Pubblicato in 4 June 2015

È di 5-Hour Energy sicuro per le persone con diabete?

L’America è in una crisi energetica. Tra il caffè, bibite e alimenti contenenti caffeina, se fornisce una scossa di energia per questa nazione privati ​​del sonno, gli americani consumarlo. Una volta che un pilastro di ragazzi del college che cercano di potere attraverso la loro settimana finale, bevande energetiche sono ormai popolare tra tutti i gruppi di persone.

5-Hour Energy è un nome-marchio di energy drink che ha guadagnato un seguito nazionale negli ultimi anni. Il suo piccolo 2 once formato della bottiglia lo rende una valida alternativa ad alcune bevande che pesano più di 16 once.

Sono 5 ore di colpi di energia sicuro per le persone con diabete?

Alcune bevande energetiche sul mercato contengono più di 20 grammi di zucchero . Per una persona che cerca di controllare la glicemia, queste bevande sono off-limits.

L’ Energy 5 ore girato le bevande sono senza zucchero e contengono solo 4 calorie. Per gli individui che guardano il loro consumo di zuccheri o di consumo di calorie, questo può sembrare ideale. Le persone con diabete potrebbero essere interessati a questa bevanda di energia per questo motivo.

Il problema con dolcificanti artificiali

Per decenni, gli elementi “senza zucchero” sono stati promossi alle persone con sindrome metabolica e sia prediabete o diabete. Ciò è dovuto al fatto che non influiscono di zucchero nel sangue il modo in cui le fonti di zucchero tradizionali fanno.

Quando una persona che non ha il diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, i livelli di zucchero nel sangue aumentano e poi si stabilizzano lentamente e in modo uniforme nel giro di due ore. Quando una persona con il diabete mangia qualcosa con zuccheri semplici, d’altra parte, il loro livello aumenta e di zucchero nel sangue non diminuisce come dovrebbe. Invece, rimane elevata. Per saperne di più sul rapporto tra mangiare e di zucchero nel sangue.

Si pensava che gli elementi senza zucchero non ha avuto lo stesso effetto sulla glicemia perché contengono dolcificanti artificiali . Recenti ricerche, tuttavia, le chiamate ipotesi in discussione.

Uno studio 2014 pubblicato su Nature ha scoperto che i dolcificanti artificiali potrebbero effettivamente aumentare i problemi di zucchero nel sangue. I dolcificanti artificiali possono alterare i batteri intestinali di una persona nel corso del tempo. I batteri inducono intolleranza al glucosio in entrambe le persone con e senza diabete.

Questa ricerca, per quanto limitato, suggerisce che gli alimenti senza zucchero potrebbe non essere adatto per le persone che hanno bisogno di monitorare attentamente e la cura per i loro livelli di zucchero nel sangue.

Il problema con la caffeina

Lo zucchero non è l’unica preoccupazione per le persone con diabete. L’alto contenuto di caffeina di 5 ore colpi di energia potrebbe anche causare problemi di zucchero nel sangue.

UN 2017 recensionehanno riferito che cinque su sette studi hanno suggerito le persone con diabete che hanno consumato caffeina ha avuto più alti e più a lungo i picchi di zucchero nel sangue .

Secondo il loro sito web , 5 ore colpi di energia contengono “tanta caffeina come una tazza di leader premium del caffè .” Contenuto di caffeina in una tazza di caffè può variare, tuttavia, in base alla marca, tempo di infusione, e il numero di scoop. Se hai il diabete, una o due tazze di caffè può essere tutto ciò che è necessario per causare un problema con i livelli di insulina nel sangue .

Bere troppa caffeina può causare anche altri problemi, in quanto stimola il sistema nervoso. Il consumo di grandi quantità di caffeina in un breve periodo di tempo può portare a un’overdose di caffeina . Gli effetti collaterali includono:

Una versione decaffeinato agrumi al gusto del tiro è disponibile pure.

Altri ingredienti

Il colpo di energia 5 ore contiene una varietà di ulteriori vitamine del gruppo B e aminoacidi , come la B-12 e taurina . Sebbene improbabile, è possibile questi ingredienti potrebbero interagire con i farmaci che stai prendendo. Assicurarsi di verificare con il vostro farmacista che il colpo è sicuro di prendere con i farmaci.

La linea di fondo

Ogni persona risponde alla caffeina e dolcificanti artificiali in modo diverso. Per alcune persone con diabete, bevande 5-Hour Energy possono essere consumati occasionalmente con zero effetti collaterali indesiderati o problemi. Tuttavia, l’ elevata quantità di caffeina o dolcificanti artificiali possono essere troppo per voi.

E ‘una buona idea parlare con il medico o dietista prima di utilizzare qualsiasi bevande energetiche. I due di voi può parlare delle possibili complicanze ed effetti collaterali, e si può pesare quelli contro il vostro desiderio di sperimentare una spinta da caffeina. Essi possono anche aiutare ad arrivare alla radice del perché ti senti bisogno di un aumento di energia, in primo luogo.

Il medico può anche aiutare a capire che cosa si dovrebbe fare in caso questi scatti fanno influenzare il livello di zucchero nel sangue e si ammala. Non si può avere un problema con il colpo la prima volta che si beve uno, ma può causare un problema un certo punto in futuro. Utilizzare i colpi come raramente possibile.