Pubblicato in 20 July 2018

Come me Sesso vita è cambiata dopo la menopausa

Prima della menopausa, ho avuto un forte desiderio sessuale. Mi aspettavo che a scemare un po ‘come il passare degli anni, ma era completamente impreparata di fermarsi bruscamente. Ero sbalordito.

Come infermiera, ho creduto che avevo un po ‘di conoscenza all’interno sulla salute delle donne. Il mio 1.200 pagine libro di testo scuola per infermieri sulla salute materno infantile conteneva una sola frase su menopausa. Essa ha dichiarato che è la cessazione delle mestruazioni. Periodo. Mio figlio-in-law, uno studente di professione d’infermiera, aveva un libro di testo con ben due frasi sulla menopausa, così chiaramente non abbiamo progredito molto lontano.

Data la poca informazione che avevo raccolte da donne più anziane, mi aspettavo qualche vampate di calore. Ho immaginato una brezza calda della durata di circa un minuto o due. Dopo tutto, “flash” significava che devono essere brevi, giusto? Sbagliato.

Ora credo vampate di calore si riferiscono a scoppi di temperatura simile a fulmini o il punto di infiammabilità di un incendio boschivo.

Anche prima che la mia libido ha preso una lunga vacanza, vampate di calore ridotti mia vita sessuale. Mio marito avrebbe toccarmi ovunque e la mia temperatura corporea sentivo come se fosse salire da 98,6 a 3.000 gradi. Combustione spontanea non sembrava fuori questione. I successivi episodi di sudorazione fermarono ulteriormente qualsiasi intimità fisica.

Infine, sono stato in grado di ottenere i miei lampi sotto controllo con i fan, ghiaccio, coperte di raffreddamento, e isoflavoni di soia. La sessualità ha cominciato ad essere una parte della nostra vita. Non sapevo che le cose stavano per ottenere molto peggio.

Ci vediamo più tardi, la libido

Un bel mattino, la mia libido solo su e sinistra. Sentivo il desiderio di Sabato, e la Domenica, non c’era più. Non è stato che ho avuto alcuna obiezione intimità. E ‘solo che non mi penso più a tutti.

Io e mio marito erano entrambi sconcertati. Per fortuna, ho avuto la mia menopausa Dea gruppo con cui parlare. Eravamo tutti attraversando variazioni dello stesso dilemma. Grazie alle nostre discussioni aperte, sapevo che ero normale. Abbiamo idee e rimedi su come ravvivare la nostra vita d’amore condiviso.

Per la prima volta nella mia vita, il sesso è stato doloroso. Menopausa può provocare secchezza vaginale e assottigliamento del tessuto vaginale delicato. Entrambi sono stati accadendo a me.

Per combattere questo, ho provato diversi lubrificanti over-the-counter, prima ho trovato uno che ha funzionato. olio di primula mi ha aiutato con l’umidità complessiva. Ho provato un paio di dilatatori bacchetta vaginale, che ha contribuito a stimolare la mia umidità e promuovere la salute muscolare vaginale e urinario. Infine, ho trovato che era meglio per lavarmi le “parti” signora con un detergente in particolare a tal fine, e per evitare i prodotti chimici sapone duro.

Cose diverse lavoreranno per ogni donna. Sperimentare è chiave per trovare ciò che funziona meglio per voi.

conversazioni aperte fanno la differenza

I rimedi sopra aiutato con gli aspetti fisici di riconquistare l’intimità. L’unica cosa a sinistra per l’indirizzo è stato riaccendere il mio desiderio.

La parte più importante di riconquistare la mia vitalità sessuale coinvolto discussioni franche con mio marito su quanto stava avvenendo, come era normale, e che ci piacerebbe lavorare attraverso di essa insieme.

Ho provato alcuni libido a base di erbe valorizzazione formule, ma non ha funzionato per me. Abbiamo provato la prescrizione di un amico di presentarsi nudo una volta alla settimana con un sorriso. i preliminari estesa e “data notte” ha contribuito a creare uno stato d’animo e l’impostazione appropriata.

Non saremmo definire le aspettative, ma spesso la nostra vicinanza portato alla intimità sessuale. A poco a poco, la mia libido è tornato (anche se a una bruciatura molto più basso). Ho ancora bisogno di dare tempo e attenzione alla mia vita sessuale per paura che ho “dimenticato” quanto sia importante per me e mia moglie.

l’asporto

Sono ormai 10 anni post menopausa. Mio marito ed io ancora fare “date”, ma spesso optano per l’intimità sessuale che non coinvolge la penetrazione, come il sesso orale o masturbazione reciproca. Abbiamo inoltre abbracciano e si baciano per tutto il giorno, quindi l’intimità è una costante interazione. In questo modo, mi sento come se la mia vita sessuale è più vivace che mai. Come mio marito dice, “E ‘come facciamo l’amore tutto il giorno.”

La menopausa non deve significare la fine di intimità o di una vita sessuale sana. In effetti, può essere un nuovo inizio.


Lynette Sheppard, RN, è un artista e scrittore che ospita la popolare menopausa Dea blog. All’interno del blog, donne condividono l’umorismo, la salute, e il cuore su menopausa e menopausa rimedi. Lynette è anche l’autore del libro “Diventare una dea menopausa.”