Pubblicato in 7 March 2019

7 vantaggi sorprendenti di prezzemolo tè (e come fare It)

tè Prezzemolo è associato con molti benefici per la salute impressionanti.

Realizzato da macerazione prezzemolo freschi o secchi in una tazza di acqua calda, è in grado di fornire diverse sostanze nutritive e antiossidanti che sono essenziali per la salute.

Inoltre, è facile da preparare, costo-efficacia, e delizioso, che lo rende una grande aggiunta a una dieta sana.

Qui ci sono 7 vantaggi sorprendenti di tè di prezzemolo.

Prezzemolo TeaCondividi su Pinterest

Prezzemolo è un’ottima fonte di antiossidanti - sostanze potenti che aiutano a difendere le cellule dai danni da molecole potenzialmente dannose note come radicali liberi.

Gli antiossidanti sono pensati per svolgere un ruolo centrale nella salute e nella malattia, con una certa ricerca che indica che essi potrebbero proteggere da malattie croniche come malattie cardiache, diabete e cancro (1).

Secondo uno studio in provetta, l’estratto di prezzemolo è stato in grado di prevenire danni al DNA e bloccare la diffusione delle cellule tumorali - in gran parte a causa del suo contenuto di antiossidanti (2).

Un altro studio ha mostrato che il trattamento di ratti con quantità concentrate di prezzemolo aumentato stato antiossidante totale e diminuzione diversi marcatori di stress ossidativo (3).

In particolare, prezzemolo è una buona fonte di flavonoidi, carotenoidi, acido ascorbico e tocoferolo (4).

Riassunto Prezzemolo fornisce diversi antiossidanti, che possono aiutare a prevenire danni alle cellule causati dai radicali liberi e proteggere contro le malattie croniche.

I calcoli renali sono depositi di minerali duri che si formano nei reni e causare gravi, dolore acuto nella schiena, fianco, e lo stomaco.

Alcune ricerche suggeriscono che il prezzemolo può essere di aiuto nel prevenire i calcoli renali.

Uno studio ha trovato che il trattamento di ratti con prezzemolo ha contribuito ad aumentare il volume delle urine, diminuire l’escrezione urinaria di calcio, ed aumentare l’acidità delle urine (5).

Prezzemolo è stato dimostrato anche per agire come un naturale diuretico , che può aumentare la minzione e prevenire la formazione di calcoli renali (6, 7).

Eppure, studi sugli effetti del tè prezzemolo negli esseri umani sono limitati, e alcune ricerche hanno trovato che essa può avere un impatto minimo sui fattori di rischio di pietra di rene (8).

Pertanto, sono necessari ulteriori studi.

Riassunto Prezzemolo può contribuire ad aumentare la minzione, diminuire l’escrezione di calcio, ed aumentare l’acidità delle urine per contribuire a trattare i calcoli renali. Tuttavia, la ricerca sugli esseri umani è limitata.

Il prezzemolo è ricco di vitamina C.

Infatti, a 14-tazza (15 grammi) porzione fornisce circa 20 mg di vitamina C - circa il 22% del valore giornaliera raccomandata (9).

La vitamina C è un importante vitamina idrosolubile che agisce anche come antiossidante e svolge un ruolo fondamentale nella prevenzione delle malattie (10).

Alcune ricerche suggeriscono che protegge contro le infezioni, come la polmonite e il raffreddore comune (11).

E ‘anche coinvolto nella sintesi del collagene - una proteina presente nella vostra pelle, ossa, muscoli, articolazioni, tendini e altre parti del corpo (12).

La vitamina C è necessaria per la guarigione delle ferite, l’assorbimento dei nutrienti, e la formazione di osso pure (13, 14).

Così, l’aggiunta di prezzemolo o il tè di prezzemolo alla vostra dieta può aiutare a raggiungere i vostri bisogni di vitamina C, mantenere in buona salute.

Riassunto prezzemolo tè è ricco di vitamina C, che è necessaria per la funzione immunitaria, la sintesi di collagene, la guarigione delle ferite, l’assorbimento dei nutrienti, e la formazione di osso.

Tè prezzemolo è ricco di antiossidanti e composti lotta contro il cancro .

Ad esempio, apigenina, un flavonoide di prezzemolo, ha dimostrato di bloccare la crescita e la diffusione delle cellule tumorali in studi in provetta (15, 16).

Luteolina è un altro flavonoide prezzemolo che può sopprimere la crescita tumorale, favorendo così la prevenzione del cancro, secondo alcuni studi in provetta (17).

Cosa c’è di più, uno studio in provetta ha trovato che l’estratto di prezzemolo è stato in grado di prevenire danni al DNA e diminuire la diffusione delle cellule del cancro al seno del 41% (2).

Tenete a mente che la maggior parte della presente ricerca si concentra su come composti specifici in prezzemolo possono influenzare lo sviluppo del cancro in un laboratorio.

Ulteriori ricerche sono necessarie per capire come il tè di prezzemolo può influenzare la crescita delle cellule del cancro negli esseri umani.

Riassunto prezzemolo tè contiene composti che hanno dimostrato di ridurre la crescita delle cellule tumorali in studi in provetta.

Tè Prezzemolo è comunemente usato come un rimedio naturale per il trattamento di problemi legati alle mestruazioni e livelli ormonali .

In particolare, esso contiene la miristicina composti e apiole, che può influenzare la produzione di estrogeni per aiutare l’equilibrio ormonale (18).

E ‘anche pensato di agire come emmenagogo - una sostanza che stimola il flusso mestruale (19).

Per questo motivo, il tè di prezzemolo si trova spesso nelle formulazioni progettate per supportare le mestruazioni sano e prevenire la sovrapproduzione di latte per madri che allattano .

Tuttavia, la ricerca sugli effetti del tè prezzemolo su mestruazioni e la produzione di latte è attualmente limitato e per lo più basata su prove aneddotiche.

Ulteriori studi sono necessari per valutare i potenziali effetti del tè di prezzemolo negli esseri umani.

Riassunto prezzemolo tè contiene composti che possono influenzare la produzione di estrogeni. Esso può anche aiutare a stimolare il flusso mestruale, ma sono necessarie ulteriori ricerche.

In molte parti del mondo, come la Turchia, il prezzemolo è usato come un modo naturale per aiutare i livelli di zucchero nel sangue più bassi.

È interessante notare che alcuni studi recenti hanno confermato che il tè di prezzemolo può avere proprietà antidiabetici e potrebbe contribuire a sostenere una migliore controllo della glicemia .

Per esempio, uno studio ha dimostrato che il trattamento di ratti con il diabete con il prezzemolo ha contribuito a migliorare la salute del fegato ma anche di ridurre i livelli di zucchero nel sangue (20).

Analogamente, un altro studio nei ratti diabetici pensa che prezzemolo portato ad una significativa diminuzione dei livelli di zucchero nel sangue e il peso corporeo (21).

Ancora, sono necessarie ulteriori ricerche per determinare se le proprietà di zucchero nel sangue per abbassare di tè di prezzemolo si applicano alle persone.

Sommario Alcuni studi sugli animali mostrano che il prezzemolo potrebbe contribuire a diminuire i livelli di zucchero nel sangue per sostenere il controllo di zucchero nel sangue, ma la ricerca umana è carente.

tè Prezzemolo è rilassante, deliziosa, e può essere fatto con pochi ingredienti.

Inizia facendo bollire una tazza (250 ml) di acqua in una piccola pentola o casseruola.

Quindi, preparare il prezzemolo per il risciacquo 14 di tazza (15 grammi) di prezzemolo fresco e tritare l’alto.

In alternativa, è possibile utilizzare due cucchiai da tavola (1 grammo) di prezzemolo secco.

Aggiungere il prezzemolo secco o fresco alla parte inferiore della tazza e versare acqua su di esso, permettendo così di macerare per 5-10 minuti.

Infine, utilizzare un colino a maglia per rimuovere ed eliminare le foglie di prezzemolo prima di gustare la vostra bevanda calda.

Tè prezzemolo può essere consumato come è o aromatizzato con un po ‘di miele , succo di limone, o zucchero.

Riassunto prezzemolo tè è una bevanda calmante che può essere facilmente realizzato utilizzando solo acqua bollente e prezzemolo, sia in forma freschi o secchi.

Anche se il prezzemolo e il tè di prezzemolo sono associati con diversi vantaggi , si dovrebbe prendere in considerazione i potenziali effetti collaterali come bene.

In particolare, le donne incinte si consiglia di evitare di consumare grandi quantità di prezzemolo, come può indurre contrazioni uterine (18).

È anche ad alto contenuto di vitamina K, importante vitamina liposolubile coinvolti nella coagulazione del sangue (9).

Se stai prendendo un anticoagulante, come il warfarin (Coumadin), può essere meglio bere il tè di prezzemolo con moderazione, come elevate quantità di vitamina K possono interagire con questi farmaci.

il tè di prezzemolo non è raccomandato anche per quelle che assumono diuretici, in quanto può causare la perdita di acqua in eccesso.

Riassunto Il consumo di elevate quantità di tè di prezzemolo non è consigliato per coloro che sono farmaci in gravidanza o che assumono come anticoagulanti o diuretici.

Tè prezzemolo è ricco di importanti sostanze nutritive e antiossidanti e può essere una grande aggiunta a un, ben equilibrata dieta sana .

Sebbene la maggior parte della ricerca è limitata a studi in provetta e su animali, il tè di prezzemolo è stato associato a diversi benefici. Ad esempio, può contribuire a regolare le mestruazioni, combattere la formazione di calcoli renali, e migliorare il controllo di zucchero nel sangue.

Meglio di tutti, è rilassante, deliziosa e facile da preparare utilizzando pochi ingredienti semplici che si possono già avere nella vostra cucina.