Pubblicato in 14 March 2017

Home rimedi per i sintomi di cancro al seno Trattamento

Sebbene il trattamento per il cancro al seno può aiutare a inviare la malattia in remissione, viene spesso con un certo numero di effetti collaterali spiacevoli.

Gli effetti indesiderati comuni sono:

  • fatica
  • mal di testa
  • dolore
  • i sintomi della menopausa
  • perdita di memoria

Questi effetti collaterali possono variare da persona a persona, e alcuni possono persistere anche dopo la fine del trattamento.

Alcune persone trovano che i rimedi domestici possono aiutare ad alleviare i loro effetti collaterali e migliorare la qualità complessiva della vita durante e dopo il trattamento. Essi possono essere utilizzati a fianco il trattamento del cancro e hanno lo scopo di aiutare a sentire il tuo meglio.

Questi rimedi sono suggeriti solo per il trattamento degli effetti collaterali del trattamento del cancro. Essi non sono destinati a trattare il cancro stesso.

Continua a leggere per saperne di più su cambia stile di vita potenziali e rimedi naturali che si possono utilizzare a casa per trovare sollievo.

Esercizi di aerobicaCondividi su Pinterest

La stanchezza è un effetto collaterale comune di trattamento che possono influenzare la vita quotidiana. Per incrementare e risparmiare energia, provare attenersi ad un programma di routine e sonno al giorno. Se è possibile, di limitare i sonnellini o pause di riposo per 30 minuti o meno alla volta.

Questo studio a partire dal 2014 trovato che le donne con cancro al seno che hanno mangiato in modo sano ed erano fisicamente attivi abbassato i loro livelli di affaticamento.

Per mantenere una dieta equilibrata, è necessario:

  • Mangiare o bere almeno cinque porzioni di frutta e verdura al giorno.
  • Essere sicuri che si stanno ottenendo abbastanza calorie e proteine. Il medico può fornire indicazioni circa i vostri livelli raccomandati.
  • Parlate con il vostro medico se si dovrebbe prendere un multivitaminico quotidiano.

Si dovrebbe anche mirare a ottenere in 20 minuti o più di attività fisica ogni giorno. E ‘importante rimanere il più attivi possibile pur rispettando i limiti del proprio corpo e livelli di energia.

Si possono trovare vantaggioso per incorporare uno o più dei seguenti esercizi aerobici nella vostra routine quotidiana:

  • a piedi
  • Ciclismo
  • danza
  • nuoto

L’esercizio aerobico ha una serie di vantaggi, tra cui:

  • aumento della resistenza e la resistenza
  • miglioramento della funzione corporea
  • dormire meglio
  • riduzione dello stress

Può anche ridurre il rischio di recidiva di cancro al seno.

Prima di esercitare, assicurarsi che si sente abbastanza bene per completare l’esercizio e farlo con attenzione. Verificare con il proprio medico o un esperto di fitness che si specializza nel cancro e l’esercizio fisico, se avete qualche preoccupazione.

Non si dovrebbe esercitare senza l’approvazione del vostro medico se si dispone di:

  • basso numero di globuli bianchi
  • febbre
  • infezione
  • anemia
  • cancro che si è diffuso alle ossa

a piediCondividi su Pinterest

Se stai vivendo l’insonnia, si dovrebbe cercare di mantenere un programma di sonno e mantenere il vostro ambiente di sonno favorevole al riposo e relax.

Si possono trovare i seguenti suggerimenti per essere utile:

  • Abbassare le luci circa un’ora prima che si desidera addormentarsi. Questo può aiutare il vostro cervello si rende conto che è ora di entrare in modalità sleep.
  • Regolare la temperatura nella vostra camera da letto. Una camera cooler - tipicamente tra 60 ° F (15,6 ° C) e (19,4 ° C) 67 ° F - è considerato un ambiente ideale di sonno.
  • Limitare il rumore prima di dormire e durante la notte. Questo può significare il televisore viene fuori circa un’ora prima che si prevede di dormire o utilizzando un ventilatore o di una macchina il rumore ambientale per attutire suoni indesiderati.
  • Utilizzare aromaterapia per aiutare a rilassare. profumi rilassanti, come la lavanda, possono contribuire a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

I ricercatori in uno 2015 studioscoperto che moderata intensità camminando migliorato la qualità del sonno nelle persone con il cancro. Provate a camminare per 20 minuti o più ogni giorno.

È possibile regolare il tempo a seconda di come ti senti. È anche possibile suddividere il tempo in un paio di sessioni al giorno. Quando ti senti fino ad esso, a piedi, per un periodo di tempo più lungo.

Prima di aggiungere tutti i giorni passeggiate alla vostra routine, consultare il medico. Si può valutare se si è fisicamente in grado di completare l’esercizio.

Per ulteriori informazioni: consigli per dormire meglio »

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I risultati di uno 2011 studio scoperto che le donne che hanno partecipato a un programma di formazione di consapevolezza sperimentato ridotto fastidio e l’ansia causata da vampate di calore.

Conosciuta come la riduzione dello stress mindfulness-based (MBSR), il programma ha insegnato ai partecipanti come essere meno reattivo a pensieri, sentimenti e sensazioni che si presentano e passano. L’obiettivo era quello di cambiare il modo in cui hanno pensato e si comportavano.

Si può praticare la MBSR tutte le volte che vuoi per tutta la giornata. Quando si inizia, cercare di fare una o due sessioni di 10 minuti al giorno. Si possono trovare vantaggioso utilizzare un programma online guidato per aiutarvi a integrare le tecniche nella vostra vita quotidiana.

formazione Mindfulness ha il potenziale per portare in su sentimenti ed emozioni scomode. Sii gentile con te stesso durante questo periodo, e sospendere la pratica se provoca disagio intenso.

trigger evitando possono anche contribuire a ridurre le vampate di calore. trigger comuni includono:

  • cibi piccanti
  • caffeina
  • alcool
  • indumenti stretti
  • fumo

Per saperne di più: Rimedi per le vampate di calore »

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Se stai vivendo dolore al seno, è possibile utilizzare il seguente per alleviare il dolore:

  • banchisa
  • impacco caldo
  • auto-massaggio
  • Epsom sale o bagno di magnesio

Usa il tuo metodo scelto tutte le volte che ti piace, e aggiungerlo alla vostra routine di rilassamento. Trascorrere questo tempo per entrare in sintonia con il tuo corpo e vedere come ti senti. Si può anche essere utile indossare un reggiseno con supporto in più per contribuire ad alleviare la tenerezza.

A lungo termine, in considerazione di prendere un integratore vitaminico. Secondo una2015 studio, Le donne che hanno preso o vitamina E o supplementi di vitamina B sperimentato una significativa riduzione del dolore al seno.

Questi integratori sono generalmente sicuri, ma si dovrebbe comunque parlare con il medico prima di aggiungerli al vostro regime.

Per saperne di più: La gestione del dolore associato al cancro al seno »

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Ci sono diverse cose che si possono fare per trovare sollievo rapido:

  • Utilizzare un impacco freddo per ridurre il dolore o la tenerezza.
  • Utilizzare un batuffolo di cotone per applicare una miscela diluita di aceto di mele e acqua per alleviare il prurito.
  • Prendere un bagno di sale Epsom per alleviare il prurito.

Se siete alla ricerca di ulteriori sollievo dal dolore vaginale, può risultare utile per ascoltare i battiti binaurali utilizzando le cuffie. UN2016 studiohanno scoperto che gli adulti che hanno ascoltato battiti binaurali per 20 minuti al giorno per due settimane hanno sperimentato una riduzione dei livelli di dolore. Detto questo, lo studio non si è concentrato sul dolore vaginale, ma su vari tipi di dolore cronico.

Assicurarsi di essere in grado di ascoltare per 15-30 minuti alla volta, completamente incentrato sulla musica. Si potrebbe anche ascoltare mentre si fa un yoga rilassante pongono, come ad esempio la posa di bambino.

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Si può essere in grado di alleviare lo stress e l’ansia attraverso:

  • tecniche di rilassamento
  • esercizio
  • pratiche di meditazione o di mindfulness
  • yoga

Trovare ciò che risuona meglio con voi in modo che siete in grado di lasciar andare ogni preoccupazione, nervosismo, o tensione.

Yin e ristoratore yoga sono ottimi modi per aiutare a sentirsi meglio in generale. Ricerca recenteha dimostrato che le donne con cancro al seno che praticavano yoga sperimentato meno ansia. I partecipanti allo studio anche sperimentato una riduzione disturbi depressione, stanchezza e sonno.

Iniziare la pratica dolce, pose relax per almeno 15 minuti per sessione. Utilizzando cuscini per sostenere il vostro corpo può essere particolarmente utile se si sta vivendo il dolore durante il periodo di pratica.

Per saperne di più: Yoga per le persone con il cancro - 5 benefici, 4 pose »

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Problemi con la concentrazione e la memoria sono un effetto collaterale comune di trattamento, quindi è importante che si prendano misure per aumentare la vostra funzione mentale.

Si può provare il seguente:

  • Rimuovere il maggior numero di distrazioni dal proprio ambiente di lavoro il più possibile e fare delle pause spesso per aggiornare.
  • Cercate di essere più organizzata possibile.
  • Bilanciare l’attività fisica con rilassamento per abbassare lo stress, che è legata a problemi di memoria e concentrazione.
  • Cercare di rompere la vostra solita routine con nuovi modi di fare le cose.

Impegnarsi in allenamento cerebrale è stata anche mostratoper avere un effetto positivo sul funzionamento cognitivo delle donne con cancro al seno. Ci sono un sacco di applicazioni, giochi e programmi in linea per contribuire a stimolare l’attività cerebrale e la funzione.

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E ‘anche importante per aumentare la propria immunità, per quanto possibile. Questo può aiutare il corpo a combattere la malattia e prevenire ulteriori complicazioni. Ottenere un sacco di riposo, rimanendo fisicamente attivi, e il mantenimento di un peso sano sono tutti chiave.

È possibile incorporare i seguenti alimenti immunostimolanti nella vostra dieta per i benefici aggiunti:

  • aglio
  • Zenzero
  • Yogurt
  • avena
  • funghi

Cucinare con Maitake o funghi shiitake, o prendere pillole estratto di funghi, per una spinta aggiunto. I risultati di uno2013 studio hanno dimostrato che le donne che ricevono la chemioterapia che hanno preso l’estratto di fungo shiitake migliorato la loro funzione immunitaria.

Si possono trovare l’estratto presso il vostro negozio di alimentari di salute locale o tramite un fornitore di salute on-line. Seguire attentamente le istruzioni e parlare con il medico prima di prenderlo. Non si dovrebbe prendere questo supplemento se si dispone di una malattia autoimmune.

Assicuratevi di guardare per potenziali effetti collaterali, che comprendono:

  • dolori addominali
  • gonfiore della pelle
  • sensibilità sole
  • allergie della pelle
  • difficoltà respiratorie

Per saperne di più: 15 cibi che stimolano il sistema immunitario »

Speriamo che alcuni di questi rimedi aiuterà ad alleviare gli effetti collaterali del trattamento e rendere la vita quotidiana più confortevole. Concentratevi sul vostro processo di guarigione e rendere la cura di sé una priorità. Rivolgerci per aiuto dai propri cari e professionisti per quanto è necessario.

Ricordate, questi rimedi non sono un sostituto per il vostro piano di trattamento medico-approvato. Si dovrebbe parlare con il medico prima di aggiungere questi alla vostra routine per garantire che non influenzerà il piano di trattamento corrente.