Pubblicato in 30 November 2017

Agopuntura: come funziona, i benefici e risultati per il dolore

Se sei nuovo di guarigione olistica come un tipo di trattamento, l’agopuntura può sembrare un po ‘terrificante. Come potevano pressanti aghi nella pelle possibilmente farvi sentire meglio ? Non che male?

Beh, no, non è sicuramente la procedura apertamente dolorosa si può essere immaginando, econsiderandoche è stato studiato e praticato per oltre 2.500 anni, A quanto pare gli appassionati di agopuntura potrebbe essere seriamente su qualcosa. Alcune persone giuro per l’agopuntura, citandolo come un “miracolo” per migliorare la qualità della vita, perché si dice di essere in grado di trattare tutto, dalla depressione e allergie per la malattia di mattina e crampi.

Se si ascolta devoti, il trattamento pungente suona quasi come un meraviglioso toccasana - ma è vero? Diamo un’occhiata più da vicino.

L’agopuntura è un antico metodo cinese della medicina-based per il trattamento di una varietà di condizioni innescando punti specifici sulla pelle con aghi. Paul Kempisty , agopuntura licenza con una MS nella medicina tradizionale orientale, spiega, “[agopuntura è] un metodo minimamente invasivo per stimolare le zone ricche nervose della superficie della pelle per influenzare tessuti, ghiandole, organi e varie funzioni dell’organismo “.

“Ogni ago di agopuntura produce un piccolo infortunio al sito di inserimento, e anche se è abbastanza leggero per causare poco o nessun disagio, è abbastanza di un segnale per lasciare che il corpo sa ha bisogno di rispondere”, dice Kempisty. “Questa risposta comporta la stimolazione del sistema immunitario, promuovere la circolazione della zona, la guarigione delle ferite, e la modulazione del dolore.” La ricerca contemporanea su agopuntura si basa principalmente su questa teoria.

Qual è la filosofia che sta dietro l’agopuntura?

La filosofia cinese dietro l’agopuntura è un po ‘più complicato, come l’antica pratica, non è tradizionalmente basata nel campo della scienza e della medicina. “Essi credevano che il corpo umano è stato riempito con e animato da una forza vitale invisibile che hanno chiamato ‘qi’ (pronunciato ‘chee’), e quando il qi scorreva bene e andare in tutti i posti giusti, quindi una persona sarebbe sperimentare una buona salute fisica e mentale. Quando il qi scorreva in modo errato (bloccata o carente), che si tradurrebbe in malattia “, dice Kempisty.

Il concetto di qi non è troppo là fuori - pensare ad esso come funzionamento interno naturali del vostro corpo. A volte è molto più incline alla malattia, quando ci si sente stressati o ansiosi. Quando sei rilassato e sano, il corpo riflette fisicamente anche questo. Dopo tutto, il vostro umore, la salute mentale e il benessere generale non influenzare la salute fisica. Così, l’agopuntura ha lo scopo di aiutare le persone a raggiungere l’equilibrio, o qi, e, di conseguenza, fornire sollievo per molti disturbi.

Si può essere interessati in agopuntura per una serie di motivi - per esempio, ho cercato un trattamento per i miei cronici mal di testa e pressione del seno - come ci sono innumerevolile condizioni ed i sintomi che l’agopuntura è stato detto per aiutare con. Qui sono solo alcune delle molte affermazioni:

Alcuni studi suggeriscono anche che l’agopuntura può aiutare con il trattamento del cancro e la sclerosi multipla , tuttavia la ricerca per queste condizioni è limitata e richiede studi più ampi per confermare i benefici.

prove insufficienti per

  • acne
  • dolore addominale
  • dolore da cancro
  • obesità
  • insonnia
  • infertilità
  • diabete
  • schizofrenia
  • torcicollo
  • dipendenza da alcol

Anche se non ci sono prove che l’agopuntura è un miracolo panacea, ma sembra avere qualche prova come pena-mentre il trattamento per le persone che possono avere molteplici condizioni e malattie. C’è una ragione è stato in giro per più di 2.500 anni e come la ricerca cresce, così sarà la nostra conoscenza di esattamente che cosa funziona e che cosa fa.

Per il momento, se si dispone di una condizione che l’agopuntura ha supporto scientifico per, ecco cosa aspettarsi da una sessione: una sessione di agopuntura per durare da 60 a 90 minuti, anche se la maggior parte di questo tempo può essere speso a discutere i sintomi e le preoccupazioni con il vostro medico sans aghi. La porzione trattamento effettivo di agopuntura può durare circa 30 minuti, se non hanno necessariamente aghi nella pelle per quel tempo!

In termini di risultati, è quasi impossibile dire che cosa ci si dovrebbe aspettare, come tutti risponde alle e sperimenta l’agopuntura in modo diverso.

“Non c’è risposta universale alla agopuntura. Alcune persone si sentono rilassati e può essere un po ‘stanco, altri si sentono eccitato e pronto a tutto “, spiega Kempisty. “Alcune persone sperimentano un miglioramento subito e per altri può richiedere diversi trattamenti prima di notare un cambiamento positivo.”

Piùrisposta comune all’agopuntura, comunque?

“Le persone si sentono felici e contenti”, dice Kempisty. “E ‘difficile esprimere a parole, ma c’è una netta sensazione equilibrato e armonioso che l’agopuntura dà la maggior parte delle persone e ci si sente proprio bene!” Si può anche sentire stanchi dopo un trattamento e vedere i cambiamenti nel vostro mangiare, dormire, o abitudini intestinali, o esperienza nessun cambiamento a tutti.

“Se conosci qualcuno che ha avuto un’esperienza positiva con un agopuntore, per chiedere che la persona per un rinvio personale o presentazioni. Che di solito il modo migliore, come le persone che la pensano spesso fanno compagnia l’uno dell’altro “, dice Kempisty.

Essere sicuri di vedere un agopuntore con licenza (che dovrebbero avere LAc dopo il loro nome). Un agopuntore con licenza è necessaria per passare alla Commissione Nazionale di Certificazione per agopuntura e medicina orientale esame (NCCAOM) o completare il programma NCCAOM nelle fondamenta di medicina orientale, l’agopuntura, e della biomedicina. Alcuni requisiti di certificazione differire leggermente da Stato però: per esempio, la California ha il suo esame di licenza. È anche possibile cercare on-line per agopuntori certificati nella vostra zona .

Quanto costa un agopuntore?

Il costo di una sessione di agopuntura dipende da dove si vive e sulla necessità o meno il medico prende la vostra assicurazione. Ad esempio, la UC San Diego Centro di Medicina Integrativa oneri 124 $ per ogni sessione, senza assicurazione. Secondo Puntina da disegno, una società che si collega ai clienti di professionisti, il costo medio di un agopuntore a San Francisco, in California è di $ 85 per sessione. Il costo medio di un agopuntore a Austin, Texas e Saint Louis, Missouri varia da $ 60-85 per sessione.

Si dovrebbe mai provare l’agopuntura per conto proprio. Non solo può che peggiorare i sintomi, Kempisty insiste “che non sarebbe un buon modo per bilanciare il vostro qi.” Invece, Kempisty consiglia “Tai Chi, yoga e la meditazione [e di apprendimento] semplici tecniche di auto-massaggio per promuovere il flusso di energia nel vostro aroma e diverse parti del corpo “, se siete alla ricerca di modi per ottenere benefici simili a casa. Premendo questi punti è noto come digitopressione.

Lisa Chan , LAC e riflessologo certificato, fornito alcune informazioni su quali punti sul tuo corpo si può massaggiare da soli.

Se si verificano crampi mestruali, per esempio, “tenere il cavo della caviglia interna con il pollice, con poca o nessuna pressione”. Questo copre punti K 3, 4, e 5. In caso di difficoltà a dormire, strofinare in cerchi il “Yintang”, situato tra le sopracciglia, in senso orario, poi antiorario. Per contribuire ad alleviare il dolore lombare, Chan raccomanda premendo “Du 26”, lo spazio tra la metà del naso e il labbro superiore.

Il punto di pressione più popolare è il “LI 4” (intestino crasso 4), e per una buona ragione. Premendo questo punto, che si trova sul muscolo tra il pollice e l’indice, ha lo scopo di contribuire ad alleviare il mal di testa, mal di denti, stress e dolore facciale e del collo. Non premere questo punto se sei incinta, a meno che siate pronti per il lavoro . In tal caso, potrebbe contribuire a indurre le contrazioni.

punti di agopressione

  • Per crampi mestruali, massaggiare il cavo della caviglia interna con un po ‘di pressione.
  • Per l’insonnia, strofinare in senso orario, cerchi poi in senso antiorario nel punto tra le sopracciglia.
  • Per il mal di schiena, premete lo spazio tra la metà del naso e il labbro superiore.
  • Per il mal di testa generale, provare la pressione sul muscolo tra il pollice e l’indice.

Se non siete sicuri di come o dove iniziare, consultare un riflessologo o agopuntore certificato. Un professionista in grado di dimostrare dove e come applicare la pressione corretta. L’agopuntura è riconosciuto come sicuro e utile per molte condizioni, ma non è una panacea per tutto - si dovrebbe comunque essere tenuto i farmaci. Ma mentre non può eliminare i sintomi, potrebbe ancora loro facilità. Quindi potrebbe essere la pena di provare, soprattutto quando si tratta di dolore cronico.

Se siete ancora scettici, parlare con il medico circa le vostre preoccupazioni. Faranno guardano i sintomi, la storia medica e la salute generale per aiutare a determinare se l’agopuntura è giusto per te.


Danielle Sinay è uno scrittore, musicista e didatta che vive a Brooklyn, New York. Ha scritto perBushwick quotidiana dove serve come Contributing Editor, così comeTeen Vogue , HuffPost, Healthline, Man Repeller, e altro ancora. Danielle ha un BA da Bard College e un MFA in scrittura creativa per ragazzi da The New School. È possibile e-mail Danielle.