Pubblicato in 2 April 2019

Funziona Cleanse Review: è veramente d'aiuto con perdita di peso?

Un numero enorme di prodotti sono commercializzati per la loro capacità presunta di purificare e disintossicare il corpo.

Persone in tutto il mondo utilizzano diversi tipi di purifica che sperano di perdere rapidamente peso o liberare il corpo dalle tossine accumulate.

Il funziona Cleanse è un programma di pulizia del liquido di due giorni che promette di migliorare la salute inondando il corpo con sostanze nutritive, favorendo la perdita di peso e di eliminare le tossine dal vostro sistema.

Questo articolo esamina il funziona Cleanse, compreso come funziona, i suoi potenziali effetti collaterali, e se vale la pena.

Valutazione Score Breakdown
  • Punteggio totale: 2.75
  • la perdita di peso veloce: 2
  • la perdita di peso a lungo termine: 2
  • Facile da seguire: 4
  • qualità Nutrizione: 3
BOTTOM LINE: Il funziona Cleanse è un programma di due giorni che consiste di bevande speciali, integratori e consigli dieta che promette di liberare il corpo dalle tossine e aiutare a perdere peso. Le prove a sostegno di tali affermazioni è carente.
Funziona CleanseCondividi su Pinterest

Funziona è una società che vende integratori alimentari, prodotti di bellezza, e altro ancora.

L’azienda è stata fondata da Mark Pentecoste nel 2001. Come molte altre società popolari di perdita di peso, in cui funziona è un multi-level marketing business, vale a dire la società dipende da individui non stipendiati per vendere i loro prodotti.

Sia l’azienda e le migliaia di distributori non stipendiati che vendono Funziona prodotti fanno i soldi dalle vendite. E ‘importante notare che la maggior parte di questi distributori non hanno educazione alimentare.

Qual è la funziona Cleanse?

Il funziona Cleanse è una pulizia di due giorni venduti da funziona distributori e sul sito web funziona. La pulizia di due giorni si compone di quattro 4 once (117 ml) bottiglie di una miscela nutrizionale liquido.

Durante i due giorni consecutivi, quelli che seguono il programma di bere una bottiglia di funziona Cleanse prima di colazione e cena. Sei anche incoraggiati a bere almeno 8 bicchieri (64 once) di acqua e di “mantenere un sano, equilibrato” dieta.

Secondo il sito web funziona , “cattivi” alimenti come i grassi saturi, patate bianche, alimenti confezionati, e soda, dovrebbero essere evitati durante la due giorni di pulizia.

Per avere successo, funziona suggerisce anche che la dieta seguono regole arbitrarie durante la pulizia come evitare di mangiare “ porzioni di cibo più grande del palmo di una mano.”

Le bevande Cleanse sono destinati ad essere utilizzati per due giorni consecutivi ogni mese come parte del Wrap.Remove.Reboot sistema funziona per il massimo risultato. A parte le bevande, questo sistema comprende anche:

  • L’applicatore corpo ultimo. Si tratta di un impacco per il corpo che contiene un presunto “potente, formula crema botanicamente-based”, ha detto a stringere, tono, e parti del corpo fermi . Gli impacchi sono destinati ad essere utilizzati ogni tre giorni.
  • Verdi Berry e ThermoFight. Questi sono gli integratori, ha detto di lavorare in sinergia per “alcalinizzare” il tuo corpo e “reboot e fuoco” il vostro metabolismo. Si suggerisce di prendere entrambi i supplementi al giorno.

Gli impacchi sono il passo Wrap iniziale del programma, seguito dalle bevande Cleanse per la fase Remove, mentre la terza e ultima fase include i supplementi di riavvio per completare il sistema.

Riassunto Il funziona Cleanse include una bevanda nutrizionale destinato a essere consumato per due giorni consecutivi accanto ad altri prodotti nel sistema Wrap.Remove.Reboot.

I funziona purificare si rivolge ai clienti che stanno cercando di disintossicarsi e perdere peso rapidamente .

Anche se il sito non promette la perdita di peso quando si utilizza la pulizia, ci sono molte testimonianze disponibili on-line di come la due giorni Funziona Cleanse ha provocato la perdita di peso drastiche. Tenete presente che molti di questi sono testimonianze da Funziona distributori.

Detto questo, non ci sono prove - a parte testimonianze personali - che questi prodotti promuovono efficacemente la perdita di peso.

Il funziona Cleanse non è efficace per la perdita di peso

Secondo il sito web funziona, One 4 once (117 ml) bottiglia della bevanda Cleanse contiene ( 1 ):

  • Calorie: 80
  • Carboidrati: 9 grammi
  • Fibra: 6 grammi - o 24% del valore giornaliero (DV)
  • Zucchero: 13 grammi - l’equivalente di 3,3 cucchiaini
  • Vitamina B6: 400% del DV
  • Vitamina B12: 500% del DV
  • Magnesio: il 30% del DV
  • Potassio: 3% del DV

La bevanda Cleanse è composto da una miscela esclusiva di erbe che include l’aloe vera , agave blu, e vari estratti come barbabietole, zenzero, ananas, e tè verde. Tuttavia, non sono elencate le quantità di questi composti nella bevanda.

Altri ingredienti sono barbabietola da zucchero, aromi naturali e conservanti - tra cui il benzoato di sodio e esametafosfato di sodio.

Mentre alcuni ingredienti nella funziona Cleanse sono stati associati con la perdita di peso, prove che suggeriscono che la pulizia stessa vi aiuterà a perdere peso è carente.

Per esempio, gli studi hanno dimostrato estratto di tè verde per promuovere la perdita di peso. Tuttavia, la maggior parte di questi studi hanno utilizzato una dose elevata di estratto di tè verde per un lungo periodo.

Uno studio condotto in 102 donne in sovrappeso hanno dimostrato che l’integrazione con una dose elevata di 857 mg di estratto di tè verde per 12 settimane ha provocato perdita di peso significativa rispetto al gruppo placebo (2).

La quantità di estratto di tè verde nella funziona Cleanse è sconosciuta, ma probabilmente piccola ed è improbabile che avere alcun effetto sul vostro peso.

Le bevande contengono 6 grammi di fibra per porzione, per lo più un tipo di fibra chiamato inulina. Fibra aiuta a sostenere la salute dell’apparato digerente e aumenta sensazioni di pienezza - che possono aiutare a perdere peso.

Eppure, aumentando l’apporto di fibre per soli due giorni, non si tradurrà in perdita di peso duratura - a meno che non si continua l’abitudine a lungo termine (3).

Inoltre, ha aggiunto lo zucchero nelle bevande Cleanse può avere un effetto negativo sulla perdita di peso. Aggiunti zuccheri - in particolare da bevande zuccherate - sono fortemente legati ad aumento di peso, l’obesità, e le altre condizioni di salute come il diabete (4, 5).

Inoltre, mentre è possibile che il taglio di cibi non sani - come suggerito quando in seguito alla funziona Cleanse - promuoverà la perdita di peso, è dubbio che qualsiasi perdita di grasso significativa si sarebbe verificato in soli due giorni.

La maggior parte dei conti personali di drastica perdita di peso sperimentato sulla due giorni di pulizia possono probabilmente essere attribuiti alla perdita di peso di liquidi a causa di tagliare cibi salati e raffinati e aumentando l’assunzione di acqua (6, 7).

Sintesi Prove non supporta l’efficacia del Cleanse funziona sulla perdita di peso. Mentre possono contenere alcuni ingredienti sani, le bevande Cleanse sono anche caricati con lo zucchero.

Il funziona Cleanse ha alcuni benefici potenziali, per lo più relativi alle vitamine e minerali che contengono le bevande Cleanse.

Ad esempio, una 4 once (117 ml) flacone fornisce 400% del DV per la vitamina B6, 500% del DV per B12, e il 30% del DV magnesio. Mentre le vitamine del gruppo B e magnesio sono abbondanti in molti alimenti, molte persone non ricevono abbastanza di questi nutrienti ( 1 ).

Ad esempio, si stima che circa la metà della popolazione degli Stati Uniti non ottiene abbastanza alimentare di magnesio e che fino al 38% degli adulti più anziani sono carenti di vitamina B12 (8, 9).

Teoricamente, bere bevande che contengono elevate quantità di queste vitamine - come le bevande funziona Cleanse - può aiutare alcune persone a soddisfare le loro esigenze nutrizionali. Tuttavia, lo stesso si può dire per semplicemente aumentando l’apporto alimentare di tutto, alimenti nutrienti.

Inoltre, le raccomandazioni generali per la dieta proposto durante la due giorni di pulizia - come evitare di mangiare cibi raffinati e zuccheri aggiunti - può migliorare la salute e promuovere la perdita di peso. Eppure, senza risultati significativi sarebbe visto nel corso di un tale breve periodo di tempo (10).

Riassunto Le bevande funziona Cleanse contengono elevate quantità di vitamine del gruppo B e magnesio, che possono migliorare l’apporto di nutrienti.

Il funziona Cleanse ha alcuni svantaggi significativi che si dovrebbe essere a conoscenza prima di investire nel programma.

Nessuna prova per sostenere i suoi benefici

Ancora più importante, le prove scientifiche non supporta le affermazioni di disintossicazione effettuati sul sito funziona o la rapida perdita di peso promesso nel testimonianze degli utenti.

Si dovrebbe diffidare di qualsiasi piano che suggerisce che i suoi prodotti possono aiutare il corpo a “ripulire le tossine.”

Il tuo corpo ha un sistema dedicato alla costante disintossicazione. Questo sistema include il fegato, reni, polmoni, apparato digerente, e la pelle. Non richiede una bevanda zuccherata per funzionare in modo ottimale.

Anche se alcuni degli ingredienti delle bevande Cleanse, come il cardo mariano, hanno dimostrato di sostenere la salute del fegato, non è chiaro se gli importi si trovano in queste bevande trarrebbero vantaggio del vostro fegato funzione di disintossicazione naturale .

Per esempio, alcuni studi indicano che l’integrazione con il latte di cardo - o il suo principale componente attivo, la silimarina - può aiutare funzione di supporto del fegato e proteggere la salute del fegato.

Eppure, la maggior parte degli studi che dimostrano gli effetti positivi usati grandi dosi di fino a diversi grammi al giorno di cardo mariano (11).

Essendo che funziona elenca solo gli ingredienti come parte di una miscela esclusiva e non rivela esattamente quanto di ogni ingrediente si sta consumando, è probabile che queste bevande contengono solo tracce degli ingredienti elencati.

Ad alto contenuto di zuccheri aggiunti

L’aggiunta di zucchero in funziona bevande Cleanse possono avere impatti negativi sul tuo corpo. Le bevande Cleanse contengono 13 grammi - un enorme 3,3 cucchiaini di zucchero - per 4 once (117 ml) al servizio ( 1 ).

Perché funziona non rivelare quanto di che lo zucchero viene da estratti di frutta naturali, è probabile che la maggior parte dello zucchero proviene dalla barbabietola da zucchero usata per rendere il gusto delle bevande dolci.

Aggiunta di zuccheri non contribuisce solo per l’aumento di peso e le condizioni di salute croniche come malattie cardiache, ma può anche danneggiare il vostro intestino di salute - una delle cose che funziona affermazioni i benefici Cleanse.

aggiunta di zucchero può causare squilibri nei vostri batteri intestinali amichevole e aumentare l’infiammazione intestinale e permeabilità intestinale - comunemente noto come permeabilità intestinale (12, 13).

Studi sugli animali hanno collegato anche zuccheri aggiunti per l’infiammazione del fegato, che influenza direttamente il funzionamento del fegato può naturalmente disintossicare il corpo (14).

Ironia della sorte, anche se quelli che seguono la pulizia sono incaricati di astenersi da cibi ricchi di zuccheri per ottimizzare i risultati, il Cleanse beve stessi contengono una buona quantità di zuccheri aggiunti.

Costosa e inutile

Il funziona Cleanse è costoso, con una pulizia di 2 giorni che consiste di quattro 4 once (117 ml) Pulire le bevande costano $ 60,00.

Con $ 60, si potrebbe facilmente acquistare nutrienti, cibi integrali per un paio di giorni che meglio supportano la vostra salute.

Cosa c’è di più, la funziona Cleanse si concentra sulla perdita di peso a breve termine piuttosto che i cambiamenti coerente nel tempo. Questo è problematico, in quanto può portare il consumatore a ritenere che gli obiettivi di perdita di peso realistico sono realizzabili.

Molte diete e deterge promettono perdita di peso rapida e la disintossicazione miracolosa - ma, la verità è che non ci sono soluzioni rapide quando si tratta di perdita o migliorare la vostra salute di peso.

Invece, facendo uno sforzo per mangiare cibi più nutrienti, ridurre lo stress e aumentare i livelli di attività , è possibile apportare modifiche durature che sono stati scientificamente provati per promuovere la salute e aiutare a perdere peso.

Riassunto Il funziona Cleanse ha svantaggi significativi. Le prove per eseguire il backup di disintossicazione o di perdita di peso reclami è carente, e la pulizia è costoso e inutile.

Il sito funziona fornisce informazioni sugli alimenti da mangiare durante la due giorni di pulizia e incoraggia una sana alimentazione per meglio “reset e riequilibrare il sistema.”

I seguenti alimenti e le bevande sono ammessi sul programma di pulizia di due giorni funziona ( 15 ):

  • Funziona bevande Cleanse. A 4 once (117 ml) flacone è destinato a essere consumato prima di colazione e cena per 2 giorni consecutivi.
  • Prodotti freschi. Tutta la frutta e verdura fresca sono consentiti, tra cui le mele, prugne, verdure, peperoni, pomodori e broccoli .
  • I grassi insaturi. Sono consentiti olio di colza, olio di oliva, avocado, burro di arachidi, noci e semi.
  • Proteine ​​magre. Si può mangiare proteine magre, come i bianchi d’uovo, pesce, pollo e tacchino.
  • Cereali integrali e amidi. Il programma permette di alimenti, come le patate dolci, quinoa, avena, pasta integrale e fagioli.
  • Prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Yogurt magro, latte magro e formaggio magro casa sono consentiti.
  • Bevande. A parte le bevande Cleanse, si dovrebbe bere acqua e non calorico bevande come il tè alle erbe.
  • Funziona prodotti. Altri Funziona prodotti - come la miscela funziona Verdi - sono permessi durante la pulizia.
Riassunto Funziona prodotti, prodotti freschi, fonti di proteine magre, latticini a basso contenuto di grassi e grassi insaturi sono ammessi quando in seguito alla due giorni di pulizia.

Funziona suggerisce che coloro che seguono i due giorni di pulizia evitare alcuni cibi - alcuni dei quali sono, di fatto, in buona salute. Ad esempio, tutti i grassi saturi, patate bianche e conserve di frutta e verdura sono off limits.

I segni di siti web in scatola cibi “trattati”, i grassi saturi, come grassi che “le arterie intasamento e aumentare il rischio di malattie cardiache”, e patate bianche come “cattivi carboidrati” che causano l’aumento di peso.

Queste affermazioni sono per lo più false e fuorvianti e possono causare coloro che seguono la pulizia di sviluppare paure alimentari ingiustificati.

Secondo la società, i seguenti alimenti dovrebbero essere evitati sul funziona Cleanse ( 15 ):

  • “Grassi cattivi:” formaggio, piena di grassi latticini, cibi fritti , e burro
  • Gli alimenti zuccherati e bevande: al cioccolato, gelati, torte e biscotti
  • Alimenti confezionati e in scatola: cracker, cereali, popcorn, patatine, pasti a microonde, e frutta e verdura in scatola
  • “Bad carboidrati:” riso bianco , patate bianche, pane bianco, pasta bianca, e lo zucchero bianco
  • Gli alimenti trasformati: cene surgelate, miscele di torta, e fast food
Sommario Gli alimenti zuccherati, grassi saturi, cibi in scatola, e carboidrati raffinati come il pane bianco sono off limits quando in seguito alla funziona Cleanse.

Quanto segue è una tre giorni Funziona menu di esempio Cleanse:

Giorno uno

  • Colazione: un 4 once (117 ml) bottiglia di Funziona Cleanse bevanda seguita da farina d’avena fatto con latte a basso contenuto di grassi ha superato con i mirtilli e semi di zucca
  • Pranzo: un hamburger di tacchino su un panino del grano intero servito con un’insalata con vinaigrette balsamico
  • Cena: 4 once (117 ml) bottiglia di bevanda Funziona Cleanse seguita da cod alla griglia con patate e verdure dolci

Secondo giorno

  • Colazione: un 4 once (117 ml) bottiglia di Funziona Cleanse bevanda seguita da un bianco d’uovo, avocado e spinaci frittata
  • Pranzo: pollo zuppa di spaghetti a base di pollo, verdure e grano intero spaghetti
  • Cena: 4 once (117 ml) bottiglia di bevanda Funziona Cleanse seguita da patate dolci e stufato di ceci

Giorno tre

  • Colazione: un 4 once (117 ml) bottiglia di bevanda Funziona Cleanse seguita da brindisi integrale condita con avocado e pomodori a fette
  • : Il pranzo tacos di pesce serviti in tortillas integrali
  • Cena: 4 once (117 ml) bottiglia di funziona Cleanse bevanda seguita da petto di pollo al forno, riso integrale , broccoli e arrosto

A parte le bevande funziona Cleanse, l’acqua è la bevanda consigliata di scelta quando in seguito alla due giorni di pulizia.

Riassunto Il funziona Cleanse consiste nel bere due porzioni al giorno di bevande Funziona Cleanse pur seguendo una dieta ricca di prodotti, grassi insaturi, e cereali integrali.

Il funziona Cleanse è un programma di due giorni che consiste di bevande speciali, integratori e consigli dieta che promette di liberare il corpo dalle tossine e aiutare a perdere peso.

Tuttavia, le prove scientifiche a sostegno di una di queste affermazioni è carente, e investire in questo programma può essere uno spreco di denaro.

Anche se la dieta consigliata durante la pulizia è probabile che aiutare a perdere peso se adottato a lungo termine, con qualsiasi metodo di perdita di peso solo per due giorni è improbabile che finisca in qualsiasi perdita di peso significativa o significativo.

La scelta di modi evidence-based per migliorare il sistema di disintossicazione del vostro corpo e perdere peso - come ad esempio l’adozione di una dieta più sana e attenersi ad esso nel corso del tempo - è una scelta di gran lunga migliore per la salute.