Pubblicato in 13 March 2018

Lo stress può causare sangue dal naso? Sintomi di ansia-indotta e Altro

Sangue dal naso, o epistassi, accade quando i piccoli vasi sanguigni all’interno del vostro naso sono danneggiati.

Sangue dal naso vicino alla parte anteriore del naso sono chiamati epistassi anteriori. Sono spesso causati semplicemente dal vostro mucose diventare eccessivamente secca, o un nick o zero per il naso. Molto raramente sono questi tipi di sangue dal naso pericolosi. Epistassi posteriori , che hanno origine nella parte posteriore della cavità nasale, possono essere più gravi.

Secondo uno studio del 2005, hanno rappresentato il sangue dal naso 1 a 200visite di pronto soccorso negli Stati Uniti. I bambini e le persone sopra i 65 anni hanno più probabilità di ottenere sangue dal naso.

Altri fattori di rischio per epistassi sono stress e ansia cronica. L’ansia e la depressione Association of America stima che più di 40 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno un qualche tipo di disturbo d’ansia. Queste persone sonopiù a rischio per cronica, ricorrente, o di sangue dal naso inaspettati.

Continuate a leggere per scoprire come l’ansia e lo stress possono essere collegati a sangue dal naso.

C’è un sacco di prove aneddotiche che punta a stress e l’ansia come trigger sangue dal naso. Ma ciò che è più probabile è che lo stress e l’ansia sono legati a certi comportamenti, condizioni di salute, e farmaci che attivano direttamente epistassi.

Mal di testa, a volte innescato da stress, possono provocare o sono corredate di sangue dal naso.

Se si tende a scegliere il vostro naso o soffiarsi il naso frequentemente quando vi sentite stressati o ansiosi, che potrebbe anche innescare un sangue dal naso.

Situazioni come la gravidanza , viaggiano ad alta quota, sport estremi, o traumi fisici possono tutti portare su ansia - e sangue dal naso. In questi casi, un sangue dal naso non è direttamente causata da stress si sente, anche se le due cose possono apparire collegato. Invece, è causato dalla situazione che ha causato anche l’ansia.

L’ipertensione, o pressione alta, è stato suggerito come un trigger per epistassi. Tuttavia, questa connessione è stata contestata . Farmaco che si prende per la pressione alta, come fluidificanti del sangue, può fare un sangue dal naso più difficile da controllare, però. La pressione alta si potrebbe anche aumentare il sanguinamento più di quanto si sarebbe altrimenti da sangue dal naso.

Anche se di solito non pericoloso, sangue dal naso può essere una situazione stressante da sola. Ci sono passi che si possono adottare per ridurre l’ansia che circonda un sangue dal naso quando succede.

Non importa che cosa sta causando il sangue dal naso, il metodo di trattamento di prima linea è la stessa:

  1. Sedere in posizione eretta.
  2. Inclinare la testa leggermente in avanti.
  3. Pinch il naso chiuso, come si respira dentro e fuori lentamente attraverso la bocca. Potrebbe essere necessario stringere il naso chiuso per almeno 10 minuti prima che il flusso di sangue rallenta o si ferma.

Quando si ottiene un sangue dal naso che si attribuiscono allo stress:

  • Cercate di rilassarvi la respirazione.
  • Prestare attenzione alla lunghezza di ogni respiro e l’ascesa e la caduta del petto mentre si aspetta che il sanguinamento si fermi.
  • Rimuovere se stessi da eventuali circostanze stressanti mentre trattate il vostro sangue dal naso.
  • Cercate una zona tranquilla e appartata. Le persone tendono a reagire con forza alla vista del sangue, anche quando è solo sangue dal naso, in modo da rimuovere se stessi da qualsiasi emozione è l’ideale. Calmare i vostri pensieri e le emozioni sarà più facile quando si è da soli o con una persona di fiducia.

Una volta che il flusso di sangue rallenta, bere un po ’d’acqua e ottenere idratata. Se è possibile, andare in una zona con un umidificatore o l’aria che non è stato asciugato con riscaldamento forzato.

di prevenzione e di stress tecniche di rilievo sangue dal naso | Prevenzione

È possibile incorporare tecniche di rilievo lo stress nella vostra vita quotidiana per rendere stress e l’ansia meno di un fattore.

Yoga ha stato studiatocome trattamento per la pressione alta e l’ansia. Praticare yoga pone come posa del bambino e Mountain Pose potrebbe aiutare a sentirsi più equilibrato e calmo.

Nei momenti di stress, si può anche provare un esercizio di “body scan” per sentirsi più collegato al vostro corpo e rilassato. Per fare questo, immaginare i diversi gruppi muscolari nel vostro corpo, per poi rilassarsi, uno alla volta, come si respira a pieni polmoni. Questo esercizio può farvi sentire più presente e consapevole delle cose diverse da quelle la vostra ansia.

È possibile lavorare per prevenire emorragie nasali legati allo stress con l’adozione di sane abitudini che contribuiscono ad una vita interiore più equilibrata. Di seguito possono tutti contribuire a ridurre i livelli di stress:

  • Rimani idratato.
  • Ridurre l’assunzione di caffeina.
  • Partecipare a regolare esercizio cardiovascolare.
  • Trascorrere del tempo di fuori della natura.

Date un’occhiata agli alimenti si tende a mangiare. Vedere se ci sono cose nella vostra dieta che possono causare i vostri sangue dal naso. C’èricerca suggerire che alcuni alimenti, come cioccolato e agrumi, sembrano portare a sangue dal naso.

Dormire in una stanza con un umidificatore ed evitando trigger di allergia possono anche lavorare per prevenire sangue dal naso.

Sangue dal naso di solito non sono un’indicazione di un più grave problema di salute. Ma se si dispone di epistassi ricorrenti - anche se non sono in relazione allo stress - parlare con il medico. Ci sono casi in cui sangue dal naso o emorragie nasali che continuano a succedere gravi sono un sintomo di altre condizioni di salute.

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