Pubblicato in 8 July 2019

4 supplementi naturali che sono potenti come la droga

La maggior parte degli integratori non hanno dimostrato di essere efficace, e alcuni non si possono trarre beneficio a tutti.

Eppure, ci sono delle eccezioni. Infatti, alcuni integratori sono paragonabili a farmaci.

Qui ci sono 4, supplementi di salute d’amplificazione naturali che sono potenti come farmaci.

Berberina è una sostanza bioattiva estratto da alcune piante.

Non è ben noto, ma può essere uno dei più potenti integratori sulla Terra.

Esso fornisce vari benefici per la salute , ma è particolarmente efficace nel ridurre i livelli di zucchero nel sangue ( 1 ).

Questi effetti si pensa siano causa di numerosi meccanismi. In particolare, berberina è creduto per ridurre la produzione di glucosio nel fegato e migliorare la sensibilità all’insulina (2, 3).

Gli studi dimostrano che l’assunzione di berberina può abbassare i livelli di zucchero nel sangue in misura simile come il diabete popolare farmaco metformina (4).

In uno studio su 116 persone con diabete di tipo 2, la sostanza ha ridotto a digiuno i livelli di zucchero nel sangue del 20% e HbA1c (un marcatore per a lungo termine i livelli di zucchero nel sangue ) del 12% (5).

Berberine è anche molto efficace nel migliorare altri indicatori di salute.

Si abbassa trigliceridi e livelli di pressione sanguigna, così come totale e colesterolo LDL (cattivo), che possono ridurre il rischio di malattie di cuore ( 1 ,6, 7, 8).

Berberine è stato anche dimostrato di avere effetti antibatterici e può proteggere contro l’insufficienza cardiaca e il cancro (9, 10, 11).

Se si vuole dare una prova berberina, lo si può trovare nei negozi di salute e on-line .

Tuttavia, tenere a mente che questa sostanza è molto potente e ha una serie di effetti biologici.

Usare con cautela e consultare il proprio medico - soprattutto se si sta assumendo altri farmaci.

SINTESI berberina è un integratore potente. Ad esempio, si abbassa drasticamente i livelli di zucchero nel sangue e migliora la maggior parte dei principali fattori di rischio per le malattie cardiache.

La curcuma è una spezia popolare conosciuta per aver dato curry il suo colore giallo.

E ‘stato utilizzato come erba medicinale in India da migliaia di anni.

La curcuma contiene la curcumina, una sostanza potente che è stato studiato a fondo negli ultimi anni (12).

Curcumina combatte l’infiammazione a livello molecolare bloccando una molecola di segnalazione infiammatoria chiamata NF-kB ( 13 ,14).

E ‘così efficace che è stato paragonato a farmaci anti-infiammatori in alcuni studi - senza grandi effetti collaterali (15, 16).

Per esempio, in uno studio in 45 persone con artrite reumatoide, 500 mg di curcumina al giorno è stato più efficace del diclofenac farmaco anti-infiammatorio (17).

La curcumina ha anche numerosi altri benefici per la salute . E ‘un potente antiossidante, in grado di migliorare la salute del cuore, e può aiutare a prevenire il cancro (18, 19, 20).

Secondo uno studio, la curcumina può anche aiutare a combattere la depressione. Infatti, si è dimostrato efficace come il Prozac antidepressivo farmaco (21).

Tuttavia, la curcumina viene scarsamente assorbito, quindi è meglio per ottenere un integratore che contiene anche la piperina / Bioperine, che ha dimostrato di migliorare il suo assorbimento da 2,000% (22).

Questi integratori sono ampiamente disponibili nei negozi di salute e on-line .

Sommario curcumina è l’agente biologicamente attivo nella curcuma. Si tratta di una sostanza molto potente anti-infiammatori che possono aiutare a combattere numerose malattie.

statine sono tra i farmaci più prescritti al mondo.

Essi inibiscono la produzione di colesterolo nel fegato, portando ad una riduzione significativamente i livelli di colesterolo nel sangue.

È interessante notare che un estratto di un tipo di riso fermentato chiamato lievito di riso rosso può avere effetti simili.

Esso contiene piccole quantità di monacolina K, che è l’ingrediente attivo nella droga statina lovastatina ( 23 ).

Secondo una revisione di 93 studi, lievito di riso rosso abbassato il colesterolo totale da 34 mg / dL LDL colesterolo media, (cattivo) da 28 mg / dL, trigliceridi e da 35 mg / dL. Inoltre, è aumentato (buon) colesterolo HDL del 6 mg / dL (24).

Cosa c’è di più, in uno studio in 5.000 persone in Cina che avevano sperimentato attacchi di cuore, lievito di riso rosso riduce il rischio di successivi attacchi di cuore del 45% e il rischio di morire durante il periodo di studio del 33% (25).

Ancora, la quantità di principio attivo in integratori può variare fino a 100 volte a seconda della marca (26).

A causa della potenza del monacolina K, la Food and Drug Administration (FDA) ha stabilito che i prodotti lievito di riso rosso contenenti tale sostanza dovrebbe essere considerato un farmaco piuttosto che un supplemento (27).

Alcuni produttori cercano di eludere queste regole di vendita di integratori lievito di riso rosso che contengono solo tracce di monacolina K.

Pertanto, questi prodotti non possono offrire gli stessi vantaggi come vero lievito di riso rosso.

Per questo motivo - e causa di potenziali effetti collaterali - dovreste chiedere al vostro fornitore di assistenza sanitaria per aiutarvi a trovare un supplemento di alta qualità da un produttore rispettabile.

SINTESI lievito di riso rosso contiene una sostanza che è l’ingrediente attivo nella droga statina lovastatina. Può ridurre i livelli di colesterolo e il rischio di attacchi di cuore e morte a persone che hanno già malattie cardiache.

L’aglio è un ingrediente popolare in cucine di tutto il mondo, ma è stato utilizzato anche come pianta medicinale per migliaia di anni, anche dai Greci e dai Romani (28).

I principali effetti di aglio sono dovuti ad uno dei suoi composti attivi, allicina, che è di grande beneficio per la salute del cuore (29).

Gli studi dimostrano che l’aglio può abbassare il colesterolo totale e LDL (cattivo) del 10-15%, in media (30, 31, 32).

Ancora più importante, estratto di aglio invecchiato può la pressione sanguigna significativamente più bassa, che è un importante fattore di rischio per infarto, ictus, malattie renali, e morte precoce (33, 34).

Nelle persone con livelli elevati, l’aglio può abbassare la pressione sanguigna sistolica (il numero superiore in una lettura) dell’8,4 mmHg e la pressione sanguigna diastolica (il numero più basso) del 7,3 mmHg, in media (35).

In uno studio su 210 persone con pressione sanguigna alta, estratto di aglio invecchiato è stato ancora più efficace rispetto al sangue riduzione pressoria atenololo farmaco (36).

L’aglio sembra anche stimolare la funzione immunitaria e combattere il raffreddore comune .

In uno studio, ha ridotto il numero di raffreddori del 63% e la durata dei sintomi del raffreddore del 70% - da 5 a 1,5 giorni in media (37).

È possibile acquistare integratori di aglio nei negozi e on-line . Integratori contenenti estratto di aglio invecchiato sono disponibili pure.

SINTESI L’aglio ha una vasta gamma di effetti biologici. Si può abbassare la pressione sanguigna, migliorare i livelli di colesterolo, e aiutare a combattere il raffreddore comune.

Supplementi, non importa quanto sia efficace, non può mai sostituire uno stile di vita sano con il cibo vero e proprio , l’esercizio fisico, e buon sonno.

Detto questo, i supplementi di cui sopra possono aiutare le persone che vogliono una spinta naturale di salute.

Tenete a mente che questi supplementi sono incredibilmente potenti e devono essere consumati con attenzione.

Se si dispone di una condizione medica o prendere tutti i farmaci, consultare il proprio medico prima di provare queste sostanze.