Pubblicato in 9 July 2019

Cellulite sullo stomaco: cause, il trattamento, esercizi, e la prevenzione

La cellulite è il fossette buccia d’arancia, la buccia, come quello che il più delle volte notano intorno ai fianchi e le cosce. Ma si può trovare anche in altri settori, tra cui il vostro stomaco. La cellulite non è limitata a determinati tipi di corpo. In realtà, si può colpire persone di tutte le forme, dimensioni e pesi.

Anche se la cellulite di per sé non pone alcun rischio per la salute, molte persone preferiscono sbarazzarsi di esso - o almeno di renderlo meno evidente. Ma, cercando di fare in modo può essere molto frustrante, e le opzioni di trattamento può essere fuorviante.

Questo articolo esplorerà le opzioni per trattare con la cellulite sulla pancia, e quali sono le cause, in primo luogo.

distintivo irregolare struttura della pelle di cellulite è causata da tessuto adiposo in profondità nella pelle che preme contro il tessuto connettivo.

La cellulite può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, compreso il vostro stomaco. E ‘più comune nelle zone che hanno più tessuto adiposo.

Anche se la cellulite può colpire sia gli uomini e le donne, è molto più comune nelle donne. In realtà, la ricerca ha dimostrato che può interessarefino al 90 per cento delle donne in una certa misura.

Un altro fattore è l’età. Come la pelle diventa più sottile con l’età, la cellulite diventa più evidente. Ma, la maggior parte delle persone iniziano a notare la cellulite dal momento in cui sono nel loro 30s.

La storia di famiglia svolge un ruolo, anche. Se i tuoi genitori avevano la cellulite, si ha una maggiore probabilità di avere, anche, e si può notare che in età più giovane.

Altre cause di cellulite sulla pancia includono:

  • Gravidanza. Alcune donne sviluppano la cellulite stomaco durante e dopo la gravidanza a causa di aumento di peso in un breve lasso di tempo, così come i livelli elevati di estrogeni.
  • La vostra dieta. Una dieta priva di antiossidanti ricchi alimenti vegetali e l’acqua può causare la pelle a perdere il collagene e appaiono disidratati. Entrambi i fattori possono rendere la cellulite più evidente nel corso del tempo.
  • Infiammazione. Si pensa cheinfiammazione possono avere un effetto sul tessuto connettivo che, a sua volta, può portare a cellulite.
  • Fluttuazioni di peso. Estrema perdita di peso e aumento di peso possono causare la pelle a diventare tesa, che può portare a un accumulo di cellule di grasso più grandi.

Poiché la cellulite è composto da grassi, il modo migliore per affrontare il problema è quello di perdere le cellule di grasso. Uno dei modi più efficaci per farlo è attraverso l’esercizio.

Trattamenti in loco come scricchiolii non sbarazzarsi della cellulite sulla pancia. Secondo l’ American Council on Exercise, il modo più efficace per indirizzare la cellulite è quello di fare esercizi cardiovascolari brucia-grassi ogni giorno, in combinazione con due o tre routine di potenziamento muscolare a settimana.

Prendere in considerazione un mix di esercizi cardio , e cercare di aumentare l’intensità dei vostri allenamenti cardio, come si ottiene più forte. I seguenti esercizi possono aiutare a bruciare il grasso corporeo e ridurre al minimo la comparsa di cellulite sulla pancia nel corso del tempo:

Alcuni esercizi di potenziamento muscolare addominale possono anche costruire il muscolo e ridurre il grasso, ma solo se combinato con una dieta sana e di routine cardiovascolare. Chiedi al tuo allenatore sui seguenti movimenti:

La chiave è quello di iniziare a proprio livello di forma fisica e di costruire l’intensità dei vostri allenamenti nel corso del tempo. Ricordate che anche gli atleti possono avere la cellulite. L’obiettivo è quello di ridurre il grasso corporeo e per ridurre al minimo la comparsa di cellulite. Ma l’esercizio non sarà sbarazzarsi di cellulite per sempre.

Il check-in con il medico per vedere se questi allenamenti sono una buona misura per voi, soprattutto se hai recentemente avuto un bambino o se si sta sottoposti a trattamento per qualsiasi condizione medica.

Nonostante le affermazioni di marketing e pubblicità di alcuni prodotti, la ricerca ha dimostrato che nessun metodo di trattamento può completamente sbarazzarsi di cellulite, Non importa dove si trova.

Mentre ci sono modi per ridurre la fossette, grana della pelle irregolare, si dovrà probabilmente di ripetere qualsiasi trattamento per mantenere i risultati nel lungo periodo.

Diamo uno sguardo più da vicino i trattamenti più comuni per ridurre al minimo la comparsa di cellulite sullo stomaco.

terapia ad onde acustiche

Secondo una piccola 2017 studio, Terapia onde acustiche (AWT) è una delle terapie che mostra più promettenti nel diminuire l’aspetto della cellulite. In questo studio, i partecipanti hanno anche perso pollici intorno ai loro fianchi, e la terapia è stata ritenuta sicuro da usare, senza effetti collaterali noti.

AWT è costituito da una serie di “onde d’urto” che aiutano disturbare i tessuti che compongono cellulite. A loro volta, le onde ad alta energia può anche aumentare il collagene e l’elasticità.

trattamento laser

Usato per una varietà di malattie della pelle, il trattamento laser può anche aiutare a diminuire la comparsa di cellulite. Agisce migliorando il flusso di sangue nella zona interessata. Questo può aiutare a rafforzare la vostra pelle in modo da farlo sembrare meno dimply.

Trattamenti laser per la cellulite può aiutare a diminuire la quantità di tessuto adiposo nella zona trattata, e addensare la pelle nel corso del tempo.

Massaggio

Un professionista di massaggio non solo aiuta ad alleviare i muscoli stretti, può anche migliorare il drenaggio linfatico e la circolazione del sangue in tutto il corpo.

Eliminando le tossine e aumentare il flusso di sangue, il massaggio può aiutare a migliorare temporaneamente l’aspetto della pelle e rendere meno evidente la cellulite.

Il lato negativo è che la zona dello stomaco di solito non è incluso in un massaggio a causa della sua sensibilità. È ancora possibile ottenere alcuni degli stessi benefici di un massaggio utilizzando un rullo di schiuma a casa sulla vostra zona dello stomaco.

rilascio dei tessuti vuoto-assistita

Con questa procedura, un dermatologo utilizza un dispositivo con piccole lame per tagliare attraverso bande di cellulite per rilasciarli. Questo permette al tessuto di spostarsi verso l’alto, che può aiutare a diminuire l’aspetto della pelle increspata.

Secondo una piccola 2015 studio, Rilascio dei tessuti vuoto-assistita può aiutare a ridurre la cellulite per un massimo di un anno. Ma ulteriori studi devono essere fatto per guardare al successo a lungo termine di questo trattamento.

subcision

Chiamato Cellfina , questa procedura comporta aghi che vengono inseriti sotto la pelle per rompere le bande difficili che causano la cellulite.

Anche se questa procedura può diminuire la cellulite per un massimo di 3 anni, la FDA ha autorizzato solo l’uso di esso su cosce e glutei.

impacchi

Infuso con oli essenziali e creme, impacchi riscaldate vengono spesso utilizzati in centri per aiutare appianare e ridurre le cellule di grasso.

Anche se si può perdere peso con un impacco per il corpo, è probabile che solo perdere peso dell’acqua, non grasso. Come tali, gli effetti di qualsiasi miglioramento nella vostra cellulite possono durare solo pochi giorni.

Anche se è difficile da prevenire la cellulite, ci possono essere modi per limitarlo. Prendere in considerazione i seguenti passi:

  • Rimanere ben idratati . Cercate di bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno per aiutare a lavare le tossine dal corpo.
  • Mangiare molta frutta e verdura . L’acqua in prodotti può aiutare a rimanere idratati, anche.
  • Ridurre l’alimenti trasformati e ricchi di zuccheri . Questi alimenti possono causare le tossine si accumulano nel corpo.
  • Perdere peso o rimanere ad un peso sano . Portando meno peso può aiutare le cellule di grasso si restringono e rendono la cellulite meno evidente.

Anche se non è possibile sbarazzarsi della cellulite, ci sono trattamenti che possono rendere la cellulite meno evidente, almeno temporaneamente. Esercitare regolarmente, rimanendo ben idratata, il mantenimento di un peso sano e una dieta sana può essere utile, anche.

Se si vuole ridurre al minimo la cellulite, si rivolga al medico circa i più sicuri e più efficaci modi per farlo.

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