Pubblicato in 5 September 2018

Esercizi palpebre cadenti: allenamenti per cascante coperchi e ptosi

Le palpebre, composti da due pieghe della pelle più sottile sul tuo corpo, servono scopi molto importanti:

  • Proteggono gli occhi da secchezza, corpi estranei, e la tensione in eccesso.
  • Durante il sonno, le palpebre distribuite in modo uniforme lacrime intorno agli occhi per tenerli idratata, aiutarli a ringiovanire bloccando la luce, e mantenere la polvere e detriti.

A volte, tuttavia, le palpebre possono diventare molle e languore . Nei casi più estremi, questo può portare a problemi con la visione, le preoccupazioni cosmetiche, o le condizioni di salute.

La vostra palpebra superiore è collegata ad un muscolo che aiuta a tenere in posizione e spostarlo su e giù per coprire o scoprire il vostro occhio. A, muscolare di sostegno più piccolo aiuta con questo processo.

Inoltre, un muscolo sotto la pelle del vostro sopracciglio lavora per sollevare le palpebre dall’alto. Debolezza o danni in una o tutte e tre questi muscoli o tendini loro possono causare la palpebra a calare.

Drooping qualsiasi parte del corpo è conosciuto come ptosi , che deriva dalla parola greca che significa “cadere”. Nella vostra palpebra, si chiama blepharoptosis dalla parola greca per “palpebra”.

Se stai iniziando a notare che i tuoi occhi un aspetto più lassista e stanco, o le vostre palpebre sembrano pesanti, esercizi palpebra cadenti potrebbe aiutare.

Anche se non sono stati condotti studi scientifici per testare quanto bene questo potrebbe funzionare, i ricercatori sanno che l’uso di qualsiasi muscolo più spesso in grado di contrastare gli effetti della debolezza muscolare e il deterioramento, spesso con conseguente maggiore forza muscolare e un aspetto sollevato in area di destinazione.

Riscaldamento

Pulizia, riscaldamento, e massaggiando delicatamente le palpebre, anche senza un allenamento, ha dimostrato di aumentare la circolazione e nervose risposte. Si prepara anche le palpebre per un allenamento intenzionale rendendo i muscoli più morbido e più flessibile.

stimolazione muscolare di base

La stimolazione diretta solo può aiutare a ridurre ptosi, sia attraverso il movimento concentrato dell’occhio, o attraverso l’uso di un dispositivo di stimolazione, ad esempio uno spazzolino elettrico.

La pressione meccanica della spazzola impone una reazione nei piccoli muscoli della palpebra. Dedicare qualche minuto ogni giorno per stimolare le palpebre, anche se si decide di provare più di un metodo di volta in volta.

allenamento di resistenza

Secondo il National Stroke Association , costringendo le palpebre a lavorare fuori ogni ora può migliorare la caduta delle palpebre. È possibile lavorare i muscoli delle palpebre alzando le sopracciglia, mettendo un dito sotto e tenendoli per diversi secondi alla volta, cercando di chiuderle. Questo crea una resistenza simile a sollevamento pesi. Rapidi, lampeggia forzate e panini oculari funzionano anche i muscoli delle palpebre.

Trataka esercizio occhio yogico

Progettata per la salute degli occhi generale e miglioramento della visione, il yogica esercizio occhio Trataka è rinomato tra la comunità ayurvedica. Perché il movimento degli occhi è legata alla palpebra movimento, questo esercizio potrebbe essere utile.

Per praticare questo metodo, correggere l’occhio o gli occhi con statica palpebra su un oggetto specifico e guardare senza distogliere lo sguardo per tutto il tempo si è in grado. Vi sentirete i muscoli degli occhi a lavorare come si fa.

allenamento benda sull’occhio

Se solo una delle palpebre droops, si tende a utilizzare l’altro occhio per compiti più difficili, proprio come usereste la vostra buona mano o una gamba, invece di uno che è ferito.

Per assicurarsi che la palpebra più debole diventa il più naturale possibile esercizio, si potrebbe voler coprire il vostro buon occhio con una patch. Questo significa che si eseguono alcuni esercizi palpebra durante il giorno, senza nemmeno rendersene conto.

Ci sono una serie di motivi che potrebbero coperchi SAG. Nella maggior parte dei casi, abbassamento della palpebra sia appare nell’infanzia ed è correlato ad una condizione genetica, o avviene gradualmente come i muscoli si allungano.

O se non esercizi di palpebre cadenti migliorare le vostre palpebre possono dipendono da quale di queste condizioni sono la causa:

  • età, il che fa sì che i muscoli, tendini e pelle a diventare più debole, il volume perdere, ottiene meno rigorosi a poco a poco
  • posizionamento errato iniezioni di Botox che paralizza parzialmente i muscoli del sopracciglio o coperchio
  • glaucoma gocce oculari causano la perdita di grasso nella zona degli occhi
  • miastenia gravis , che è una malattia caratterizzata da stanchezza e mancanza di controllo muscolare
  • terzo paralisi del nervo, una condizione in cui un nervo coinvolto nel movimento del tuo occhio è danneggiato
  • malattia neurologica o paralitica
  • lesioni agli occhi
  • condizioni autoimmuni
  • diabete
  • ictus
Se un lato del viso o un occhio è cadenti all’improvviso, questo potrebbe indicare un ictus, che è un’emergenza medica. Chiamare il 911.

Se palpebre cascanti interferire con la capacità di vedere o di una funzione, ed esercizi per le palpebre cadenti non hanno risolto il problema, è possibile parlare con il medico di cure mediche.

Lacrime

Per i casi temporanei di caduta della palpebra causati da iniezione di Botox, uno studio più vecchio hanno suggerito che collirio lopidine possono contribuire ad un recupero più veloce perché causano le palpebre a contrarsi rapidamente, imitando esercizi palpebra cadenti.

Blefaroplastica

Una blefaroplastica palpebra superiore è una tecnica di chirurgia plastica molto popolare che stringe e solleva le palpebre. E ‘il più delle volte una procedura di estetica e non è coperto da assicurazione a meno che una condizione medica ha provocato la ptosi.

ptosi stampella

Per i casi gravi di ptosi in cui la visione è ostruita da palpebre, abbastanza non invasiva, metodo chirurgico che può aiutare è chiamato una stampella ptosi, che è un dispositivo fisico che solleva le palpebre.

chirurgia funzionale

Per i casi medici di ptosi, una resezione del muscolo è spesso utilizzato per i casi lievi. In casi moderati, un accorciamento del muscolo palpebrale principale può essere eseguita. Un ascensore sopracciglio può essere raccomandato per i casi più gravi.

palpebre cadenti sono comuni. Sono più spesso causati da invecchiamento graduale e può essere possibile per rafforzarli con l’esercizio fisico.

Se la caduta è più grave o si accende improvvisamente, potrebbe essere il risultato di errato Botox iniezioni, lesioni o malattie. Ci sono una serie di trattamenti medici che possono aiutare.

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