Pubblicato in 17 June 2017

7 Consigli di cucina minimalista che fare mangiare sano Facile

Lo stile di vita minimalista è molto popolare in questi giorni.

E ti incoraggia a rimuovere le distrazioni e concentrarsi su ciò che è veramente importante nella vostra vita.

In altre parole, si tratta di mantenere le cose semplici.

La cucina è un aspetto del vostro stile di vita che è possibile semplificare senza compromettere la qualità o il gusto.

Qui ci sono 7 consigli di cucina minimalista che rendono più facile mangiare sano.

Tutto, alimenti un unico ingrediente sono la chiave per una buona salute.

Gli alimenti come frutta, verdura, noci, legumi, cereali integrali, pesce, pollame e uova sono ottimi esempi. Questi alimenti sono incredibilmente nutriente e soddisfacente.

Quando ci si concentra sui cibi integrali e ingredienti di alta qualità, si inizierà automaticamente a mangiare cibi spazzatura meno elaborati.

Alimenti trasformati spesso con indicazioni sulla salute fuorvianti e lunghi elenchi di ingredienti, molti dei quali non si può nemmeno pronunciare.

Tuttavia, gli alimenti sani veramente non hanno nemmeno bisogno di una lista degli ingredienti. Essi sono l’ingrediente.

Bottom Line: Mangiare sano può essere abbastanza semplice. Stick per cibi integrali e di evitare gli alimenti trasformati a base di ingredienti raffinati e sostanze chimiche artificiali.

Se si acquista ingredienti di alta qualità, non è necessario aggiungere un sacco di condimento. Buona olio d’oliva , sale e pepe può essere sufficiente.

Erbe fresche possono anche fare miracoli per un pasto.

Inoltre, cercare di evitare l’acquisto di nuovi aromi meno che non siano qualcosa che pensate di usare spesso.

Se una nuova ricetta richiede un duro da trovare spezie e condimenti, si può molto probabilmente sostituirli con qualcosa che già avete.

Un ingrediente raro che si finirà per utilizzare solo una volta è uno spreco di denaro e di spazio nella vostra cucina. La maggior parte del tempo, si può attaccare a ingredienti comuni che già in vostro possesso e sanno come utilizzare.

Bottom Line: Non è necessario possedere un sacco di ingredienti rari per aggiungere sapore al cibo. Ingredienti semplici come di alta qualità olio d’oliva, sale e pepe può essere utilizzato in quasi tutto ciò che fanno.

La maggior parte delle persone a mantenere un sacco di erbe e spezie a portata di mano. Questo è perfettamente bene, a patto che li si utilizzano regolarmente e non hanno i duplicati.

Se il vostro armadietto delle spezie è disorganizzato e traboccante di spezie che non usate mai, si potrebbe desiderare di riordinare su una punta.

Provate a combinare i duplicati in un unico contenitore e donare le spezie che non usate mai. Buttare via le spezie che sono vecchi o blanda.

Avere un cassetto spezie ordinato vi aiuterà a cucinare più velocemente, perché sarà più facile trovare le spezie che stai cercando.

Una buona regola è quella di passare attraverso i vostri spezie, almeno una volta all’anno.

Bottom Line: Avere un armadietto delle spezie in ordine vi renderà più efficiente in cucina. Mantenere le spezie che usate regolarmente a portata di mano e combinare i duplicati. Buttate via i vecchi spezie e donare quelli che non usate mai.

Mantenere una dispensa clutter-free rifornito con cibi di qualità si utilizzano regolarmente. Preparare i pasti sani diventerà molto più facile.

Una dispensa senza matasse di cavi rende il cibo meno probabilità di rovinare, in quanto sarete in grado di vedere tutti i tuoi cibi ben organizzati.

Ecco alcuni consigli per aiutarvi ad organizzare la vostra dispensa:

  • Ottimizzare l’archiviazione: Immagazzina oggetti di uso frequente sugli scaffali in basso o vicino alla parte anteriore. I prodotti che si usano meno spesso possono essere memorizzati nella parte posteriore o un po ‘più alto.
  • Ordina e di gruppo: Designare mensole per oggetti simili, come ad esempio mantenere i cibi in scatola su uno scaffale e vostri alimenti di prima colazione su un altro.
  • Etichettare tutto: Etichettare tutti i vostri articoli dispensa e memorizzarli in chiaro, contenitori ben chiusi, in modo che i cibi non rovinare.
  • Aumentare l’accessibilità: Prova a inserire gli elementi in modo che siano direttamente accessibili o li si raggiunge dopo aver mosso un solo elemento.

Se si utilizzano questi suggerimenti, troverete più facile da navigare la vostra dispensa e individuare gli elementi che stai cercando durante la cottura.

Bottom Line: Prendendo il tempo per pianificare e organizzare la vostra dispensa farà sia per lo shopping e la cucina più semplice e piacevole.

Ci sono tonnellate di gadget intelligente è possibile acquistare per la vostra cucina.

Eppure molti sono non essenziali, apparecchi monouso.

Non è necessario stoviglie fantasia per cucinare un ottimo, pasto sano. pasti semplici richiedono solo alcuni principi fondamentali.

Se la vostra cucina è ingombra di oggetti si usano raramente, considerare la vendita o la donazione. Concentrarsi su come mantenere gli elementi funzionali che si utilizzano in maniera regolare - è un plus se servono diversi scopi.

Tuttavia, per capire ciò che è essenziale è interamente a voi. Questo varia, e qualcosa che si usa regolarmente può sembrare inutile a qualcun altro. Quello che si utilizza dipende dal vostro stile di vita, come si cucina e quali tipi di alimenti che ti piace mangiare.

Prova memorizzare gli elementi che si usano raramente in una scatola. Se non è stato aperto in sei mesi, allora è probabilmente sicuro di vendere o donare quelle cose.

Bottom Line: Non hai bisogno di strumenti di fantasia, altamente specializzati per la maggior parte delle attività in cucina. Considerare la vendita o la donazione di stoviglie non si usa spesso e mantenendo solo gli oggetti da cucina più utili.

Si dovrebbe riflettere attentamente prima di acquistare un nuovo gadget da cucina.

Inizia chiedendo se si ha realmente bisogno. Se non siete sicuri, pensarci su per una settimana prima di decidere di acquistarlo.

Impostazione di te stesso una regola di “uno in, uno fuori” può anche aiutare. Quindi, per ogni nuovo elemento che si mettono in cucina, un altro deve andare.

Pensare in modo creativo e si potrebbe anche essere in grado di utilizzare qualcosa che già proprietario in un modo diverso da quello a cui siete abituati.

Bottom Line: Quando si tratta di elettrodomestici da cucina, meno è meglio. Riflettere attentamente prima di decidere di aggiungere un altro elemento alla vostra cucina, soprattutto se si tratta di un elemento che è progettato per eseguire un solo compito specifico.

E ‘tempo di de-clutter vostro contatore della cucina.

Conservare stoviglie si utilizza meno frequentemente nei vostri armadi e cassetti invece sul piano di lavoro.

Ciò è particolarmente importante se si vive in un piccolo appartamento con contro spazio limitato.

Avrete più spazio per preparare i pasti e probabilmente vi piace cucinare più se c’è meno confusione intorno a voi.

Questo sarà anche permetterà di essere più organizzato e messo a fuoco durante la cottura.

Se avete bisogno di tenere gli oggetti sui banchi della cucina a causa del limitato spazio mobile quindi assicurarsi che stanno utilizzati di frequente ed essenziale per la preparazione dei cibi.

Se vi piace per memorizzare gli oggetti come chiavi, la posta e portafogli sul bancone della cucina, assicurarsi che tutto ha un posto in cui essa appartiene.

Bottom Line: piani cucina tendono ad attrarre l’ingombro. Mantenendoli chiaro vi darà più spazio per preparare i pasti e godersi il tempo in cucina.

La nutrizione è complicato, ma mangiare sano e cucinare ottimo cibo non dovrebbe essere così.

Il cibo si fanno a casa è più nutriente e più economico rispetto pasti preconfezionati o alimenti ristorante.

Pertanto, è essenziale per fare cucinare a casa il più semplice e piacevole possibile.