Pubblicato in 23 April 2017

6 Home rimedi per UTI (infezioni del tratto urinario)

infezioni del tratto urinario colpiscono milioni di persone ogni anno.

Anche se sono tradizionalmente trattate con antibiotici, ci sono anche molti rimedi domestici disponibili che li aiutano a curare e prevenire che si ripetano.

Un’infezione del tratto urinario (UTI) è un’infezione che colpisce qualsiasi parte del tratto urinario, compresi i reni, ureteri, vescica o uretra (1).

I batteri del colon sono la causa più comune di infezioni del tratto urinario, ma funghi e virus possono causare infezioni (1).

I due ceppi di batteri Escherichia coli e Staphylococcus saprophyticus rappresentano circa il 80% dei casi (2).

I sintomi più comuni di UTI includono (1):

  • Una sensazione di bruciore quando pipì
  • minzione frequente
  • urine nuvoloso o scuro
  • Urina con un forte odore
  • Una sensazione di svuotamento incompleto della vescica
  • Dolore pelvico

Anche se IVU può colpire chiunque, le donne sono più a rischio di infezione. Questo perché l’uretra, il tubo che porta l’urina dalla vescica, è più breve nelle donne rispetto agli uomini. Questo rende più facile per i batteri di entrare e raggiungere la vescica (2).

In realtà, quasi la metà di tutte le donne sperimenteranno un UTI ad un certo punto della loro vita (3).

Gli antibiotici sono usati per trattare infezioni del tratto urinario e sono a volte utilizzati a basse dosi a lungo termine per prevenire le recidive (4).

Ci sono anche diversi modi naturali per la protezione contro le infezioni e ridurre il rischio di recidiva.

Senza ulteriori indugi, ecco i primi 6 casa rimedi per combattere UTI.

Lo stato di idratazione è stato collegato al rischio di infezione del tratto urinario.

Questo perché la minzione regolare può aiutare i batteri a filo dal tratto urinario per prevenire l’infezione (5).

Uno studio ha esaminato partecipanti con cateteri urinari a lungo termine e trovato che la produzione partire urina è stato associato ad un aumentato rischio di sviluppare un UTI (6).

Uno studio del 2003 ha esaminato 141 ragazze e ha dimostrato che un basso apporto di liquidi e la minzione frequente sono stati entrambi legati a ricorrenti infezioni del tratto urinario (7).

In un altro studio, 28 donne auto-monitorato il loro stato di idratazione con una sonda per misurare la loro concentrazione delle urine. Essi hanno scoperto che un aumento di assunzione di liquidi ha portato ad una diminuzione della frequenza UTI (8).

Per rimanere idratati e soddisfare le esigenze dei fluidi, è meglio bere acqua durante il giorno e sempre quando hai sete.

Sommario: Bere molti liquidi può ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, rendendo fai pipì più, che aiuta a rimuovere i batteri dal tratto urinario.

Alcune evidenze dimostrano che aumentando l’assunzione di vitamina C potrebbe proteggere contro le infezioni del tratto urinario.

La vitamina C è pensato per lavorare, aumentando l’acidità delle urine, uccidendo così i batteri che causano infezioni (9).

Uno studio del 2007 di infezioni del tratto urinario nelle donne in gravidanza ha esaminato gli effetti di prendere 100 mg di vitamina C ogni giorno.

Lo studio ha scoperto che la vitamina C ha un effetto protettivo, tagliando il rischio di IVU di più della metà in quelli trattati con vitamina C rispetto al gruppo di controllo (10).

Un altro studio ha esaminato i fattori comportamentali che hanno interessato il rischio di infezioni del tratto urinario e ha scoperto che un elevato apporto di vitamina C diminuito il rischio (11).

Frutta e verdura sono particolarmente ricchi di vitamina C e sono un buon modo per aumentare l’assunzione.

Peperoni, arance, pompelmi e kiwi contengono tutti l’intero importo raccomandata di vitamina C in un solo servizio ( 12 ).

Sommario: Aumentare l’assunzione di vitamina C può ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario, rendendo l’urina più acida, uccidendo così i batteri che causano infezioni.

Bere succo di mirtillo senza zucchero è uno dei rimedi naturali più noti per le infezioni del tratto urinario.

Mirtilli agiscono impedendo batteri di aderire al tratto urinario, impedendo così l’infezione (13, 14).

In uno studio recente, le donne con le recenti storie di IVU bevuto un 8 once (240 ml) porzione di succo di mirtillo ogni giorno per 24 settimane. Coloro che hanno bevuto succo di mirtillo ha avuto meno episodi di UTI rispetto al gruppo di controllo (15).

Un altro studio ha mostrato che il consumo di prodotti di mirtillo rosso può ridurre il numero di infezioni del tratto urinario in un anno, soprattutto per le donne che hanno IVU ricorrenti (16).

Uno studio 2015 ha mostrato che il trattamento con le capsule succo di mirtillo equivalente a due porzioni 8 once di succo di mirtillo potrebbe ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario a metà (17).

Tuttavia, alcuni altri studi suggeriscono che il succo di mirtillo potrebbe non essere così efficace nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario.

Una revisione ha esaminato 24 studi per un totale di 4.473 partecipanti. Anche se alcuni piccoli studi hanno trovato che i prodotti di mirtillo potrebbe ridurre la frequenza UTI, altri studi più ampi hanno trovato alcun beneficio (18).

Anche se la prova è mista, succo di mirtillo può essere utile nel ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario.

Tenete a mente che questi benefici si applicano solo al succo di mirtillo non zuccherato, piuttosto che i marchi commerciali zuccherate.

Riassunto: Alcuni studi mostrano che i mirtilli potrebbe contribuire a ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario impedendo ai batteri di aderire al tratto urinario.

I probiotici sono microrganismi benefici che vengono consumati attraverso gli alimenti o integratori. Essi possono promuovere un sano equilibrio di batteri nel vostro intestino.

I probiotici sono disponibili in forma di supplemento o possono essere trovati in alimenti fermentati , come il kefir, kimchi, kombucha e yogurt probiotico.

L’uso di probiotici è stato collegato a tutto, dal miglioramento della salute dell’apparato digerente ad una maggiore funzione immunitaria (19, 20).

Alcuni studi mostrano anche che alcuni ceppi di probiotici possono ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario.

Uno studio ha trovato che il Lactobacillus , un ceppo probiotico comune, contribuito a prevenire infezioni del tratto urinario nelle donne adulte (21).

Un altro studio ha trovato che l’assunzione di entrambi i probiotici e gli antibiotici è stato più efficace nel prevenire IVU ricorrenti che usare gli antibiotici solo (22).

Antibiotici, la linea principale di difesa contro UTIs, possono causare disturbi nei livelli di batteri intestinali. Probiotici possono essere utili nel ripristino batteri intestinali dopo trattamento antibiotico (23).

Studi hanno dimostrato che i probiotici possono aumentare i livelli di buoni batteri intestinali e ridurre gli effetti collaterali associati con l’uso di antibiotici (24, 25).

Riassunto: I probiotici potrebbe aiutare a prevenire infezioni del tratto urinario se usato da solo o in combinazione con antibiotici.

Prevenzione delle infezioni del tratto urinario inizia con praticando qualche buon bagno ed igiene abitudini.

In primo luogo, è importante non di trattenere l’urina per troppo tempo. Questo può portare ad un accumulo di batteri, con conseguente infezione (26).

Pipì dopo il rapporto sessuale può anche ridurre il rischio di infezioni del tratto urinario impedendo la diffusione dei batteri (11).

Inoltre, coloro che sono inclini a IVU dovrebbe evitare l’uso di spermicida, dal momento che è stato collegato a un aumento delle infezioni del tratto urinario (27).

Infine, quando si utilizza il bagno, assicuratevi di pulire anteriore a quella posteriore. Procedendo dal retro al fronte può causare batteri di diffondere al tratto urinario ed è associata ad un aumentato rischio di infezioni del tratto urinario (28).

Sommario: Urinare frequentemente e dopo il rapporto sessuale può ridurre il rischio di UTI. Uso spermicida e asciugandosi da dietro in avanti possono aumentare il rischio di UTI.

Diversi integratori naturali possono ridurre il rischio di sviluppare un UTI.

Qui ci sono alcuni integratori che sono stati studiati:

  • D-mannosio: Questo è un tipo di zucchero che si trova in mirtilli e ha dimostrato di essere efficace nel trattamento infezioni del tratto urinario e prevenire recidive (29).
  • Foglia Uva ursina: Conosciuto anche come uva-ursi . Uno studio ha dimostrato che una combinazione di foglia bearberry, Tarassaco radice e foglia dente di leone diminuita UTI recidiva ( 30 ).
  • L’estratto di mirtillo: come succo di mirtillo, estratto di mirtillo rosso agisce impedendo ai batteri di aderire al tratto urinario.
  • Estratto di aglio: aglio ha dimostrato di avere proprietà antimicrobiche e può essere in grado di bloccare la crescita di batteri per impedire UTIs (32, 33).
Sommario: D-mannosio, foglie di uva ursina, estratto di mirtillo rosso e l’estratto di aglio sono integratori naturali che hanno dimostrato di prevenire infezioni del tratto urinario e diminuire recidiva.

Infezioni delle vie urinarie sono un problema comune e può essere frustrante per affrontare.

Tuttavia, rimanere idratati, praticare alcune abitudini sane e integrando la dieta con alcuni ingredienti UTI-combattimento sono buoni modi per ridurre il rischio di far loro.