Pubblicato in 17 April 2019

Halo Top Ice Cream Review: Nutrizione, Lati negativi e Altro

Halo Top gelato è un più basso contenuto calorico alternativa al gelato tradizionale.

E ‘fatta con ingredienti naturali e biologici, commercializzato come un ottimo sapore fonte di proteine, e contiene solo 280-370 calorie per pinta-size (473 ml) cartone.

Tuttavia, alcuni si chiedono se questo gelato luce è tutto è incrinato fino a essere.

Questo articolo prende uno sguardo da vicino a ciò che è in Halo Top gelati per determinare se è sano.

Ice Cream Halo Top sanoCondividi su Pinterest

Una piccola azienda statunitense ha lanciato Halo Top nel 2012.

Il gelato pinta-size è ormai marchio di un best-seller che è disponibile non solo negli Stati Uniti, ma anche in Canada, Messico, Nuova Zelanda, Australia e alcuni paesi europei.

Ha significativamente meno calorie di gelato artigianale in quanto contiene sostituti dello zucchero naturali e meno panna.

Cosa c’è di più, il gelato è fatto di un mix di ingredienti naturali e biologici. Ad esempio, Halo Top utilizza prodotti lattiero-caseari da mucche convenzionalmente-sollevate e organico zucchero di canna .

Oltre alle varietà a base di latte originali, Halo Top è disponibile in nondairy, versioni vegan che sono fatti con latte di cocco.

Riassunto Halo Top è un gelato a basso contenuto calorico a base di ingredienti naturali e biologici. E ‘disponibile nelle versioni da latte e non caseari ed è venduto in scatole pinta-size.

Halo Top è spesso paragonato a premio - alto contenuto di grassi e super cremoso - prodotti pint-size. Tuttavia, è anche importante per confrontarlo con regolare gelato.

Ecco come vanigliato Halo Top stack contro regolari e premium gelato alla vaniglia, per 12-tazza di servire (1):

Halo Top gelato (64 grammi) gelato regolare (66 grammi) gelato Premium (107 grammi)
calorie 70 137 250
Totalmente grasso 2 grammi 7 grammi 16 grammi
Grassi saturi 1 grammo 4,5 grammi 10 grammi
Colesterolo 45 mg 29 mg 90 mg
Sodio 110 mg 53 mg 50 mg
Proteina 5 grammi 2 grammi 4 grammi
carboidrati totali 14 grammi 16 grammi 21 grammi
Fibra 3 grammi 0,5 grammi 0 grammi
zuccheri 6 grammi 14 grammi 20 grammi
alcool di zucchero 5 grammi 0 grammi 0 grammi
Calcio 10% della RDI 6% della RDI 15% della RDI

Questo include lattosio - lo zucchero naturale del latte - così come gli zuccheri aggiunti.

Come indicato sopra, Halo Top gelato ha circa la metà delle calorie di regolare gelato e meno di un terzo delle calorie di gelato premio. Questo è perché è più bassa di grassi e zuccheri.

Inoltre, un 12-cup (64 grammi) porzione di Halo superiore ha 5 grammi di proteine , o il 10% della dose giornaliera di riferimento (RDI). Anche se modesto, questo è più di due volte la quantità di proteine in una regolare gelato.

Dal punto di vista di vitamine e minerali, il contributo principale di ogni gelato è il calcio, che è importante per le ossa forti . Ancora, una porzione di Halo superiore contiene solo il 10% della RDI per il calcio, mentre un 1-tazza (240 ml) porzione di latte ha 21% della RDI (1, 2 ).

Riassunto Halo Top gelato contiene circa la metà delle calorie di gelato normale, come è più basso contenuto di zuccheri e grassi. La sua sostanza nutritiva principale è la proteina, mentre la sua minerale principale è il calcio, anche se entrambi si trovano solo in quantità moderate.

Halo Top gelato è disponibile in più di due dozzine di sapori tradizionali e stravaganti - come “torta di compleanno” e “Peanut Butter Cup” - ognuno dei quali contiene gli stessi ingredienti di base.

La lista degli ingredienti per la vaniglia è: latte scremato, uova, eritritolo, fibre prebiotiche, concentrato di proteine ​​del latte, panna, zucchero di canna bio, glicerina vegetale, aromi naturali, sale marino, baccelli di vaniglia, organico carruba gomma, gomma di guar organico, e stevia organica estratto di foglie.

Nelle versioni vegan, il latte e le uova vengono scambiati per una base di crema di cocco mescolato con acqua, che è essenzialmente ridotto di grassi del latte di cocco .

Ecco uno sguardo più da vicino alcuni degli ingredienti principali di Halo Top gelato.

sostituti dello zucchero

Oltre allo zucchero di canna, Halo superiore contiene due sostituti dello zucchero naturali - Stevia Leaf Extract e eritritolo.

Estratto di foglie di Stevia proviene dalla Stevia rebaudiana dell’impianto ed è privo di calorie (1, 3).

L’eritritolo è praticamente nelle quantità tipicamente utilizzati senza calorie. La fonte di questo dolcificante varia. In Halo Top gelato, ha fatto da lievito fermentazione di amido di mais (4, 5).

Grazie alla sua struttura chimica, eritritolo è classificato come un alcool di zucchero. A differenza di altri dolcificanti di questo tipo, tra cui il sorbitolo, è improbabile che causare nausea o diarrea a meno che non si mangia più di 50 grammi. Una pinta di Halo Top gelato contiene 20 grammi (6).

Fibre e gengive

Il gelato non naturalmente contengono fibre. Tuttavia, Halo Top aggiunge fibre prebiotiche, che può alimentare la crescita di batteri buoni nel vostro intestino crasso (7).

Due gengive - carruba e guar - sono utilizzati anche nel gelato. Essi provengono da semi di carruba e fagioli di guar, entrambi i quali sono legumi (8, 9).

Queste gomme sono fibre solubili, cioè assorbono liquidi e formano un gel. Essi si aggiungono a Halo Top per contribuire a sostituire il grasso e stabilizzare il prodotto. Questo aiuta a ridurre la formazione di cristalli di ghiaccio, con conseguente una struttura più regolare (10, 11).

Tuttavia, Halo superiore non ha la stessa consistenza cremosa come regolare il gelato. Piuttosto, si può sentire un po ‘asciutto in bocca.

concentrato di proteine

Alcune delle proteine nel latte a base di Halo Top prodotti proviene da latte scremato e uova. Il resto proviene da concentrato di proteine del latte - latte che è filtrato per raccogliere le proteine (12).

La proteina in nondairy, versioni vegan è isolato dal riso e piselli. Esso ammonta a solo 3 grammi per 12-cup (64 grammi) che servono, rispetto ai 5 grammi in varietà lattiero-caseari.

altri additivi

glicerina vegetale, aromi naturali e colori naturali sono aggiunti anche Halo Top prodotti.

Glicerina , che è fatto da olio vegetale e aiuta a trattenere l’umidità, migliora consistenza del prodotto e può fornire dolcezza sottile (13).

E ‘incerto che cosa i sapori naturali sono, come sono considerati segreti commerciali. “Naturale” significa semplicemente che stanno derivati da piante, animali o l’azione di microbi ( 14 ).

I colori naturali provengono dai succhi di frutta e verdura, così come la curcuma oro-colorata e annatto, un estratto vegetale rosso.

Sommario Oltre a latte scremato o ridotto contenuto di grassi del latte di noce di cocco per la base, Halo Top prodotti contengono panna, lo zucchero di canna biologico, sostituti dello zucchero, fibre prebiotiche, gengive, proteine aggiunte, e aromi naturali e colori.

Come molti prodotti alimentari trasformati, Halo Top gelato ha pro e contro per la vostra salute.

Potenziali vantaggi

Halo Top gelato contiene significativamente meno calorie di gelato artigianale e fornisce proteine fame soddisfacente. Ciò consente di godere di un trattamento, il tutto pur mantenendosi entro i tuoi obiettivi calorico (15, 16, 17).

Cosa c’è di più, grazie al suo minor contenuto di zuccheri aggiunti, Halo Top gelato non può aumentare il livello di zucchero nel sangue tanto quanto la stessa porzione di gelato normale (18, 19).

Infine, sostituti dello zucchero come stevia e eritritolo non promuovono carie e può anche aiutare a uccidere i batteri che erodono lo smalto dei denti (20, 21, 22, 23).

I potenziali aspetti negativi

La pellicola pull-top su Halo Top gelato dice, “Stop quando si colpisce la parte inferiore”, mentre il volto del cartone di vaniglia osserva che essa contiene 280 calorie per pinta. Questo sembra implicare che va bene a mangiare l’intero contenitore in una sola seduta. Tuttavia, contiene quattro porzioni al litro.

Mangiarlo dalla pinta può incoraggiare malsane abitudini controllo delle porzioni e si imbrogliare delle vitamine, minerali e composti vegetali forniti negli alimenti più nutrienti. Allo stesso tempo, potrebbe aumentare in modo significativo il consumo di zuccheri aggiunti (24).

Mentre Halo Top utilizza la stevia e eritritolo per la dolcezza, contiene ancora zucchero di canna.

Consumare troppo aggiunta di zucchero non è buono per la vostra salute ed è collegata a varie condizioni, come l’obesità, malattie cardiache e diabete (25, 26).

Anche se più basso in calorie, Halo superiore non dovrebbe essere visto come sano, ma, invece, come quello che è realmente - una calorico inferiore alternativa al gelato.

Oltre a calcio e proteine, Halo Top non è una buona fonte di nutrienti. Inoltre, non ha lo stesso sapore di gelato normale, che potrebbe lasciare ti senti insoddisfatto.

Inoltre, l’eccesso di cibo Halo Top prodotti potrebbe farvi gassosa come i vostri batteri intestinali fermentare la fibra prebiotica aggiunto al gelato (27).

Infine, in rari casi, alcuni ingredienti nel prodotto, tra cui eritritolo, gomma di guar, gomma e carruba, sono stati collegati a reazioni allergiche (28, 29, 30, 31).

Riassunto Halo Top è una crema leggera di ghiaccio che possono aiutare a guardare il vostro peso o di zucchero nel sangue. Tuttavia, non dovrebbe essere visto come sano.

Tutto sommato, Halo Top gelato è una buona scelta, a patto che vi limitate a dimensioni delle porzioni ragionevoli.

La sua lista degli ingredienti è relativamente naturale, ed è una scelta migliore rispetto ad altri gelati leggeri che contengono dolcificanti artificiali e coloranti artificiali (32, 33, 34).

Eppure, il suo basso contenuto di grassi trucchi è di una consistenza cremosa e può lasciare ti senti insoddisfatto. In questo caso, si può essere meglio mangiare una piccola porzione di gelato normale naturali o biologici, che contiene in genere un minor numero di additivi (35).

In ogni caso, Halo Top prodotti possono essere mangiati come un ossequio occasionale - non un indulgenza di tutti i giorni. In nessun modo si dovrebbe mangiare l’intera scatola in una sola seduta. Ciò può incoraggiare un rapporto malsano con il cibo.

Ricordate che Halo Top è un alimento altamente trasformati, e non può competere con i benefici per la salute di naturalmente dolce, frutta ricca di sostanze nutritive e di altri sapore dolce cibi integrali (36).

Riassunto Halo Top gelato è una scelta migliore rispetto ad altri gelati luce fatta di ingredienti artificiali. Eppure, fornisce poche sostanze nutritive, quindi è meglio mangiare con moderazione.

dessert dieta come Halo Top gelati sono allettanti perché permettono di indulgere in dolci che contengono normalmente elevate quantità di calorie e zuccheri.

Mentre profilo ingrediente più naturale di Halo Top è affascinante, non si deve mangiare l’intero pinta in una sola volta, in quanto ciò potrebbe promuovere abitudini malsane.

Cosa c’è di più, non offre molto di vista nutrizionale, oltre a modeste quantità di proteine ​​e calcio. E ‘meglio mangiare come un ossequio occasionale in porzioni moderate.