Pubblicato in 29 October 2015

BPCO Will not Stop Me correre una maratona

Russell Winwood è stato un attivo e in forma di 45 anni, quando è stato diagnosticato con la fase 4 della broncopneumopatia cronica ostruttiva, o BPCO. Ma solo otto mesi dopo quella visita fatidico all’ufficio del medico nel 2011, ha completato il suo primo evento Ironman.

Pur avendo la capacità polmonare 22-30 per cento, e dopo aver subito un ictus quasi 10 anni prima, Winwood rifiutò di lasciare la diagnosi gli impedisce di fare ciò che ama. L’appassionato di fitness australiano ha terminato una manciata di maratone e triathlon in quanto, tra cui il New York City Marathon .

Il 1 ° novembre 2015, entra a far parte altri 55.000 su una gita 26,2 miglia in tutta la Grande Mela. Mentre certamente non era solo, Winwood divenne la prima persona con la fase 4 BPCO di farlo. Russell ha concluso la gara e raccolto $ 10.000 per l’ American Lung Association .

Abbiamo raggiunto con giorni Winwood prima della gara per parlare la sua formazione, gli obiettivi, e che cosa vuol dire essere in forma fisica quando si dispone di BPCO allo stadio terminale.

Qual è stata la sfida più grande per voi da quando è stato diagnosticato con BPCO?

idee normali stimolanti su ciò che uno stadio 4 BPCO paziente può fare. Un sacco di persone sono scettici di come posso fare quello che faccio, come le persone con il mio stadio della malattia non fanno eventi Ironman o maratone correre. Ma la verità è che uno stile di vita sano che include un sacco di esercizio vi darà una migliore qualità della vita.

Qual è stata la prima grande corsa si è partecipato, dopo la diagnosi?

Ironman australiano a Port Macquarie è stato il mio primo evento dopo la mia diagnosi. Avevo già entrato l’evento cinque mesi prima mi è stato diagnosticato. Era stato un sogno per completare una di queste gare, che comporta un 2,4 miglia nuotare, ciclo di 112 miglia, e si conclude con una maratona. Il mio specialista pneumologo mi ha detto che non lo finire, ma che mi ha reso più determinato a completare l’evento.

Quale gara finora è stato il più impegnativo, e perché?

Quella gara è stata la più impegnativa, per un paio di motivi. In primo luogo, ho dovuto allenare diversamente: sessioni di lenti, lunghi, a bassa intensità di allenamento con un focus sulla costruzione a poco a poco la mia capacità di esercizio. In secondo luogo, il tempo ho dovuto allenare prima della gara era limitata, quindi ho sempre saputo che sarei CONCORRENTI underprepared. E ‘stato molto soddisfacente finire la gara 10 minuti prima del cut-off, ma è stato molto difficile per me fisicamente ed emotivamente a causa della mancanza di preparazione.

Tua moglie e il figlio hanno entrambi partecipato ad alcune delle stesse razze. E ‘questo qualcosa sono sempre stati coinvolti in, o hai partecipando aiuto motivarli?

Mio figlio è stato responsabile per me iniziare il ciclismo, che si è evoluto in gare di triathlon. Era un ciclista appassionato che ha fatto il triathlon occasionale. Mia moglie, Leanne, ama essere attivi e causa l’impegno di tempo di questi eventi ha deciso di fare loro con me, in modo che [potrebbe passare] più tempo insieme. I nostri amici la chiamano “l’attivatore”! Alcuni dei miei amici e la famiglia hanno preso a gare di triathlon e maratone dopo essere venuto a vedermi gara.

Una maratona è scoraggiante, anche per i corridori più esperti che non hanno BPCO. Qual è la tua forza trainante?

Portare la consapevolezza di BPCO, asma e altre malattie respiratorie è la ragione principale che sto competere nella maratona di New York. Tanto più deve essere fatto per aiutare le persone con queste malattie vivere una migliore qualità della vita, così come educare le persone su come prevenire lo sviluppo di una malattia respiratoria. Il mio obiettivo secondario è quello di correre, non a piedi, una maratona in meno di sei ore. Questo non è mai stato fatto da qualcuno con il mio stadio della BPCO.

Quali considerazioni in più fa qualcuno con la vostra condizione bisogno di prendere prima, durante, e dopo una gara come questa?

Per fare questa gara rappresenta una sfida che non ho affrontato prima, soprattutto in esecuzione in un ambiente che è freddo e ha l’inquinamento. Mentre mi sono allenato al freddo così il mio corpo può adattarsi, è difficile per la formazione per l’inquinamento. Altri fattori importanti da considerare sono la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e livelli di ossigeno. Ho regolarmente monitorare tutti questi durante l’allenamento. Il tempo di recupero tra le sessioni di allenamento è importante, come allenamento di resistenza può svolgere il caos con il vostro sistema immunitario.

Come paziente BPCO, sono molto consapevole di mantenere il mio sistema immunitario forte in modo da non diventare malato. settimana di gara è tutto di riposo e rinfrescare i muscoli prima del giorno della gara. Riposo dopo questi eventi è importante per la stessa ragione. Ci vuole un sacco di voi, ed è importante guardare non solo dopo il vostro corpo, ma ad ascoltarlo.

Come è il tuo team medico ha risposto al tuo stile di vita attivo?

Il mio team medico è passato dagli insegnanti agli studenti. Poiché i pazienti con BPCO non fanno quello che faccio, è stata un’esperienza di apprendimento per tutti noi. Ma l’esercizio per le persone con malattie respiratorie è molto fattibile e molto necessario se vogliono una migliore qualità della vita. E ‘tutta una questione di costruire la vostra capacità di esercizio gradualmente e in modo coerente.

Come è la formazione per il New York City Marathon stato diverso dal passato gare?

La formazione è stata molto diversa da eventi precedenti. Questa volta, il mio allenatore, Doug Belford, ha realizzato corsi di formazione ad alta intensità nel mio programma, che mi ha spinto più forte che mai. E ‘stato molto diverso alla formazione Ironman, e il risultato sarà scoperto il 1 ° novembre.

Qual è il tuo obiettivo di tempo di finitura?

Mi piacerebbe per l’esecuzione con sei ore e impostare un tempo obiettivo di cinque ore, 45 minuti. Tutto va bene, sono fiducioso che sarò vicino a questo tempo.

Stai facendo un documentario su come eseguire la Maratona di New York. Cosa ti ha fatto decidere di farlo?

Coach Doug venire con l’idea di girare un documentario su questo viaggio. Dato che quello che sto cercando di realizzare sarà una prima mondiale per una persona con la mia condizione, abbiamo pensato le persone possono essere interessati. Il messaggio che vogliamo persone a prendere lontano dal film è ciò che è possibile per i pazienti con malattie respiratorie, e, auspicabilmente, per motivarli a essere attivi.

Guarda il messaggio di Russell per la Giornata Mondiale della BPCO di seguito:

Si può leggere di più su Russell Winwood sul suo sito web, la BPCO atleta , o uscire con lui su Twitter @ russwinn66 .