Pubblicato in 2 April 2015

Come fare Lavanda Tea

Dopo una lunga e dura giornata, si potrebbe essere tentati di raggiungere per un bicchiere di vino.

Mentre ci sono prove di un bicchiere di vino rosso è buono per voi, c’è un fiore si può crescere nel vostro giardino che può aiutare a risolvere i vostri nervi e impostare la tua mente a proprio agio - il tutto senza la sbornia.

Lavanda, o Lavandula angustifolia , è uno dei fiori più comuni e gli oli essenziali usati in aromaterapia per le sue proprietà rilassanti. E ‘spesso propagandato per i suoi effetti calmanti sulla mente, soprattutto quando usato come sonnifero. Alcune ricerche hanno trovato ad essere utile nell’aiutare le persone inquiete ottenere molto bisogno di dormire. Chefs spesso fanno uso di miele di lavanda, o utilizzare i petali per guarnire insalate.

Anche se l’estratto di lavanda può essere venduto come un supplemento di salute negli Stati Uniti, non è approvato per trattare qualsiasi condizione specifica. In Germania, l’estratto è venduto sotto il nome di Lasea, ed è approvato per trattare l’ansia e migliorare il sonno.

Brew It Yourself

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Il modo più comune di lavanda è consumato è di birra un tè dalle sue gemme. Brewing lampadine di lavanda in un tè aiuta a liberare gli oli e profumi.

Come farlo:

Rendere il proprio tè alla lavanda è abbastanza facile:

  1. Far bollire 8 once d’acqua.
  2. Posizionare 4 cucchiaino. di germogli di lavanda fresca in una sfera di tè o di bustina.
  3. Mettere la sfera di tè e l’acqua in una tazza da tè.
  4. Lasciare in infusione per 10 minuti.
  5. Godere! 

Prova che cresce un po ‘nel vostro giardino e birra una tazza prima di andare a dormire per un sonno riposante. 

Molti talenti di lavanda

Secondo il National Institutes of Health (NIH) , la lavanda può alleviare una varietà di dolori mentali e psicologici, tra cui l’ansia, la depressione e l’insonnia.La ricerca mostrache i preparati di olio di lavanda potabile in grado di migliorare l’inquietudine causata da ansia. Puòanche trattareproblemi digestivi comuni come mal di stomaco. Non è, tuttavia, una ha approvato la terapia principale per qualsiasi di queste condizioni, e non deve prendere il posto di farmaci prescritti da un medico.

C’è anche qualche evidenza che la lavanda può trattare afte, la condizione di perdita di capelli alopecia, E possono essere usate in un bagno per il trattamento di disturbi della circolazione.

Scopri di più su usi potenziali di estratto di lavanda »

Che dovrebbero evitare di lavanda

Il NIH non mettere in guardia circa il suo utilizzo nelle donne in gravidanza - a causa della mancanza di prove per la sua sicurezza per il feto - ed i ragazzi in età prepuberale. 

uno studiotrovato alcuni ragazzi che hanno utilizzato la lavanda sviluppato ginecomastia, o tessuto mammario allargata. Quando quei ragazzi fermati consumando la lavanda, la condizione è andato via. 

Inoltre, le persone che soffrono di allergie, in particolare al polline, dovrebbero evitare di lavanda, in quanto potrebbe innescare una reazione allergica. 

Gli effetti collaterali di tè alla lavanda bere possono includere costipazione, mal di testa, e aumento dell’appetito.