Pubblicato in 14 February 2019

Palpitazioni e ansia: cause, sintomi e trattamenti

L’ansia è un’emozione comune che spesso mette in prima di dare un discorso, sottoposti a chirurgia, o qualsiasi altra situazione che ti fa paura o dubbi. episodi ansiosi tendono ad essere temporanea con pochi sintomi gravi o effetti sulla salute a lungo termine.

Segni tipici di ansia includono sensazioni di nervosismo e tensione, così come la sudorazione e uno stomaco a disagio. Un altro sintomo comune di ansia è un anomalo aumento della frequenza cardiaca, noto anche come il cuore palpitazioni .

palpitazioni di cuore può sentire come il tuo cuore è da corsa, martellante, o svolazzanti. Si può anche sentire come se il tuo cuore è perdere un colpo. A meno che i vostri palpitazioni sono causate da un disturbo del ritmo cardiaco, noto come un’aritmia, essi tendono ad essere di breve durata e innocuo.

L’ansia è una risposta allo stress, che di per sé è una risposta ad una minaccia percepita. La minaccia può essere reale, come un uragano burattatura verso una comunità costiera, o può essere uno che costruiamo nella nostra mente, come ad esempio un bambino preoccuparsi di un mostro sotto il letto.

Ma l’impatto di ansia non è solo isolato per la mente. “La risposta di lotta o fuga” E ‘una sensazione che attiva il sistema nervoso autonomo del corpo (ANS), noto anche come The ANS aiuta a regolare le funzioni del:

  • cuore
  • polmoni
  • apparato digerente
  • vari muscoli in tutto il corpo

Non pensi a questo proposito molto perché l’opera ANS involontariamente. Non è necessario concentrarsi sul vostro cuore per averlo battere più velocemente quando si sta esercitando, per esempio.

La risposta individuale

Ogni persona risponde allo stress e l’ansia un po ‘diverso. E ciò che rende una persona ansiosa può avere l’effetto opposto su qualcun altro. Si può essere pietrificato al pensiero di cantare in pubblico, ma si può sapere chi felicemente alzarsi e cintura una canzone non appena ne avrà la possibilità.

Se ti trovi in ​​una situazione che sta facendo ansioso, palpitazioni cardiache sono solo un segno che l’ANS ha calciato in marcia. Altri sintomi fisici possono includere:

L’ansia può anche fare si vuole evitare la situazione che sta causando i vostri sentimenti a disagio. Questo, naturalmente, può significare si perde sulle cose potenzialmente divertenti e gratificanti come le attività, le opportunità di lavoro, e le relazioni.

Oltre ad ansia, ci sono diverse altre cause di palpitazioni cardiache . Palpitazioni può essere causata da:

  • Alcol . Avere uno o due drink di troppo in una notte può ottenere il vostro battito cardiaco. Le persone che bevono raramente in eccesso, ma lo fanno alla festa occasionale può sentire un battito nel loro petto in seguito. Questo è talvolta chiamato “cuore vacanza.”
  • La caffeina . La sensibilità di caffeina di ogni persona è unica. Si potrebbe bere tre tazze di caffè ogni mattina e sentirsi bene. Un collega potrebbe provare che e sviluppare palpitazioni, mal di testa, e altri effetti collaterali. Con la popolarità di alte-caffeina bevande, come specialità di caffè e bevande energetiche in scatola,ricercatori stanno imparando di più su come alti livelli di caffeina può portare a disturbi del ritmo cardiaco, ipertensione e altri problemi.
  • Cioccolato . Palpitazioni possono sviluppare da mangiare troppo in una sola seduta. Strafare l’assunzione di cibo ad una cena o altro evento può portare a una versione di “vacanza cuore.” Il cioccolato è particolarmente associato con palpitazioni.
  • Farmaci. Medicine per il raffreddore contenenti pseudoefedrina possono innescare palpitazioni cardiache e sentimenti nervosi.

Per alcune persone, palpitazioni sono segni di un’aritmia, un problema con il sistema elettrico del cuore che controlla i vostri battiti cardiaci. A, frequenza cardiaca a riposo normale è tra 60 e 100 battiti al minuto . Ci sono diversi tipi di aritmie. Ogni tipo produce sintomi unici, tra cui un battito cardiaco irregolare. Tra questi vi sono:

  • Tachicardia . In questa condizione, il cuore batte eccezionalmente veloce. Episodi possono durare pochi minuti o più a lungo. In alcuni casi, i medici possono eseguire una procedura sul cuore di controllare meglio l’attività elettrica e riportare il cuore a un normale, ritmo costante.
  • Bradicardia. Questa condizione si verifica quando il cuore batte più lento di 60 battiti al minuto. Ci si sente meno come palpitazioni, e più simile a un sordo lento. Ma può ancora essere preoccupante per sperimentare.
  • La fibrillazione atriale . Questa aritmia si verifica quando le camere superiori del cuore (atri) battere caotico invece che in modo sincronizzato con le camere inferiori (ventricoli).

occasionali momenti di ansia sono normali, soprattutto se è possibile identificare la causa della vostra ansia, come ad esempio salire su un aereo o la preparazione per un colloquio di lavoro. Questi sentimenti non richiedono la valutazione di un medico a meno che l’ansia diventa così schiacciante in queste situazioni che interferisce con la capacità di funzionare.

Se si verificano frequentemente o se sentimenti ansiosi vi trovate a sperimentare l’ansia e non sei sicuro perché, dice il vostro medico di base o di cercare un professionista della salute mentale per un aiuto. Si può avere un disturbo d’ansia che potrebbe essere gestito con una combinazione di terapia e farmaci.

Diagnosticare un disturbo d’ansia spesso inizia con un esame fisico da un medico. Alcune condizioni possono causare ansia, come ad esempio:

Gli esami del sangue e altre proiezioni possono essere richiesti se una condizione fisica è sospettato di causare ansia.

Un professionista della salute mentale sarà anche rivedere i vostri sintomi e passare attraverso un questionario o altri screening psicologico per aiutare a fare una diagnosi. Qui ci sono alcuni posti per aiutarvi a trovare un professionista della salute mentale nella vostra zona:

Se palpitazioni si accendono con episodi di ansia identificati e poi regrediscono rapidamente per conto loro, non c’è bisogno di dire al vostro medico. palpitazioni Ansia-triggered che durano per ore o ti impediscono di funzionare normalmente (andare a lavorare o socializzare, per esempio) dovrebbero essere valutate.

Allo stesso modo, se palpitazioni appaiono senza una causa ansiogeno, si dovrebbe assolutamente il medico o consultare un cardiologo. Potrebbe essere qualcosa di facilmente curabili, come un effetto collaterale di farmaci che può essere risolto cambiando la droga. Un cuore da corsa potrebbe essere un segno di:

Ci sono un paio di diversi test il medico può utilizzare per aiutare a identificare quello che sta succedendo nel tuo petto. Faranno prima ti danno un esame fisico e ascolta il tuo cuore con uno stetoscopio. Quindi, essi possono utilizzare uno o più dei seguenti proiezioni di diagnostica:

  • Elettrocardiogramma. Diversi elettrodi sono posizionati sul petto per misurare l’attività elettrica del cuore. Può aiutare a diagnosticare un’aritmia o escludere un problema del ritmo cardiaco.
  • Monitoraggio Holter. Si tratta di uno speciale dispositivo che si indossa 24 ore al giorno per registrare la frequenza cardiaca e le eventuali modifiche che si verificano. Di solito è indossato solo per un massimo di tre giorni alla volta, e non può “catturare” qualsiasi palpitazioni se li avete rado.
  • Registrazione degli eventi. Questo è spesso utilizzato se un monitor Holter non raccoglie alcun anomalie del ritmo. Il registratore può essere indossato per settimane alla volta, ma registra solo i vostri ritmi cardiaci quando si preme un tasto, pur avendo sintomi.

Se i sentimenti di ansia portare a palpitazioni cardiache, ci sono alcune misure che potete prendere per rilassarsi e rallentare il battito cardiaco. Alcune strategie di rilassamento comprovate includono:

L’esercizio fisico regolare e ottenere almeno sette-otto ore di sonno per notte sono altri due modi per aiutare a ridurre lo stress nella vostra vita. Evitare i fattori di stress è anche importante. Questo può significare:

  • prendere strade alternative se il vostro itinerario normale traffico è stressante
  • evitando determinati argomenti di conversazioni con persone che tendono a discutere con te
  • la rimozione di disordine da casa tua
  • trascorrere più tempo che collega positivamente con amici e familiari

Mentre l’ansia può provocare palpitazioni, gli episodi possono essere alleviati da tecniche di rilassamento di apprendimento, discutere le strategie anti-stress con un terapeuta, e farmaci. Pianificazione di un appuntamento con il medico o un professionista della salute mentale, se pensi che i tuoi palpitazioni cardiache potrebbero essere causati da ansia.