Pubblicato in 11 July 2019

Migliori Video Yoga del 2019

Ci sono molti motivi per venire al vostro tappeto per una sessione di yoga. Lo yoga può aumentare la forza e la flessibilità, calmare la mente, promuovere la consapevolezza del corpo, e anche contribuire ad alleviare o ridurre le condizioni fisiche come mal di schiena o disturbi digestivi minori.

Sia che si sta esplorando lo yoga per la prima volta o costruire la vostra pratica, migliori video di yoga di quest’anno sono attivamente educare, stimolante, e che abilita i loro spettatori. Si tratta di un ottimo posto per iniziare - a prescindere dall’esperienza, dimensione, forma, o la flessibilità.

10-Min Mattina Yoga tratto pieno corpo

Svegliatevi con questo dolce, il flusso di yoga 10 minuti e allungare i muscoli rigidi, stanchi e doloranti. Si tratta di una sequenza di tutto il corpo rapido progettata per i principianti e professionisti esperti. Basta seguire Kassandra, una chiara direzione per lavorare il tiro.

Dedicare - Giorno 1: Discern

Questa routine è il primo di un viaggio di 30 giorni. Ci vuole un approccio amorevole, informativo, e fondamentale per la pratica dello yoga. Seguire Adriene durante questa sessione di yoga full-length, che si concentra sul vocabolario essenziale e le migliori pratiche.

20-Minute Total Body Yoga di portata

Questo flusso di 20 minuti di Vinyasa è per forza e flessibilità. Seguire Lesley fightmaster , un allenatore insegnante di yoga, mentre conduce con calma e con competenza attraverso una serie di pose rafforzamento.

15-Minute Mattina Yoga Routine

Svegliatevi e muoversi con Sarah Beth in questo flusso di tutto il corpo. Questo, video di yoga senza fronzoli chiaro è facile da seguire, con direzione e dimostrazioni video audio in modo da poter muoversi correttamente in ogni posa. Modifiche rendono il flusso accessibile per principianti.

Flusso Yoga Blissful

Questo flusso 20 minuti energizzante da Boho Bella è perfetto per iniziare o concludere la giornata. Trova l’energia e la flessibilità, come si collega al tuo respiro e lasciare andare ogni negatività. Splendidamente girato in Maui, Hawaii, questo flusso di stress-rilascio è adatto a tutti i livelli.

High Energy Yoga Classe di resistenza

Aggiungere un po ‘di varietà alla vostra pratica con questo allenamento lo yoga. Oltre alle posizioni yoga tradizionali, Erin Sampson incorpora raffiche cardio e movimenti ripetitivi con pesi opzionali e lavoro di base in tutto. Inoltre, è possibile rendere la classe più difficile o più facile in quanto vi si addice.

Total-Body Workout Yoga flusso Rafforzare & Stretch

Focalizza la tua mente e trovare equilibrio con questo allenamento di yoga di 30 minuti. E ‘progettato per rafforzare, tono e allungare il corpo in modo da poter iniziare la giornata nel modo giusto. La pratica di Tim è stato girato sulla spiaggia, e il suono rilassante delle onde è un meraviglioso accompagnamento alla sua serie di pose.

Yoga per la flessibilità - Pratica di 16 minuti

C’è più di un modo per ottenere la flessibilità e l’approccio di Adriene è di circa “lentamente bordo via alla creazione di uno spazio consapevolmente.” Questa routine dolce e semplice vi aiuterà a allungare e flex senza spingere il tuo corpo agli estremi. Impegnarsi a questo breve pratica su base regolare, e nel corso del tempo, i muscoli stretti e le articolazioni raccoglieranno i benefici.

1 ore Yoga: Intermediate Vinyasa Yoga flusso

Si tratta di un flusso Vinyasa intermedio progettato per coloro che cercano di prendere il loro pratica al livello successivo. Cat offre modifiche e varianti di aprire questo flusso a un gruppo più ampio, ma fa coinvolgere pose difficili. Seguire le sue indicazioni chiare in questa classe di 60 minuti.

20 minuti di Power Yoga classe con il barone Baptiste

Questa classe power yoga è lunga solo 20 minuti, ma questo è abbastanza a lungo! Costruire il potere con una pratica rafforzamento guidata da Baron Baptiste , ambasciatrice globale per lo yoga Lululemon . Direzione specifica del barone aiuta a muoversi correttamente attraverso la posa e focalizzare la vostra mente.

Power Yoga HIIT Fusion con Julia

20 minuti di video di cardio yoga per principianti Questo aiuta a bruciare i grassi e tonificare. Julie Marie offre consigli per il livellamento verso l’alto o verso il basso, e non sono necessari puntelli o attrezzature oltre il vostro tappeto.

di Jessamyn Stanley 8 minuti di Yoga per Self-Love

Body-positività yogi Jessamyn Stanley ha creato questo flusso di otto minuti, che è stato progettato per promuovere la cura di sé, mantenendo si attiva. La semplice, diretto sessione è facile da seguire, e Jessamyn offre indicazioni utili per tenere in pista.

Curvy Yoga - Principianti Yoga

Ognuno ha un corpo di yoga, e Donna Noble ci sta mostrando come. Seguire questo flusso 45 minuti con modifiche pratici per figure curvier, e godere di un tratto pieno-corpo calmante per una maggiore resistenza e flessibilità.

Saluti Sun flusso di Yoga con Dana Falsetti & Jessamyn Stanley

Dana e Jessamyn dimostrano sicuri, modi efficaci per muoversi in specifiche posizioni yoga per una maggiore diversità di forme del corpo. In soli 15 minuti, che sapientemente si cammina attraverso Saluti Sun con varie modifiche.

Yoga Gentle degli organismi più grandi

Questa pratica delicata è stato progettato per le persone che sono nuovi per lo yoga o che si sentono meno flessibile. Nella pratica di 25 minuti, il fondatore di The Yoga camera offre direzione calma mentre un membro del personale dimostra le pose con alloggi adeguati.

Yoga per Anziani

Adriene è un pro a rendere lo yoga accessibile a tutti, e in questo video, lei scale un allenamento di 28 minuti a tappeto per tutte le età - tutti con dolce, rilassante, e che abilita l’istruzione. Svuota la mente e rinvigorire il corpo in meno di 30 minuti.

Se si vuole nominare un app per questo elenco, e-mail all’indirizzo [email protected] .


Jessica Timmons è stato uno scrittore freelance dal 2007. Scrive, modifiche, e si consulta per un grande gruppo di conti stabili e l’occasionale one-off del progetto, il tutto mentre giocoleria le vite occupate dei suoi quattro figli con la sua sempre accomodante marito. Ama il sollevamento pesi, davvero ottimi latte, e il tempo della famiglia.