radice di bardana è un ortaggio che è originaria dell’Asia del Nord e in Europa, anche se ora cresce negli Stati Uniti, anche. Le profonde radici della pianta di bardana sono molto lunghe e uno marrone o quasi nero all’esterno.
Radice di bardana è stato usato per secoli nella medicina olistica per trattare una varietà di condizioni diverse. Tradizionalmente, è stato il più comunemente usato come un diuretico e digestivo.
Ora, i ricercatori hanno scoperto numerosi potenziali usi e benefici per la salute per la radice di bardana. Questi vantaggi possono essere sufficientemente ampia da giustificare usando radice di bardana come trattamento complementare per determinate condizioni.
1. E ‘un concentrato di antiossidanti
La ricerca a partire dal 2010 ha dimostrato che la radice di bardana contiene più tipi di potenti antiossidanti , tra cui la quercetina, luteolina, e acidi fenolici.
Gli antiossidanti proteggono le cellule del corpo dai danni dovuti ai radicali liberi. Essi possono contribuire a trattare e prevenire una serie di diverse condizioni di salute. L’azione antiossidante aiuta a ridurre l’infiammazione. Un 2014 studio ha trovato che radice di bardana ridotto marker infiammatori nel sangue per i pazienti con osteoartrosi.
2. Si elimina le tossine dal sangue
Uno degli usi tradizionali più comuni per radice di bardana è stato quello di purificare il sangue. Recenti evidenze hanno scoperto che la radice di bardana può rimuovere le tossine dal sangue. Uno studio del 2011 ha rilevato che radice di bardana sangue in modo efficace disintossicato e maggiore circolazione promossa.
3. Si può inibire alcuni tipi di cancro
radice di bardana, come si scopre, non solo può purificare il sangue. Si può anche inibire alcuni tipi di cancro.
Lo studio del 2011 ha anche riscontrato che i semi di bardana avevano “potenti effetti inibitori” sulla crescita dei tumori causati da tumori come il carcinoma pancreatico .
Un altro studio 2016 di radice di bardana trovato gravemente pregiudicato la crescita delle cellule del cancro. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per determinare gli effetti completi di semi di bardana su diversi tipi di cancri e tumori, questo è ancora un dato significativo.
4. Può essere un afrodisiaco
Un altro uso tradizionale di radice di bardana è come afrodisiaco. Uno studio 2012 sui ratti maschi scoperto che l’estratto di radice di bardana ha avuto un effetto afrodisiaco. L’estratto arricchito funzione sessuale e aumentato la quantità di comportamento sessuale nei ratti maschi.
Sono necessarie ulteriori ricerche sugli esseri umani, ma l’evidenza aneddotica supporta questa affermazione.
5. Può aiutare trattare problemi di pelle
Radice di bardana è stato a lungo utilizzato per il trattamento di malattie della pelle come l’acne , la psoriasi e l’eczema . Le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche della radice può aiutare a risolvere i problemi della pelle quando viene applicato localmente sulla pelle.
Uno
Non c’è limitata o nessuna ricerca disponibili sugli usi pediatrici di radice di bardana, e la sua sicurezza non è stato studiato nei bambini. A causa di questo, non si dovrebbe mai dare al vostro bambino radice di bardana a meno che sotto la supervisione di un medico.
Alcuni potenziali rischi di bardana sono i seguenti:
- Bardana è considerato sicuro da mangiare, ma si dovrebbe acquistare solo da venditori affidabili e non dovrebbe mai raccoglierlo in natura. L’impianto di Bardana assomiglia belladonna nightshade piante, che sono altamente tossici. Spesso crescere insieme.
- Se stai prendendo integratori bardana, prendere piccole dosi solo con moderazione. Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sicurezza del supplemento.
- Radice di bardana è un diuretico naturale, quindi non si dovrebbe prendere se siete disidratati. Inoltre, non dovrebbe prendere se si sta prendendo anche altri diuretici o pillole d’acqua, come si può aumentare la disidratazione .
- Se siete allergici ai crisantemi o margherite, si può essere ad aumentato rischio di avere una reazione allergica a radice di bardana e dovrebbe evitare.
- Le donne incinte o le donne che desiderano una gravidanza non devono assumere radice di bardana o integratori.
Ci sono un certo numero di diverse forme di radice di bardana disponibile. Questi includono:
- bardana tè
- radice di bardana fresco
- polvere di radice essiccata
- olio di bardana o l’estratto di bardana
radice di bardana può essere consumato in tutta sicurezza con moderazione, e si può tranquillamente bere una tazza di tè bardana al giorno. Quando si tratta di integratori, seguire le istruzioni del medico e le istruzioni fornite con il supplemento. Gli integratori non sono monitorati dalla Food and Drug Administration (FDA) e potrebbe avere problemi con la qualità, la purezza, o il dosaggio. Se si sta acquistando estratti, olio, o in polvere secca, acquistare sempre da una fonte affidabile.
Il consumo di radice di bardana fresco è più sano e più sicuro di assunzione di integratori. Incorporando radice di bardana nella vostra dieta può essere semplice come imparare alcune nuove ricette.
Per cucinare radice di bardana, devi prima di sbucciarla. È quindi possibile friggere, bollire, o saltarla. Ricette che si possono provare sono: