Pubblicato in 30 May 2017

18 Delicious Low-carb Colazione Ricette

Molte persone che seguono una lotta dieta low-carb con prima colazione.

Alcuni sono impegnati al mattino, mentre altri semplicemente non si sentono fame all’inizio della giornata.

Anche se saltare la prima colazione e in attesa fino a quando l’appetito torna funziona per un po ‘, molte persone possono sentire e funzionare meglio con una sana colazione.

Se questo è il caso per voi, è fondamentale per iniziare la giornata con qualcosa di nutriente.

Qui ci sono 18 ricette per deliziose colazioni basso contenuto di carboidrati. Per effettuare queste ricette sano, saltare la carne lavorata e sostituirlo con un altro alimento ad alto contenuto proteico.

Low carb colazione RicetteCondividi su Pinterest

Ingredienti:

  • Olio di cocco
  • Carote
  • Cavolfiore
  • broccoli
  • Fagioli verdi
  • Uova
  • Spinaci
  • Spezie

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Ingredienti:

  • yogurt greco
  • aglio
  • Burro
  • Olio d’oliva
  • Porro
  • Scalogno
  • Spinaci
  • Succo di limone
  • Uova
  • Peperoncino in polvere

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Ingredienti:

  • Colazione salsiccia
  • Patate dolci
  • Uova
  • Avocado
  • coriandolo
  • Salsa piccante
  • formaggio a pasta cruda (opzionale)
  • sale
  • Pepe

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Ingredienti:

  • crema di formaggio pieno di grassi
  • Timo essiccato
  • Uova
  • Bacon

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Ingredienti:

  • Uova
  • Cipolla verde
  • Semi di canapa
  • Pasto di mandorle
  • Fiocchi di latte
  • formaggio Parmigiano
  • Lievito in polvere
  • pasto di semi di lino
  • fiocchi di lievito
  • sale
  • condimento Spike

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Ingredienti:

  • Crema di formaggio
  • Uova
  • Stevia
  • Cannella

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Ingredienti:

  • Funghi
  • aglio
  • Spinaci surgelati
  • Uova
  • latte
  • Formaggio feta
  • Parmigiano grattugiato
  • Mozzarella
  • sale
  • Pepe

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Ingredienti:

  • ghee
  • Carne di maiale salsiccia colazione
  • Uova
  • sale
  • Pepe nero
  • guacamole

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Ingredienti:

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Ingredienti:

  • Avocado
  • affumicato salmone
  • Uova
  • sale
  • Pepe nero
  • Scaglie di peperoncino
  • Aneto fresco

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Ingredienti:

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Ingredienti:

  • Verde e peperone rosso
  • Olio d’oliva
  • condimento Spike
  • Pepe nero
  • Turchia salsiccia colazione
  • Mozzarella

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Ingredienti:

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Ognuna di queste colazioni basso contenuto di carboidrati è ricco di proteine ​​e grassi sani e dovrebbe tenere ti senti soddisfatto e energica per ore - anche se qualcuno potrebbe beneficiare di una fonte di proteine ​​più sano, meno elaborati.

Un’altra opzione è quella di cucinare semplicemente più del necessario a cena, poi scaldarla e mangiare per la colazione del mattino successivo.

Le possibilità di sani pasti a basso contenuto di carboidrati sono infinite, che consente di trovare il piatto giusto per la prima colazione, il pranzo, la cena o spuntini.