Il diabete è una condizione che è causata da un elevato di zucchero nel sangue. Se hai il diabete, il corpo non è più in grado di regolare efficacemente i livelli di zucchero nel sangue.
E ‘un mito comune che solo le persone in sovrappeso si svilupperà il diabete, sia di tipo 1 e di tipo 2 . Mentre è vero che il peso può essere un fattore che aumenta il rischio di una persona per il diabete in via di sviluppo, è solo un pezzo di un quadro più ampio.
Persone di tutte le forme e dimensioni - e sì, pesi - in grado di sviluppare il diabete. Molti fattori diversi dal peso può avere un altrettanto forte influenza sul rischio di sviluppare la condizione, tra cui:
- genetica
- storia famigliare
- uno stile di vita sedentario
- cattive abitudini alimentari
Rivediamo il peso ruolo può svolgere nel rischio di tipo 1 e diabete di tipo 2, così come i molti fattori non legati al peso che possono influenzare il rischio.
Tipo 1
Il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune. Nelle persone che hanno il diabete di tipo 1, il sistema immunitario del corpo attacca le cellule beta che rendono l’insulina nel pancreas. Il pancreas possono quindi produrre più insulina.
L’insulina è un ormone che si muove lo zucchero dal flusso sanguigno nelle cellule. Le vostre cellule utilizzano questo zucchero come energia. Senza un adeguato insulina, lo zucchero si accumula nel sangue.
Il peso non è un fattore di rischio per il diabete di tipo 1. L’unico fattore di rischio noto per il diabete di tipo 1 è una storia familiare, o la genetica.
La maggior parte delle persone con diabete di tipo 1 sono nel range “normale” per indice di massa corporea (BMI) . BMI è un modo per i medici di determinare se sei un peso sano per la vostra altezza.
Esso utilizza una formula per stimare il grasso corporeo in base alla tua altezza e peso. Il numero indice di massa corporea risultante indica dove sei su una scala da sottopeso a obesi. Un sano BMI è compreso tra 18,5 e 24,9.
Il diabete di tipo 1 è comunemente diagnosticata nei bambini. Tuttavia, nonostante l’aumento dei tassi di obesità infantile, la ricerca suggerisce di peso non è un fattore di rischio significativo per questo tipo di diabete.
Uno
tipo 2
Se si dispone di diabete di tipo 2, il pancreas ha smesso di produrre abbastanza insulina, le cellule sono diventati resistenti all’insulina, o entrambi. Più del 90 per cento dei casi di diabete sono diabete di tipo 2.
Il peso è un fattore che può contribuire allo sviluppo del diabete di tipo 2. Si stima che 87,5 per cento degli adulti statunitensi con diabete di tipo 2 sono in sovrappeso.
Tuttavia, il peso non è l’unico fattore. Circa il 12,5 per cento degli adulti statunitensi affetti da diabete di tipo 2 hanno BMI che si trovano nella gamma sana o normale.
Le persone che potrebbero essere considerati sottili o magro in grado di sviluppare il diabete di tipo 2. Una varietà di fattori può contribuire:
Genetica
La vostra storia di famiglia , o la genetica, è uno dei principali fattori di rischio per il diabete di tipo 2. Se si dispone di un genitore con diabete di tipo 2, il rischio corso della vita è
Fat dist ribution
La ricerca mostra le persone con diabete di tipo 2 che sono di peso normale avere più grasso viscerale . Questo è un tipo di grasso che circonda gli organi addominali.
Si rilascia ormoni che influenzano il glucosio e interferiscono con il metabolismo dei grassi. Il grasso viscerale può rendere il profilo metabolico di una persona di normale aspetto di peso come il profilo di una persona che è in sovrappeso, anche se appaiono sottili.
È possibile determinare se si svolge questo tipo di peso nella pancia. In primo luogo, misurare la vostra vita in pollici, quindi misurare i fianchi. Dividete il vostro girovita per la misura fianchi per ottenere il vostro rapporto vita-fianchi.
Rapporto vita-fianchi
Se il risultato è di 0,8 o superiore, significa che hai più grasso viscerale. Questo potrebbe aumentare il rischio di diabete di tipo 2.
Colesterolo alto
Il colesterolo alto può colpire chiunque. La genetica, non il vostro peso, determinano in larga parte i vostri problemi di colesterolo.
Uno studio ha rilevato che quasi un quarto degli americani che non sono in sovrappeso hanno un fattore di rischio metabolico malsana. Questo include livelli elevati di colesterolo o pressione alta.
Diabete gestazionale
Il diabete gestazionale è un tipo di diabete che le donne sviluppano mentre sono incinte. Essi non hanno il diabete prima della gravidanza, ma possono avere prediabete avuto e non conosciuto.
Questa forma di diabete è spesso pensato come una prima forma di diabete di tipo 2. Essa si verifica in
La maggior parte dei casi di diabete gestazionale si risolvono una volta che la gravidanza è finita. Tuttavia, le donne che hanno avuto la condizione durante la gravidanza hanno un
Di
Dare alla luce un bambino più grande di 9 libbre
Le donne con diabete gestazionale hanno maggiori probabilità di avere bambini che sono molto grandi , del peso di nove chili o più. Non solo è possibile effettuare la consegna del diabete questo più difficili, ma gestazionale possono anche successivamente trasformarsi in diabete di tipo 2.
Stile di vita sedentario
Il movimento è di vitale importanza per una buona salute. Non si muove può avere gravi effetti sulla vostra salute. Le persone con stili di vita sedentari, indipendentemente dal loro peso, hanno
abitudini alimentari poveri
Una dieta povera non è esclusivo per le persone che sono in sovrappeso. Le persone di peso normale può mangiare una dieta che li mette a rischio di diabete di tipo 2.
Secondo una
Lo zucchero si trova in alimenti dolci, ma molti altri alimenti, nonché, come snack trasformati e condimenti per insalate. Anche le zuppe in scatola possono essere fonti subdolo di zucchero.
fumo
Il fumo aumenta il rischio per una serie di condizioni di salute, tra cui il diabete. Uno
Le persone con diabete, in particolare gli individui che sono in sovrappeso, sono spesso oggetto di stigma e miti nocivi.
Questo può creare ostacoli al corretto ottenere l’assistenza sanitaria. Può anche impedire che le persone che potrebbero hanno il diabete, ma sono ad un peso “normale” di ottenere una diagnosi. Essi possono credere, falsamente, che solo le persone che sono in sovrappeso o obesi possono sviluppare questa condizione.
Altri miti possono interferire con la cura adeguata. Per esempio, un mito comune dice che il diabete è il risultato di mangiare troppo zucchero . Mentre una dieta ricca di zucchero può essere una parte di una dieta non sana che aumenta il rischio di diabete, non è il colpevole principale.
Analogamente, non ogni persona che sviluppa il diabete è in sovrappeso o obesi. In particolare, le persone con diabete di tipo 1 hanno spesso un peso sano. Alcuni possono anche essere sotto peso perché rapida perdita di peso è un sintomo comune della condizione.
Un altro mito comune, ma dannoso è che le persone che hanno il diabete portare la condizione su di sé. Anche questo è falso. Il diabete viene eseguito in famiglie. Una storia familiare della malattia è uno dei più forti fattori di rischio .
Capire il diabete , perché si verifica, e chi è veramente a rischio può aiutare a capire i miti persistenti e le voci che possono impedire persone con la condizione di ottenere la cura adeguata.
Può anche aiutare a - o un figlio, coniuge, o altro cara - trovare un trattamento adeguato in futuro.
Se si dispone di uno o più fattori di rischio per il diabete di tipo 2, è possibile adottare misure per ridurre la probabilità di sviluppare la condizione. Ecco alcuni passi per cominciare:
- Muoversi. Movimento regolare è sano, se si è in sovrappeso o no. Lo scopo di ottenere 150 minuti di esercizio fisico ogni settimana.
-
Mangiare una dieta più intelligente. Una dieta cibo spazzatura non è OK, anche se sei magro. Cibi non sani e alimenti con scarso valore nutritivo possono aumentare il rischio per il diabete. Lo scopo di mangiare una dieta che è ricca di frutta, verdura e noci. In particolare, cercare di mangiare più verdure a foglia verde. La ricerca mostra queste verdure possono ridurre il rischio di diabete
il 14 per cento . -
Bere con moderazione. Le persone che bevono quantità moderate di alcol - tra 0,5 e 3,5 bevande ogni giorno - possono avere un
il 30 per cento minor rischio di diabete rispetto alle persone che bevono pesantemente. - Controllare regolarmente i numeri metabolici. Se si dispone di una storia familiare di colesterolo alto o pressione alta, è una buona idea controllare questi numeri con il vostro medico regolarmente. Questo può aiutare a catturare o forse evitare problemi come il diabete o malattie cardiache.
- Smettere di fumare. Se si smette di fumare , quasi porta il rischio per il diabete di nuovo al normale. Questo permette al corpo di gestire al meglio i livelli di zucchero nel sangue.
Il diabete può verificarsi in persone di tutte le forme e dimensioni. Il peso è un fattore di rischio per il diabete di tipo 2, ma è solo un pezzo di un puzzle quando si tratta di fattori di rischio.
Altri fattori di rischio per il diabete sono:
- uno stile di vita sedentario
- Diabete gestazionale
- colesterolo alto
- maggiore grasso addominale
- fumo
- storia famigliare
Se sei preoccupato si potrebbe avere il diabete, o se si dispone di uno o più fattori di rischio, fissare un appuntamento per parlare con il medico.