Pubblicato in 26 June 2019

Corpo positività non è un sostituto per il recupero di disturbi alimentari

Io di solito non scrivo per la mia salute mentale quando le cose sono “fresco”.

Non negli ultimi due anni, in ogni caso. Preferisco lasciare che le cose marinare, e per assicurarsi che le parole che scelgo sono abilita, edificante, e, soprattutto, ha deliberato.

Io preferisco dare consigli quando sono dall’altra parte di qualcosa - in gran parte perché so di avere la responsabilità di miei lettori, per assicurarsi che io li sto spingendo nella giusta direzione. So che questo blog può essere un’ancora di salvezza per le persone che hanno bisogno di qualcosa di speranza. Cerco di ricordare che.

Ma a volte, quando ho perfettamente pacchetto che spero per un pubblico, posso illudermi a pensare che ho decifrato il codice e, quindi, può ordinatamente lasciare una lotta in passato. La conclusione perfetta per il capitolo, per così dire.

“So meglio ora,” penso tra me e me. “Ho imparato la lezione.”

Se si dovesse Google “positività corpo transgender,” Sono abbastanza sicuro più di un paio di cose che ho scritto si presenti.

Sono stato intervistato per i podcast e articoli, e issato come esempio di una persona trans che - in un semplice cambiamento di prospettiva e seguendo i conti giusti Insta - venuto a ridefinire il suo rapporto con il cibo e per il suo corpo.

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Ho scritto tutti e tre di questi. Delizioso.

Quella versione dei fatti è quella che amo, perché è così semplice e confortante. Una lucida, epifania luminosa, e io emergere vittoriosi, essendosi evoluti al di là delle preoccupazioni, frivoli mondani sui miei smagliature o mangiare il gelato per la prima colazione.

“F * ck voi, cultura dieta!” Ho giubilante esclamare. “Lo so meglio ora. Ho imparato la lezione.

Quando sei un sostenitore della salute mentale e scrittore, soprattutto in modo così pubblico, è facile ingannare se stessi a pensare di avere tutte le risposte ai vostri problemi.

Ma che illusione di controllo e di auto-consapevolezza è esattamente questo - un’illusione, e una ingannevole a quello.

E ‘facile puntare agli anni che ho trascorso in questo spazio, e tutto quello che ho pubblicato su questo cosa esatta, e insistere Ho cose sotto controllo. Non è il mio primo rodeo, amico. O secondo. Terzo. Il quarto. (Ho esperienza dalla mia parte.)

Se posso aiutare gli altri attraverso il loro recupero, sicuramente posso navigare la mia. Proprio mentre scrivo questo, lo so che è palesemente ridicolo - dare buoni consigli è molto più facile che applicare a voi stessi, soprattutto quando la malattia mentale è interessato.

Ma la versione di me che preferisco è quella che ha detto in questa intervista : “Quando si arriva a l’altro lato della qualsiasi cosa tu stia lottando con, vedrai che non prendere quelle occasioni - che vivono solo la metà della vita che potrebbe ‘Ho vissuto - è molto più spaventoso di qualsiasi disastro si immaginava sarebbe venuto da mangiare quella fetta di torta o qualunque cosa fosse “.

Dice che la persona che è, realmente e veramente, che vivono in quella paura in una vita vissuta a metà destra in questo momento.

positività corpo ha sentito come un rapporto mi sono tuffato in in così giovane età, molto tempo prima che io stesso conoscevo o anche il mio disturbo alimentare. E una volta che ero troppo in profondità, dopo aver posizionato me stesso come trionfante, non sapevo come fare un passo indietro abbastanza per chiedere aiuto.

Volevo credere che era come un incantesimo che potrei dire di fronte allo specchio più volte - “tutti i corpi sono buoni corpi! tutti i corpi sono buoni corpi! tutti i corpi sono buoni corpi!”- e PUF! Mi è stato assolto da ogni colpa, vergogna, o paura mi sentivo intorno al cibo o il mio corpo.

Potrei dire tutte le cose giuste, come uno script che avevo ripassato e amerà l’idea e l’immagine di me stesso quando ho sbirciato attraverso quelle lenti rosee-color.

Ma dove mangiare recupero disturbo è interessato, uno script - anche quando memorizzato - non è un sostituto per il lavoro

E nessuna quantità di memi Instagram e le foto di grasso della pancia potrebbe toccare le vecchie, dolorose ferite che si erano posizionati cibo come il mio nemico, e il mio corpo come il luogo di una guerra.

Il che è tutto dire, io non sono recuperati. Il lavoro non era ancora cominciato.

In realtà, ho usato la mia vicinanza a spazi positivi del corpo di ignorare l’idea stessa che avevo bisogno di aiuto - e sto pagando il prezzo fisicamente, mentalmente ed emotivamente ora.

Ho indossato positività corpo come un accessorio, per proiettare l’immagine di me che volevo essere, e il mio disturbo alimentare divertiva l’idea che ho potuto sospendere la realtà della mia malattia semplicemente curando il mio social media di conseguenza.

La mia comprensione di positività corpo - e, per estensione, le sue radici nella accettazione di grasso e di liberazione - era poco profonda nella migliore delle ipotesi, ma solo perché il mio disturbo alimentare prosperato fino a quando ho sostenuto l’illusione che conoscevo meglio. Questo è stato un altro modo per convincere me stesso che ero in controllo, che ero più intelligente di mia ED.

La mia malattia aveva tutto l’interesse a me cullante in un falso senso di sicurezza. Non potevo avere un disturbo alimentare, ho pensato - mangiare disordinato, forse, ma chi non lo fa? Non potevo perché ero evoluto . Come se la malattia mentale mai dà af ** k circa i libri che hai letto.

Disturbi alimentari hanno un modo di furtivamente su di voi. Che la realizzazione è una novità per me - non perché non ho logicamente capisco, ma perché sono venuto solo ad accettare nel contesto della mia esperienza vissuta in questi ultimi giorni.

E vorrei poter dire che questa epifania è venuto da me per conto mio, mi ispira per recuperare la mia vita. Ma non c’è tanto eroismo qui. E ‘venuto a galla solo perché il mio medico ha chiesto le domande giuste durante un controllo di routine, e la mia bloodwork ha rivelato quello che temevo di essere vero - il mio corpo veniva annullata in assenza di un adeguato, tanto meno nutriente, il cibo.

“Non capisco come la gente a decidere quando mangiare,” ho confessato il mio terapista. I suoi occhi si spalancarono con profonda preoccupazione

“Mangiano quando hanno fame, Sam,” disse gentilmente.

Ad un certo punto o un altro, mi ero completamente dimenticato che semplice, fatto di base. C’è un meccanismo nel corpo, destinato a guidare me, e mi aveva tagliato tutti i legami ad esso completamente.

Non condivido questo come una critica di me stesso, ma piuttosto, come una verità molto semplice: Molti di noi che stanno lodato come volti di ripresa sono ancora, in molti modi, proprio nel bel mezzo di esso con voi.

A volte quello che stai vedendo non è un ritratto di successo, ma piuttosto, un piccolo pezzo di un più elaborato, di puzzle disordinato che stiamo freneticamente cercando di assemblare dietro le quinte, in modo che nessuno se ne accorga che siamo a pezzi.

Il mio mangiare recupero disturbo è, in verità, nella sua stessa infanzia. Ho da poco smesso di usare “disturbi alimentari” per oscurare la realtà, e questa mattina, finalmente parlato con un dietista che si specializza in alterano il sistema endocrino.

Questa mattina.

Oggi è, in realtà, il primo vero giorno di recupero. Sono tre anni dopo, a proposito, ho scritto queste parole : “Nessun altro giustificazioni. Niente più scuse. Non un altro giorno … questo non è il controllo.”

So che ci sono lettori che potrebbero aver guardato il mio lavoro in positività corpo e assorbito l’idea sbagliata che i disturbi alimentari (o qualsiasi tipo di negatività del corpo o l’avversione cibo) sono semplicemente labirinti che noi pensiamo (o nel mio caso, scrivere) noi stessi fuori di.

Se ciò fosse vero, non sarei seduto qui, condividendo con voi una verità molto a disagio per il recupero: Non ci sono scorciatoie, nessun mantra, e non soluzioni rapide

E come abbiamo glamorize l’idea di un amore di sé facilmente raggiungibile - come se fosse solo una parte superiore del raccolto perfetta lontano - ci manca il lavoro più profondo che deve essere fatto dentro di noi, che nessuna quantità di, citazioni di ispirazione luccicanti abbiamo Retweet può sostituire.

Trauma non è in superficie, e di colpire il cuore di essa, dobbiamo andare più in profondità.

Questa è una verità terribile e scomoda che vengo alle prese con - mainstream, la positività del corpo annacquata in grado di aprire la porta e ci invitano a, ma tocca a noi fare il vero lavoro di recupero.

E che non inizia all’esterno, ma dentro di noi. Il recupero è un impegno continuo che dobbiamo scegliere ogni singolo giorno, voluta e coraggiosa, con tanto onestà rigorosi con noi stessi ed i nostri sistemi di supporto come umanamente possibile.

Non importa quanto abbiamo curato i nostri mezzi di comunicazione sociale per ricordarci da dove vorremmo essere, la visione aspirazionale che creiamo non è mai un sostituto per la realtà che stiamo vivendo.

Come spesso accade con disturbi del comportamento alimentare, mi rendo conto, l’aspirazione - che “ciò che potrebbe essere” - diventa così spesso un compulsivo, unità esasperante, dove viviamo in un futuro che non abbiamo mai arriviamo a.

E a meno che non ci impegniamo ad essere fondata fermamente nel presente, anche (e soprattutto) quando è scomodo per essere qui, noi rinunciamo nostro potere e cadere sotto il suo incantesimo.

La mia ED amava l’ingenuità di Insta-friendly positività del corpo, sfruttando l’illusione della sicurezza di illudere me a pensare che ero in controllo, che io ero meglio di tutto questo

E non posso dire che sono sorpreso da esso - alterano il sistema endocrino sembrano prendere molte delle cose che amiamo (gelati, yoga, moda) e li trasformano contro di noi in un modo o nell’altro.

Non ho tutte le risposte, se non per dire questo: Siamo lavori in corso, noi tutti, anche quelli che si guarda fino a.

Un piedistallo è un luogo solitario per essere, e la solitudine, credo, è dove disturbi alimentari (e molte malattie mentali) spesso prosperano. Sono stato qui troppo a lungo, in silenzio in attesa di cadere o per farlo crollare sotto di me - a seconda di quale è venuto prima.

Come faccio la mia discesa, lentamente scendendo dal piedistallo e fare un passo nella luce del mio recupero, ho intenzione di abbracciare la verità che ognuno di noi ha bisogno di ricordare: E ‘bene non essere a posto.

Va bene di non avere tutte le risposte, anche se il resto del mondo si aspetta di, anche se ci si aspetta da soli a.

Io non sono, come alcune persone mi hanno descritto, “il volto di positività corpo transgender.” Se io sono, io non voglio essere - non voglio che nessuno di noi per essere se questo significa che non siamo autorizzati di essere umani.

Voglio che macchia l’immagine dalla vostra mente e, invece, sapere dove ero veramente ieri: Aggrappati su una scossa nutrizionale per la vita cara (letteralmente - mi sta tenuto in vita in questi ultimi mesi), non avendo la doccia per tre giorni, mentre sms le parole “credo di aver bisogno di aiuto.”

Così molti dei sostenitori si guarda fino ad avere avuto momenti altrettanto unromantic ma profondamente coraggiosi proprio così

Abbiamo fare ogni singolo giorno, se abbiamo un selfie per dimostrare che è accaduto o no. (Alcuni di noi hanno testi di gruppo, e credetemi, siamo tutti sulla Hot Mess express insieme. Promessa.)

Se hai sentito come non ti è permesso di “fail” (o meglio, hanno una imperfetta, disordinato, anche f ** ked il recupero), voglio dare il permesso di vivere questa verità, con ogni po ‘di onestà e la vulnerabilità di cui avete bisogno.

Va bene a lasciar andare di eseguire il recupero. E fidati di me, so quanto grande di un chiediamo che è, perché che la performance è stata la mia coperta di sicurezza (e la fonte della mia smentita) per tanto, tanto tempo.

Si può cedere al dubbio, la paura e il disagio che viene fornito con fare il lavoro, e dare il permesso di essere umano. Si può lasciar andare quel controllo e - mi è stato detto, in ogni caso - sarà tutto a posto.

E questo incredibile comunità di guerrieri di recupero che abbiamo creato con i nostri memi, le nostre citazioni di ispirazione, e le nostre cime delle colture? Noi saremo qui, in attesa di sostenervi.

Non posso dire che so per certo (ciao, Day One), ma ho il forte sospetto che questo tipo di onestà è dove la crescita reale accade. E dove c’è crescita, che ho trovato, è lì che la guarigione inizia veramente.

Ed è quello che ci meritiamo, ognuno di noi. Non il tipo aspirazionale di guarigione, ma la roba più profonda.

Voglio che per me. Voglio che per tutti noi.

Questo articolo è apparso qui nel gennaio 2019.


Sam Dylan Finch è l’editor di salute mentale e le patologie croniche a Healthline. E ‘anche il blogger dietro Let Queer le cose! , Dove scrive sulla salute mentale, la positività del corpo, e LGBTQ + identità. Come un avvocato, lui è appassionato di costruzione di comunità per le persone nel recupero. Lo potete trovare su Twitter , Instagram e Facebook , o imparare di più a samdylanfinch.com .