Pubblicato in 23 October 2017

7 Suggerimenti per la gestione del diabete

Justan Carlson è stato diagnosticato il diabete di tipo 1 dopo un incidente di wrestling danneggiato i suoi pancreas, l’organo che fa l’insulina per aiutare il vostro corpo a convertire lo zucchero in energia. Ora, quasi 11 anni dopo, Justan vive la sua vita come vuole con solo alcune precisazioni.

Ulteriori informazioni su quale consiglio Justan ha per gli altri diabetici che stanno cercando di capire come gestire la loro condizione nella loro vita quotidiana.

La punta più importante Justan ha per le persone di recente diagnosi di diabete: mantenere la calma.

“Non lasciare che ti sopraffare,” dice. Ascoltate ciò che il medico ha da dire, realizzare le modifiche che si dovrà fare nella vostra vita, e continuare con quello che si vuole fare con la vostra vita.

“Non è un ostacolo; è solo un leggero rallentamento “, dice Justan.

Diabete significa che il tuo corpo sta cambiando, quindi è importante che si ascolta quello che sta cercando di dirti.

“Prestate attenzione a come il corpo reagisce alle cose”, dice Justan.

Questo include come il corpo risponde al cibo, l’esercizio fisico, e di altri fattori che possono influenzare il livello di zucchero nel sangue. Dopo più di un decennio con il diabete, Justan è così in sintonia con il suo corpo che può indovinare con precisione il suo zucchero nel sangue entro cinque punti.

Mentre il diabete è legato all’obesità, è importante ricordare che la diagnosi di diabete non significa che stai condannato a una vita sedentaria. Al contrario, l’esercizio fisico diventa molto più importante per quelli con diabete.

Una “persona attiva,” auto-descritto Justan non è uno schiavo in palestra, ma ha sempre fare qualcosa . Egli raccomanda - insieme a ricercatori e medici - tutti i diabetici scendere dal divano.

“Non sedersi intorno”, dice Justan. “Non c’è motivo di essere pigro.”

I diabetici hanno bisogno di guardare ciò che mangiano per evitare picchi di loro glicemia, ma questo non significa che devono evitare il cibo che amano.

“Non aver paura di divertirsi”, dice Justan. “Si può ancora avere la torta; semplicemente non hanno un pezzo enorme “.

La chiave, Justan ha detto, è quello di essere intelligenti su di esso. Dopo aver gustato piccole indulgenze, Justan sa che avrà bisogno di iniettare l’insulina, così lo fa. E poi va la sua giornata.

Ogni giorno, tutti noi svegliamo, lavarci i denti, doccia, ed eseguire altre parti della nostra routine quotidiana. È così che la cura per il diabete dovrebbero essere - parte della routine.

“Io non lascio regola la mia vita”, dice Justan. “E ‘solo una cosa da affrontare.”

Non diabete lasciando prendere la prima linea della sua vita, Justan sente lui è in grado di realizzare di più. O, come diceva lui, rendendo la manutenzione diabete una routine è il modo migliore per “battere i ‘betes.”

Justan non si vergogna del suo diabete, e anche se può essere difficile da seguire il suo esempio, egli raccomanda a tutti avvicinarsi la loro condizione in questo modo. Invece di andare in giro sentirsi giù, Justan usa l’umorismo quando il soggetto del diabete viene in su.

Accade spesso quando un impiegato presso un distributore di benzina gli chiederà se si rendesse conto ha afferrato una dieta di soda. “Dico solo, ‘Sì, sto cercando di guardare la mia figura di ragazza,‘” dice, ridendo. “Allora io dico loro che è meglio per il mio diabete.”

Prima Justan è stato diagnosticato il diabete di tipo 1-che richiede regolari iniezioni di insulina-the idea di ottenere un colpo lo fece stordita. Lui sapeva che doveva confrontarsi con la sua paura di vivere. Così ha fatto.

“Devi affrontare la paura di qualcosa di nuovo”, dice.

Di fronte a quella paura degli aghi anche trasformato in una professione. Adesso è un artista del tatuaggio a Rock Island, Illinois. Uno dei suoi tatuaggi preferiti che ha è un Tyrannosaurus rex sé l’iniezione con insulina. Si dice, “il diabete Rawr!”

Una volta che si lavora di gestione del diabete nella vostra routine, non ci sono scuse per non fare tutto il resto che vuoi fare. “Goditi la vita”, dice Justan. “Nessuno ha intenzione di fare che per voi.”

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