Pubblicato in 27 June 2018

Diabete Borderline: conoscere i segni

Diabete limite, detti anche prediabetes, è una condizione che si sviluppa prima che una persona ottiene il diabete di tipo 2 . E ‘noto anche come alterata glicemia a digiuno o di intolleranza al glucosio. Significa in sostanza i livelli di zucchero nel sangue sono più alti del normale, ma non sono abbastanza alto abbastanza per essere considerato un segno di diabete.

Durante il pre-diabete di fase, il pancreas produce ancora abbastanza insulina in risposta ai carboidrati ingeriti. L’insulina è meno efficace nel rimuovere lo zucchero dal flusso sanguigno, però, quindi il livello di zucchero nel sangue rimane alto. Questa condizione è chiamata insulino-resistenza .

Se si dispone di pre-diabete, si dovrebbe sapere che non siete soli. Nel 2015, è stato stimato che 84,1 milioni di americani di età 18 anni ha avuto la condizione. Questo è 1 a 3 americani.

Avere prediabete non significa che avrai sicuramente sviluppare il diabete. Si tratta di un avvertimento di quello che potrebbe trovarsi avanti, comunque. Le persone con pre-diabete hanno un rischio 5 a 15 volte superiore per il diabete di tipo 2 rispetto a qualcuno con normali livelli di zucchero nel sangue.

Quelle possibilità aumentano se non si apportano modifiche sani per la vostra dieta o attività abitudini.

Qualcuno con insulino-resistenza nelle sue fasi iniziali in grado di sviluppare il diabete di tipo 2 se continua abbastanza a lungo. Soloil 10 per cento delle persone con prediabete sa nemmeno ce l’hanno perché molti non presentano sintomi.

“Prediabete non è pre-problema”, dice Jill Weisenberger, MS, RD, CDE, e autore di “ perdita di peso Diabete settimana per settimana ”.

Ognuno di questi fattori di rischio può aumentare le vostre probabilità di sviluppare pre-diabete:

Prediabete è una condizione in silenzio, in modo da ottenere un regolare check-up benessere è importante per la diagnosi precoce. Se pensate di avere il diabete borderline, discutere le vostre preoccupazioni con il medico.

Se il medico è interessato si può avere prediabete, faranno molto probabilmente svolgono un emoglobina A1c (HbA1c) prova o test di tolleranza al glucosio orale (OGTT) .

HbA1c è un indicatore dei vostri modelli di zucchero nel sangue nel corso degli ultimi due o tre mesi, quindi è spesso un quadro complessivo di meglio di un controllo di zucchero nel sangue a digiuno singolo. Un livello di HbA1c tra 5,7 e 6,4 indica prediabete.

i livelli di glucosio nel sangue elevati, soprattutto se sono non trattata, può influenzare altri sistemi nel vostro corpo. Questo può lasciare vulnerabili ad una varietà di rischi per la salute e le condizioni di salute cronici. Ad esempio, diabete non controllato può portare a:

Gli alti livelli di insulina che vengono con la resistenza all’insulina può causare ulteriori problemi.

Un grande studio di ricerca multicentrico chiamato il Diabetes Prevention Program ha esaminato come le modifiche dello stile di vita possono aiutare a prevenire il diabete. Che cosa hanno trovato dovrebbe dare le persone a rischio di diabete molte speranze.

Con modesta perdita di peso ed esercizio fisico, i partecipanti allo studio hanno ridotto il loro rischio di sviluppare il diabete da 58 per cento in tre anni.

Il potere di sane abitudini alimentari ed esercizio fisico non può essere sopravvalutata. Prendere in carico della propria salute, concentrandosi su semplici cambiamenti nella dieta e stile di vita.

Mangiare più sano

Focus su cibi integrali e carboidrati complessi come i fagioli, cereali e verdure ricche di amido. Trasmettere i zuccheri semplici , come quelli prodotti da forno lavorati. Quelli possono aumentare di zucchero nel sangue senza fornire l’alimentazione sana.

Per assistenza nel programmare i pasti per prevenire il diabete, fissare un appuntamento con un dietista. L’ American Diabetes Association offre anche ottimi consigli sulla cucina diabete-friendly.

spostare più

Obiettivo per 150 minuti di esercizio fisico ogni settimana. Ogni attività è meglio di niente. Anche a piedi conta.

Perdere peso

Se siete in sovrappeso, perdere peso può ridurre il rischio. Una dieta sana e aumentare il livello di attività dovrebbero aiutare a raggiungere questo obiettivo.

farmaci

Se si dispone di pre-diabete, il medico può anche prescrivere un farmaco, come la metformina (Glumetza, Glucophage, Fortamet, Riomet). Questo può anche aiutare ad aumentare la sensibilità all’insulina e mantenere i livelli di glucosio nel sangue sotto controllo.

Iniziare qualsiasi dieta e stile di vita cambia oggi. Vi darà le migliori possibilità di prevenzione del diabete, in primo luogo allo stesso tempo evitare eventuali complicazioni da diabete non controllato.

Mentre scoprire questa diagnosi precoce può essere sconvolgente, non deve significare potrete sviluppare il diabete, dice il Dott Kristine Arthur, MD, di MemorialCare Medical Group a Fountain Valley, California.

“E può essere invertito e si può arrestare la progressione verso il diabete”, dice Arthur.