Pubblicato in 1 November 2018

Lievito di riso rosso: benefici, effetti collaterali e dosaggio

E ‘alzato sugli scaffali delle farmacie solo negli ultimi decenni, ma il lievito di riso rosso è stato apprezzato per le sue potenti proprietà medicinali per centinaia di anni.

Come uno dei migliori rimedi naturali per livelli elevati di colesterolo, lievito di riso rosso è uno dei pochi integratori naturali che contengono ingredienti attivi praticamente identiche a quelle trovate in prescrizione di farmaci.

Inoltre, i benefici del lievito di riso rosso si estendono al di là di correggere i livelli di colesterolo, con la rappresentazione di ricerca emergente che possa anche beneficiare l’infiammazione, sindrome metabolica, i livelli di zucchero nel sangue e di più.

Ecco i vantaggi, gli effetti collaterali e le raccomandazioni di dosaggio per lievito di riso rosso.

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Lievito di riso rosso è un tipo di riso fermentato che viene prodotto utilizzando una specie particolare di muffa.

E ‘stato utilizzato nella medicina tradizionale cinese per secoli per le sue potenti proprietà di promozione della salute.

Lievito di riso rosso contiene il composto monacolina K - lo stesso ingrediente attivo presente in prescrizione di farmaci per abbassare il colesterolo come lovastatina (1).

Per questo motivo, è spesso usato come alternativa economica per costosi farmaci per aiutare ridurre i livelli di colesterolo e sostenere la salute del cuore.

La ricerca ha dimostrato altri effetti benefici pure, che vanno dalla riduzione della crescita delle cellule del cancro al miglioramento dei livelli di zucchero nel sangue e di insulina.

Oggi, lievito di riso rosso è comunemente venduto come un integratore over-the-counter in commercio per aiutare a gestire il colesterolo e migliorare la salute generale.

Riassunto lievito di riso rosso è prodotto dalla fermentazione di riso con una precisa specie di stampo. Esso contiene lo stesso ingrediente attivo come farmaci per abbassare il colesterolo ed è stato studiato per altri vantaggi.

La malattia di cuore è una condizione grave che colpisce milioni e si stima che rappresentano il 31,5% dei decessi in tutto il mondo (2).

Il colesterolo alto - uno dei principali fattori di rischio per la malattia di cuore - può causare arterie a ridursi e irrigidiscono, portando ad un aumento del rischio di infarto e ictus (3).

Riso rosso lievito è comunemente usato come rimedio naturale per aiutare i livelli di colesterolo più bassi e promuovere la salute del cuore , spesso con meno effetti collaterali di farmaci da prescrizione usati per trattare il colesterolo alto (4).

Uno studio in 25 persone ha dimostrato che il lievito di riso rosso ha abbassato il colesterolo totale in media del 15% e del colesterolo LDL “cattivo” del 21% nel corso di circa due mesi di trattamento (5).

Allo stesso modo, uno studio di otto settimane in 79 persone ha riferito che l’assunzione di 600 mg di lievito di riso rosso due volte al giorno ha ridotto significativamente “cattivi” i livelli di colesterolo LDL, rispetto a un gruppo di controllo (6).

Cosa c’è di più, una revisione di 21 studi ha trovato che il lievito di riso rosso è risultato efficace nel ridurre i livelli di colesterolo totale e “cattivo” LDL, così come i trigliceridi e la pressione sanguigna, quando combinato con statine (7).

Riassunto Gli studi dimostrano che il lievito di riso rosso può aiutare i livelli di colesterolo più bassi. Esso può anche avere il potenziale di ridurre i trigliceridi e la pressione sanguigna quando combinato con statine.

La sindrome metabolica è un cluster di condizioni che aumentano il rischio di malattie croniche, come le malattie cardiache, diabete e ictus.

Alcuni dei criteri per la sindrome metabolica includono l’alta pressione sanguigna, il grasso corporeo in eccesso , aumento di zucchero nel sangue e le alterazioni dei livelli di colesterolo o di trigliceridi (8).

Diversi studi hanno trovato che il lievito di riso rosso può contribuire a trattare alcuni di questi fattori di rischio e potrebbe essere utilizzato come un trattamento naturale per aiutare nella sua prevenzione (9).

Uno dei suoi effetti più ben documentati è la sua capacità di abbassare il colesterolo. La ricerca dimostra che può efficacemente ridurre sia i livelli di colesterolo totale e LDL (5, 6).

Un altro piccolo, 18 settimane studio ha trovato che un supplemento contenente lievito di riso rosso è stato in grado di ridurre la glicemia , i livelli di insulina e la pressione sanguigna sistolica (il numero superiore di una lettura) nelle persone con sindrome metabolica (10).

Inoltre, uno studio di otto settimane ha esaminato gli effetti di lievito di riso rosso su topi nutriti con una dieta ricca di grassi rispetto ad un gruppo di controllo. Si è riscontrato che il lievito di riso rosso è stato in grado di impedire un aumento dei livelli di colesterolo e peso corporeo (11).

Sintesi studi umani e animali mostrano che il lievito di riso rosso può aiutare a ridurre diversi fattori di rischio per la sindrome metabolica, tra cui alti livelli di colesterolo, pressione arteriosa e della glicemia, così come il peso corporeo in eccesso.

L’infiammazione è una normale risposta immunitaria progettato per proteggere il corpo contro le infezioni acute e invasori stranieri.

Tuttavia, sostenuta infiammazione è pensato per contribuire a malattie croniche come il diabete, il cancro e le malattie cardiache (12).

Gli studi dimostrano che l’integrazione con lievito di riso rosso può contribuire a ridurre l’infiammazione e promuovere una migliore salute a lungo termine.

Per esempio, uno studio in 50 persone con sindrome metabolica hanno mostrato che l’assunzione di un integratore contenente lievito di riso rosso e ulivi estratto ridotto i livelli di stress ossidativo - una delle cause principali di infiammazione cronica - fino al 20% (13).

Allo stesso modo, uno studio ha trovato che dare estratto di lievito rosso per ratti con danni renali ridotti livelli di specifiche proteine ​​coinvolte nel processo infiammatorio nel corpo (14).

Sintesi studi umani e animali mostrano che il lievito di riso rosso può aiutare a diminuire i livelli di stress ossidativo e l’infiammazione nel corpo.

Anche se la ricerca attuale è limitata a studi su animali e in provetta, alcune evidenze suggeriscono che il lievito di riso rosso può aiutare a ridurre la crescita e la diffusione del cancro cellule.

Uno studio ha trovato che dando topi con cancro alla prostata rosso lievito in polvere di riso in maniera significativa diminuzione del volume del tumore rispetto ad un gruppo di controllo (15).

Allo stesso modo, uno studio provetta ha dimostrato che il trattamento con cellule tumorali della prostata lievito di riso rosso è stato in grado di diminuire la crescita delle cellule del cancro in misura maggiore di lovastatina, un farmaco per abbassare il colesterolo con effetti antitumorali (16).

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per valutare gli effetti di lievito di riso rosso su altri tipi di cancro negli esseri umani.

In particolare, ulteriori studi dovrebbero essere fatti per determinare come i potenziali effetti antitumorali di lievito di riso rosso possono influenzare la popolazione in generale.

Riassunto Gli studi sugli animali e in provetta hanno scoperto che il lievito di riso rosso può aiutare a ridurre la crescita e la diffusione delle cellule tumorali della prostata, ma la ricerca umana basata manca per confermare questi effetti.

Monacolina K è il composto attivo presente nel lievito di riso rosso che viene comunemente usato in estratto e statine e farmaci d’abbassamento.

E ‘tipicamente accreditato con la maggior parte dei benefici per la salute attribuiti al lievito di riso rosso, soprattutto per quanto riguarda le sue proprietà per abbassare il colesterolo.

Secondo la FDA, prodotti lievito di riso rosso che contengono monacolina K dovrebbe essere considerato un farmaco, sottoponendoli a norme più rigorose di integratori standard di over-the-counter (17).

Dal 1998, la FDA ha preso provvedimenti nei confronti di diverse società di vendita rosso estratto di lievito di riso, notando che è illegale commercializzare questi prodotti come integratori negli Stati Uniti.

Negli ultimi anni, una serie di integratori di lievito di riso rosso hanno spuntato, molti dei quali eludere normative FDA per contenente solo tracce di monacolina K.

Tuttavia, non è chiaro quanto sia efficace questi prodotti realmente sono e se hanno gli stessi benefici per la salute come vero lievito di riso rosso (17).

Sommario Molti prodotti commercializzati come lievito di riso rosso contengono minime quantità di principio attivo, monacolina K, per evitare severe normative FDA.

Nonostante la lunga lista di benefici connessi con lievito di riso rosso, l’integrazione con essa possono venire con alcuni effetti negativi.

Problemi gastrointestinali come gonfiore , gas e mal di stomaco sono alcuni degli effetti collaterali più comunemente riportati di lievito di riso rosso.

Nei casi più estremi, può anche causare problemi come problemi muscolari, tossicità epatica e reazioni allergiche, simili agli effetti collaterali causati da prescrizione di farmaci che abbassano il colesterolo (1).

Per questo motivo, è importante attenersi al dosaggio consigliato e acquistare da un rivenditore affidabile per garantire che stai ricevendo la migliore qualità possibile.

Perché la ricerca è ancora limitata sulla sicurezza a lungo termine di lievito di riso rosso, è anche non è raccomandato per quelle attualmente in corso statine o donne che sono incinte o che allattano.

Se si notano sintomi avversi dopo l’assunzione di lievito di riso rosso, in considerazione diminuendo il dosaggio o interrompere l’uso e consultare un professionista sanitario di fiducia.

Riassunto lievito di riso rosso può causare problemi gastrointestinali, reazioni allergiche, tossicità epatica e problemi muscolari. Non è raccomandato per le persone che assumono le statine o le donne in gravidanza o allattamento.

Lievito di riso rosso è disponibile in forma di capsule o compresse e spesso formulati in combinazione con altri ingredienti, come CoQ10 , nattokinase o acidi grassi omega-3 .

Questi integratori sono ampiamente disponibili nei negozi di alimenti naturali, farmacie e anche se i rivenditori online.

Dosi variabili da 200-4,800 mg sono state studiate in studi clinici, contenente tipicamente circa 10 mg di monacolina totale (18).

La maggior parte delle principali marche di integratori presenti sul mercato in genere consigliamo di prendere tra 1,200-2,400 mg al giorno, divisi in due o tre dosi.

Tuttavia, dato il rischio di effetti collaterali e problemi di sicurezza connessi con estratto di lievito di riso rosso, è meglio parlare con il medico per determinare il miglior dosaggio per voi.

Riassunto lievito di riso rosso è ampiamente disponibile sia in forma di capsule e compresse. E ‘stato studiato in dosi che vanno da 200-4,800 mg, ma la maggior parte integratori consiglia 1,200-2,400 mg al giorno per i migliori risultati.

Lievito di riso rosso può sostenere la salute del cuore e ridurre i livelli di colesterolo, l’infiammazione, la crescita delle cellule del cancro e fattori di rischio della sindrome metabolica.

Può causare problemi gastrointestinali, reazioni allergiche, tossicità epatica e problemi muscolari e non è raccomandato per le persone che assumono le statine o le donne in gravidanza o allattamento.

La maggior parte dei supplementi raccomandano 1,200-2,400 mg al giorno. Tuttavia, molti prodotti oggi sul mercato contengono minime quantità di principio attivo, potenzialmente negando eventuali benefici per la salute associati con estratto di riso rosso.

Lavorando a stretto contatto con il medico e la selezione di un integratore di alta qualità da un marchio affidabile è il modo migliore per sfruttare i vantaggi esclusivi che questo ingrediente potente ha da offrire.