una maggiore flessibilità, che può risultare in una migliore conformità e minori effetti collaterali (71, 72, 73).

In uno studio su 10 bambini con sindrome da deficit di GLUT1, quelli che hanno seguito il MAD sperimentato miglioramenti nella crisi epilettiche. A sei mesi, 3 su 6 è diventato libero da crisi (73).

Bottom Line: Sia la classica dieta chetogenica e MAD più flessibili hanno dimostrato di migliorare le convulsioni e altri sintomi nei bambini con sindrome da deficit di GLUT1.

Traumatico lesioni cerebrali (TBI) più comunemente il risultato di un colpo alla testa, un incidente stradale o una caduta in cui la testa colpisce il terreno.

Si può avere effetti devastanti sulla funzione fisica, la memoria e la personalità. A differenza delle cellule in molti altri organi, cellule cerebrali danneggiate spesso recuperano molto poco, se non del tutto.

Perché la capacità del corpo di utilizzare lo zucchero seguente trauma cranico è compromessa, alcuni ricercatori ritengono la dieta chetogenica può beneficiare le persone con trauma cranico (74, 75).

studi sui topi suggeriscono che si inizia una dieta chetogenica subito dopo una lesione cerebrale può aiutare a ridurre il gonfiore del cervello, aumentare la funzione del motore e migliorare il recupero. Tuttavia, questi effetti sembrano verificarsi soprattutto nelle più giovani, piuttosto che i topi più anziani (76, 77, 78).

Sono necessari Detto questo, studi controllati sugli esseri umani prima di trarre conclusioni possono essere raggiunte.

Bottom Line: Gli studi sugli animali dimostrano che una dieta chetogenica migliora i risultati nei ratti alimentati con una dieta chetogenica dopo una lesione cerebrale traumatica. Tuttavia, attualmente non esistono studi sugli esseri umani di qualità su questo.

La sclerosi multipla (MS) danneggia il rivestimento protettivo di nervi, che porta a problemi di comunicazione tra il cervello e il corpo. I sintomi includono intorpidimento e problemi di equilibrio, il movimento, la visione e la memoria.

Uno studio della sclerosi multipla in un modello murino ha trovato che una dieta chetogenica soppressa marker infiammatori. L’ infiammazione ridotta portato a miglioramenti nella memoria, l’apprendimento e la funzione fisica (79).

Come per gli altri disturbi del sistema nervoso, MS sembra ridurre la capacità delle cellule di utilizzare lo zucchero come fonte di energia. Un 2015 recensione discusso potenziale dieta chetogenica di assistere alla produzione di energia e la riparazione delle cellule nei pazienti con sclerosi multipla (80).

Inoltre, un recente studio controllato di 48 persone con SM ha trovato significativi miglioramenti nella qualità della vita punteggi, colesterolo e trigliceridi nei gruppi che hanno seguito una dieta chetogenica o digiuno per diversi giorni ( 81 ).

Ulteriori studi sono attualmente in corso.

Bottom Line: Gli studi in merito ai potenziali benefici di una dieta chetogenica per il trattamento di MS sono promettenti. Tuttavia, sono necessari studi più umano.

grassa non alcolica malattia del fegato (NAFLD) è la malattia del fegato più comune nel mondo occidentale.

E ‘fortemente legata al diabete di tipo 2, sindrome metabolica e l’obesità, e ci sono prove che la NAFLD migliora anche su un basso contenuto di carboidrati, dieta chetogenica (82, 83, 84).

In un piccolo studio, 14 uomini obesi con sindrome metabolica e NAFLD hanno seguito una dieta chetogenica per 12 settimane hanno avuto una diminuzione significativa di peso, la pressione sanguigna e degli enzimi epatici (84).

Cosa c’è di più, un impressionante 93% degli uomini ha avuto una riduzione del grasso del fegato, e il 21% ha raggiunto la completa risoluzione di NAFLD.

Bottom Line: dieta chetogenica può essere molto efficace nel ridurre il grasso del fegato e altri indicatori di salute nelle persone con steatosi epatica non alcolica.

morbo di Alzheimer è una forma di demenza progressiva caratterizzata da placche e grovigli nel cervello che pregiudica memoria.

È interessante notare che il morbo di Alzheimer sembra condividere caratteristiche di entrambi epilessia e diabete di tipo 2: convulsioni, l’incapacità del cervello di utilizzare correttamente il glucosio e l’infiammazione legata alla resistenza all’insulina (85, 86, 87).

Gli studi sugli animali dimostrano che una dieta chetogenica migliora l’equilibrio e la coordinazione, ma non influenza la placca amiloide che è un segno distintivo della malattia. Tuttavia, l’integrazione con gli esteri chetonici sembra ridurre la placca amiloide (88, 89, 90).

Inoltre, le diete ad integrazione delle persone con esteri chetonici o olio MCT ha dimostrato di aumentare i livelli di chetoni per migliorare i sintomi della malattia di Alzheimer (diversi91, 92, 93).

Per esempio, uno studio controllato ha seguito 152 persone con malattia di Alzheimer che ha preso un composto MCT. Dopo 45 e 90 giorni, questo gruppo ha mostrato miglioramenti nella funzione mentale, mentre la funzione del gruppo placebo è diminuita (93).

Studi controllati prova la dieta Atkins modificata e olio MCT nelle persone con malattia di Alzheimer sono attualmente in corso o in fase di reclutamento.

Bottom Line: Diversi sintomi della malattia di Alzheimer hanno dimostrato di migliorare con la dieta chetogenica a ricerca su animali. Gli studi sull’uomo suggeriscono un’integrazione con esteri di olio MCT o chetone può essere utile.

Emicrania mal di testa tipicamente coinvolgono un forte dolore, sensibilità alla luce e nausea.

Alcuni studi suggeriscono sintomi di emicrania mal di testa spesso migliorano nelle persone che seguono diete chetogenica (94, 95, 96).

Uno studio osservazionale ha riportato una riduzione della frequenza di emicrania e l’uso di farmaci del dolore nelle persone a seguito di una dieta chetogenica per un mese (96).

Un caso interessante studio di due sorelle a seguito di una dieta chetogenica ciclica per la perdita di peso ha riferito che le loro emicranie sono scomparse durante i cicli di 4 settimane chetogenica ma è tornato durante i cicli di 8 settimane di dieta di transizione (97).

Tuttavia, sono necessari studi di alta qualità per confermare i risultati di questi rapporti.

Bottom Line: Alcuni studi suggeriscono che la frequenza di emicrania mal di testa e la gravità può migliorare in persone che seguono una dieta chetogenica.

dieta chetogenica vengono presi in considerazione per l’utilizzo in diversi disturbi a causa dei loro effetti benefici sulla salute metabolica e il sistema nervoso.

Tuttavia, molti di questi risultati impressionanti provengono da studi di casi e hanno bisogno di validazione attraverso la ricerca di qualità superiore, tra cui studi randomizzati e controllati.

Per quanto riguarda il cancro e molte altre malattie gravi in questo elenco, una dieta chetogenica dovrebbe essere intrapresa solo in aggiunta alle terapie standard sotto la supervisione di un medico o operatore sanitario qualificato.

Inoltre, nessuno dovrebbe prendere in considerazione la dieta chetogenica una cura per ogni malattia o disturbo da solo.

Tuttavia, il potenziale delle diete chetogenica per migliorare la salute è molto promettente.

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