Pubblicato in 26 March 2018

7 modi per calmare il vostro bambino con ADHD

Tutti i bambini sono diversi, ed è queste differenze che li rendono unici e affascinanti. Come genitori, la nostra missione è quello di nutrire questi tratti distintivi e aiutare i nostri figli a raggiungere tutte le cose che hanno messo le loro menti a.

Per aiutarli a prosperare, in genere evidenziare i loro aspetti positivi, mentre sminuire gli aspetti negativi. I problemi sorgono quando vediamo queste differenze notevoli come deficit.

Iperattività di un bambino può sembrare come un negativo. E mentre iperattività e altri sintomi del disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) può stare nel modo di produttività e attenzione, sono parte di quel bambino e, se gestita, possono anche permettere loro di crescere e prosperare.

Quindi, quali sono i modi migliori per calmare il vostro bambino con ADHD e aiutarli ad ottenere il successo?

1. Seguire le istruzioni

Se il bambino viene diagnosticato con ADHD e inizia il trattamento , come un genitore, è il vostro lavoro di seguire attraverso raccomandazioni.

Se si decide che il farmaco per il vostro bambino è la cosa migliore per entrambi di voi, la coerenza è fondamentale. E ‘importante sapere che è difficile dire se il trattamento del vostro bambino sta funzionando quando fatto sporadicamente. E ‘anche importante per comunicare con il proprio medico se avete preoccupazioni circa i farmaci di selezione e gli effetti collaterali.

Durante questo tempo, è importante cercare altri servizi come la formazione dei genitori, gruppi di abilità sociali, e la terapia per il vostro bambino per contribuire a migliorare i loro sintomi.

2. Essere coerente con il tuo genitorialità

Proprio come è necessario essere coerenti con le istruzioni di trattamento, è necessario essere coerenti a casa. I bambini con ADHD riescono in ambienti che siano coerenti. Questo significa che ci deve essere un senso della struttura e di routine a casa.

Si può notare che l’iperattività peggiora durante i periodi non strutturati - e senza controllo, iperattività può aumentare fino a un livello eccessivo. Con la costruzione di una routine con una certa flessibilità, si crea un minor numero di possibilità di iperattività ad intensificarsi.

Nel corso del tempo, una struttura stabile può trasformarsi in pratiche salutari. Ciò fornirà il vostro bambino con la possibilità di gestire la loro iperattività. Mentre non c’è bisogno di microgestire, si ha bisogno di mettere un po ‘ordine ragionevole in posizione.

3. Rompere i compiti con attività

Chiedere una persona con ADHD di stare fermo e rimanere in silenzio per un certo periodo di tempo è insensibile. E ‘meglio per rompere le attività che richiedono calma in blocchi di tempo per aiutarli ad avere successo.

Se il vostro bambino può tollerare solo pochi minuti di lavoro, chiedere loro di fare quanto più possibile in quei minuti. In seguito ai lavori, possono prendere una pausa di tre minuti per allungare, saltellare, o qualunque cosa decidere, prima di sedersi per un altro paio di minuti.

Questo approccio assicura che il loro tempo seduti è produttiva rispetto essendo riempito con contorsioni e movimenti eccessivi.

4. Formare il comportamento

Shaping è un metodo psicologico utilizzato nelle terapie comportamentali comportamentali e cognitive. In shaping, si accetta il comportamento alla sua linea di base e lavorare per fare piccoli cambiamenti con l’uso di rinforzo.

Se si voleva incorporare plasmare nel l’esempio precedente compiti a casa, si dovrebbe iniziare a sei minuti, pausa , sette minuti, pausa , otto minuti, fino a quando il loro lavoro è completo.

Quando il bambino compie la quantità fissa di tempo a livelli di attività regolari, si dà una ricompensa. Ricompense possono essere parole gentili, un abbraccio, piccole somme di denaro, o una divertente attività in seguito. Questo processo consente al bambino di associare lunghi periodi di livelli di attività desiderati con positivi. Con consistenza, i tempi saranno allungarsi e allungarsi.

5. Consentire loro di agitarsi

Consentire al bambino di agitarsi e impegnarsi in un compito che richiede molta pazienza. Permettendo loro di giocare con un piccolo giocattolo, un capo di abbigliamento, o uno strumento di fidget (come un cubo fidget) può aiutare a migliorare l’attenzione e mettere a fuoco e contemporaneamente ridurre i livelli di attività.

6. Lasciate giocare il vostro bambino prima di affrontare grandi compiti

Il vostro bambino può fare bene se sono autorizzati a bruciare energia in eccesso attraverso la ricreazione prima di essere tenuti a stare fermo per un certo numero di minuti.

Ad esempio, se il bambino è stato seduto tutto il giorno e l’imbottigliamento la loro energia, completando i compiti a casa non appena arrivano a casa non può essere la risposta. Invece, trovare alcuni fisicamente impegnative, attività divertenti per loro di fare la prima volta che arrivano a casa.

Permettere ai bambini di giocare per una mezz’ora può fare, concentrandosi su compiti più efficace ed efficiente.

7. Aiutarli a pratica di rilassamento

Imparare a conoscere, praticare e insegnare ai vostri bambini le tecniche di rilassamento può contribuire ad aumentare la loro consapevolezza e la comprensione dei loro corpi, sentimenti, comportamenti, e l’iperattività.

Questi possono includere esercizi di respirazione profonda, rilassamento muscolare progressivo, meditazione di consapevolezza, la visualizzazione e lo yoga. Ci sono più tecniche di rilassamento là fuori, come pure!

Trovare i migliori tempi per attuare tali competenze vorrà un po ‘di sperimentazione, ma i risultati sarà valsa la pena.


NewLifeOutlook ha lo scopo di aiutare le persone che vivono con condizioni di salute mentale e fisica cronici, incoraggiandoli ad abbracciare una prospettiva positiva, nonostante la loro situazione. I loro articoli sono pieni di consigli pratici da parte di persone che hanno esperienza di prima mano di ADHD.

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