Pubblicato in 2 November 2018

Puoi mangiare Aloe Vera?

L’aloe vera è spesso chiamata la “pianta dell’immortalità”, perché può vivere e fiorire senza suolo.

Si tratta di un membro della Liliaceae famiglia, insieme ad altri più di 400 specie di aloe.

L’aloe vera è stata utilizzata nella medicina tradizionale per migliaia di anni, e gli studi hanno collegato a vari benefici per la salute come bene. Ad esempio, l’impianto viene utilizzato per il trattamento di scottature solari, combattere la placca dentale e più bassi livelli di zucchero nel sangue.

Inoltre, l’aloe vera è ricco di sostanze nutritive, con più di 75 composti potenzialmente attivi, tra cui vitamine, minerali, enzimi, aminoacidi, acidi grassi e polisaccaridi (1).

Tuttavia, si potrebbe chiedere se l’impianto è sicuro per il consumo.

In questo articolo ti dice se si può mangiare aloe vera - e se si dovrebbe.

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foglie di aloe vera sono composti da tre parti: la pelle, il gel ed il lattice. Stanno meglio noti per la loro gel, che è responsabile per la maggior parte dei suoi benefici per la salute (1).

Mentre la maggior parte delle persone applicare il gel per la loro pelle, è anche sicuro da mangiare quando preparati a destra.

gel di aloe vera ha un gusto pulito rinfrescante e può essere aggiunto a una varietà di ricette, tra cui frullati e salse.

Per preparare il gel, tagliare i bordi appuntiti sulla parte superiore e lungo la foglia di aloe vera. Successivamente, tagliare via la pelle sul lato piatto, rimuovere il gel trasparente a dadi dadini.

Assicurarsi di lavare accuratamente i cubi di gel per rimuovere tutte le tracce di sporco, detriti e residui. residui di lattice può dare il gel un sapore amaro sgradevole.

Il lattice è un sottile strato di liquido giallo tra la pelle e il gel della foglia. Esso contiene composti con potenti lassative proprietà, come aloina (2).

Mangiare troppo lattice può avere gravi e potenzialmente fatali effetti collaterali (3).

Al contrario, la pelle aloe vera è generalmente sicuro da mangiare. Ha un sapore delicato e una consistenza croccante, perfetto per aggiungere varietà al vostro insalate estive. In alternativa, la pelle può essere goduto da immersione in salsa o hummus .

Per preparare la pelle, tagliare i bordi appuntiti sulla parte superiore e lungo l’impianto e tagliare via la pelle sul lato piatto. Assicurarsi di lavare accuratamente la pelle per rimuovere lo sporco, detriti e lattice.

Si può immergere in acqua per 10-20 minuti prima di mangiare, se lo trovate troppo difficile da masticare.

E ‘molto importante scegliere le foglie della pianta di aloe vera e non da altre specie di aloe, in quanto questi possono essere velenosi e quindi non idonei al consumo umano.

Riassunto E ‘generalmente sicuro da mangiare il gel all’interno della foglia di aloe vera, così come la pelle. Lavare la pelle o gel accuratamente per rimuovere le tracce di lattice, che possono avere effetti collaterali spiacevoli e potenzialmente dannosi.

Aloe vera gel per la cura della pelle e dei prodotti non sono fatti per essere mangiati.

Invece, sono realizzati per aiutare a lenire scottature, ridurre l’infiammazione, idratare, alleviare il prurito e il trattamento di una varietà di altre preoccupazioni della pelle .

Molti gel di aloe vera commerciali contengono conservanti di estendere la loro durata, così come altri ingredienti per migliorare l’odore, la consistenza e il colore. Molti di questi ingredienti non sono destinati ad essere ingeriti (4).

Inoltre, i metodi di lavorazione possono spogliare principi attivi di aloe vera gel di, che sono altrimenti responsabile per i benefici per la salute che derivano dal consumo di gel (4).

Sommario Molti aloe vera prodotti per la cura della pelle contengono conservanti e altri ingredienti che non sono destinati ad essere ingeriti. Stick per mangiare la pianta di aloe vera e prodotti per la cura della pelle non commerciali.

Il consumo di gel di aloe vera dalla foglia è stato collegato a potenziali benefici per la salute. Altre parti della pianta sono stati collegati alle prestazioni pure.

Ecco alcuni potenziali vantaggi di mangiare aloe vera:

  • Può ridurre i livelli di zucchero nel sangue: In studi umani e animali, gel di aloe vera ha contribuito a ridurre la glicemia livelli aumentando la sensibilità all’insulina (5, 6, 7).
  • Può sopprimere segnali infiammatori: In studi su animali e in provetta, estratto di aloe vera soppressa segnali infiammatorie come TNFa, IL-1 e IL-6 (8, 9).
  • Ridurre la placca dentale: Se usato come collutorio, succo di aloe vera può essere efficace come colluttorio regolare nel ridurre la placca dentale accumulo (10, 11).
  • Può aumentare la memoria: In uno studio su animali, consumando gel di aloe vera aiutato migliorare l’apprendimento e la memoria ma anche di ridurre i sintomi della depressione (12).
  • Ricco di antiossidanti: Regolarmente mangiare gel di aloe vera può aumentare i livelli di antiossidanti nel sangue. Antiossidanti aiutano combattere i danni causati dai radicali liberi, che sono composti collegati a molte malattie croniche (13).
Riassunto L’aloe vera è stato collegato a potenziali benefici per la salute, come la riduzione dei livelli di zucchero nel sangue, l’infiammazione e la placca dentale, così come il miglioramento della memoria e le difese antiossidanti.

Mangiare lattice aloe vera, una sostanza gialla che si trova all’interno della foglia, comporta dei rischi potenziali.

In piccole dosi, mangiare il lattice può aiutare la costipazione ossequio promuovendo contrazioni. Tuttavia, nel 2002, la FDA degli Stati Uniti ha vietato la vendita di prodotti over-the-counter contenenti aloe vera lattice a causa di problemi di sicurezza (14).

Consumo a lungo termine di aloe vera lattice è stato collegato ad effetti collaterali, tra cui crampi allo stomaco, problemi renali, battito cardiaco irregolare e debolezza muscolare (3).

In alte dosi superiori a 1 grammo al giorno, l’uso prolungato può anche essere fatale (3).

Le donne incinte dovrebbero evitare di mangiare il lattice, in quanto può stimolare le contrazioni uterine, che potrebbe causare un aborto spontaneo ( 15 ).

Inoltre, le persone con disturbi digestivi, come la malattia infiammatoria intestinale (IBD) o morbo di Crohn, dovrebbero evitare di consumare l’aloe vera lattice in quanto potrebbe peggiorare le loro condizioni ( 15 ).

A parte il lattice, consumando gel di aloe vera non è consigliato per le persone che prendono il diabete, cuore o reni farmaci, in quanto può peggiorare i potenziali effetti collaterali da farmaci (1).

Evitare di mangiare gel di aloe vera per la cura della pelle, in quanto non offrono gli stessi vantaggi come il gel all’interno della foglia. gel per la cura della pelle possono anche contenere ingredienti che non sono destinate ad essere mangiato.

Riassunto L’aloe vera lattice può essere dannoso, soprattutto per le donne in stato di gravidanza, le persone con disturbi digestivi e le persone in determinati farmaci. Si dovrebbe anche evitare di gel di aloe vera, se si prende il diabete, cuore o reni farmaci.

Aloe vera gel e la pelle può essere mangiato. Il gel, in particolare, può offrire più benefici per la salute.

Assicurarsi di lavare il gel o pelle accuratamente per eliminare ogni traccia di lattice, che ha un sapore amaro sgradevole e può causare effetti collaterali dannosi.

Mai mangiare prodotti di aloe vera per la cura della pelle. Essi non offrono gli stessi vantaggi come la foglia e non sono destinati ad essere ingeriti.