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Quali sono gli effetti collaterali di biotina?

Biotina è noto anche come vitamina B-7. Come altri nutrienti essenziali, è fatta dai batteri che si trova naturalmente nell’intestino.

La biotina costituisce acidi grassi e del glucosio. Aiuta anche a metabolizzare i carboidrati e aminoacidi, e aiuta ad abbattere grasso nel vostro corpo. Queste funzioni rendono la biotina una parte importante della creazione della energia che il corpo ha bisogno.

La biotina si trova naturalmente nel corpo. E ‘anche presente in molti alimenti, tra cui il latte, le carote, il salmone, e noci. Può anche essere preso come un supplemento, se necessario. La dose giornaliera raccomandata è di 30 microgrammi. Tuttavia, l’assunzione di integratori di biotina non è raccomandato a meno che suggerito dal medico.

La biotina fornisce una fonte importante per la creazione di energia oltre a mantenere la funzione del vostro corpo nel suo complesso. Come tutte le vitamine, il vostro corpo ha bisogno di biotina per rimanere sani. Ci sono diversi sistemi che la biotina aiuta a mantenere in buona salute. Alcuni di questi includono il fegato, sistema nervoso, i capelli, gli occhi, e altro ancora.

La biotina può essere efficace nel trattamento di alcune condizioni mediche . Alcune di queste condizioni includono:

Alcune persone credono che l’assunzione di integratori biotina migliorerà i capelli e le unghie. Tuttavia, v’è attualmente poco prove mediche che questo è vero. Sono necessarie ulteriori ricerche in questo possibile beneficio di biotina.

Mentre è disponibile come supplemento, biotina è qualcosa che si dovrebbe prendere solo se consigliato dal medico. La maggior parte delle persone ottenere abbastanza biotina attraverso la loro dieta regolare.

Parlate con il vostro medico circa altri farmaci che stai prendendo nonché le eventuali condizioni mediche che avete prima di prendere la biotina. Vitamine e integratori possono avere un effetto negativo su alcuni farmaci e condizioni mediche.

Al momento non ci sono noti effetti collaterali negativi di biotina se assunto come prescritto da un medico o tramite normale dieta alimentare.

Ci sono alcuni casi in cui certe abitudini alimentari o di altri hanno causato una carenza di biotina. Gli studi hanno trovato che le donne che fumano possono aumentare il metabolismo di biotina nei loro corpi e causare una carenza.

Un altro caso ha dimostrato che mangiare uova crude - in particolare i bianchi delle uova - su base regolare può anche creare una carenza di biotina. In questo caso, la carenza provocata una condizione chiamata biotina-sensibile debolezza degli arti. Questa condizione imita tetraplegia.

Il consumo regolare di bianchi d’uovo crudo è stato utilizzato in un altro studio di ricerca che ha mostrato questo ha causato una carenza di biotina pure.

I sintomi più comuni di una carenza di biotina includono:

Troppo biotina è qualcosa di più della dose raccomandata. Questa quantità raccomandata comprende ciò che si ottiene naturalmente dagli alimenti.

Ci sono casi che mostrano gli effetti negativi sulla salute di alcuni individui che stanno assumendo grandi quantità di integratori biotina e ottenere troppo biotina. La maggior parte delle persone ottenere abbastanza biotina attraverso una dieta normale. Non dovrebbe essere necessario assumere integratori di biotina a meno che diretto da un medico.

Elevate quantità di biotina possono creare falsi positivi nei test di laboratorio per la malattia della tiroide.

Il tuo corpo fa abbastanza biotina sul proprio attraverso il vostro apporto alimentare ogni giorno. Pertanto, non si deve prendere integratori di biotina se non indicato dal medico. Ci sono alcune condizioni di salute rari che possono causare alcune persone a bisogno di integratori di biotina su base regolare. Questo può essere determinato da un medico.

Gli integratori non sono monitorati dalla US Food and Drug Administration per la purezza o la sicurezza, quindi è importante acquistare da un produttore che ti fidi.

Non c’è ancora abbastanza ricerche per determinare tutti gli effetti collaterali di prendere troppo biotina. Tuttavia, ci sono casi di studi che dimostrano che alcuni dei possibili effetti possono essere gravi. Se ti senti come è necessario prendere integratori di biotina, si dovrebbe sempre consultare un medico prima.

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