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Fitbit Flex, Nike + FuelBand SE, Jawbone UP24, Spire: che è giusto per voi?

Prendiamo questi elementi in base alla qualità dei prodotti, ed elencare i pro ei contro di ciascuno per aiutare a determinare quali funziona meglio per voi. Collaboriamo con alcune delle aziende che vendono questi prodotti, il che significa Healthline può ricevere una parte dei ricavi quando si acquista qualcosa usando il link qui sotto.

Nel mondo di oggi di lavori d’ufficio e cibo spazzatura facilmente disponibili, il benessere può essere duro lavoro. Per contribuire al raggiungimento degli obiettivi come essere meno stressati, muoversi più, mangiare più sano, e perdere peso, molti stanno mettendo la tecnologia da utilizzare. Nel corso degli ultimi anni, abbiamo visto un aumento di fitness tracker indossabili. Questi gadget aiutano gli utenti diventano più consapevoli del loro comportamento su una base quotidiana.

I numeri reali possono fornire parametri di riferimento motivare e incoraggiare le fasi di azione concrete. Un 2013 studio condotto da Indiana University , per esempio, ha riferito che i partecipanti che indossavano un contapassi (una tecnologia adottata da inseguitori di fitness) hanno aumentato la loro attività fisica, è diminuito il loro tempo seduti, e ha perso circa 2,5 chili per un periodo di 12 settimane. Uno studio pubblicato nel Journal of American Medical Association ha trovato che l’uso di un contapassi è stato collegato a un aumento dell’attività fisica e una significativa diminuzione della massa corporea. I partecipanti che hanno utilizzato un pedometro anche sperimentato una significativa diminuzione della pressione arteriosa.

Ci sono una serie di inseguitori di fitness indossabili là fuori. Come si può dire che uno è giusto per te?

Di seguito, diamo uno sguardo a quattro diverse inseguitori: il Fitbit Flex, Nike + FuelBand, Jawbone UP24, e la guglia. Anche se ci sono altri, compresi quelli prodotti da Garmin, Basis, Samsung, Larklife, e di più, questi quattro sono alcuni dei più popolari. Una volta che siete a conoscenza delle loro caratteristiche e dei vantaggi generali, avrete un’idea più chiara di cosa cercare, se si decide di incorporare un tracker di fitness nella vostra routine quotidiana.

Se hai avuto un pedometro in passato, sei già familiarità con inseguitori di attività. I modelli di oggi, tuttavia, fanno molto più di quanto si dirà quanti passi che hai preso. Ora è possibile monitorare la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca, minuti attivi, e altro ancora.

Tutti questi gadget hanno due cose in comune:

  1. Essi utilizzano sensori per determinare le cose per il vostro corpo, tra cui la frequenza cardiaca, la respirazione, le misure adottate, e le calorie bruciate.
  2. Si collegano ad applicazioni informatiche per visualizzare i risultati tirato dai sensori e che consente di monitorare i vostri progressi.

Dove si va da lì dipende da ciò che si spera di ottenere dalla vostra fascia di forma fisica. Vuoi perdere peso? Più attivo per tutta la giornata? Dormi meglio? Ci sono altre cose da considerare come bene, come ad esempio la sensazione del dispositivo stesso, la durata, e facilità d’uso.

flex Fitbit
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Forse il più noto dei quattro è il Fitbit Flex. Il Flex è fatta da Fitbit, che ha iniziato come azienda nel 2007. Questo prodotto attualmente vende per circa $ 100. Il dispositivo si connette in modalità wireless al computer, iPhone o telefono Android, in cui è possibile monitorare i progressi sui vostri obiettivi di fitness. Sarà monitorare i tuoi passi compiuti, le calorie bruciate, miglia percorse, e quanto si dorme ogni notte.

La flessione è più sottile rispetto alla maggior parte orologi, ed ha una cinghia semplice chiusura a pressione. E ‘snella e non intrusiva, anche se il materiale di gomma può essere irritante per un po’ con la pelle sensibile. Nel corso del tempo, può anche essere incline a odore, senza regolare pulizia, quindi è importante per far apparire il gadget principale di fuori della banda di tanto in tanto e ripulire le fessure.

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L’unica cosa che potrai mai vedere sul Flex è di per sé una serie di cinque luci, in quanto non ha schermo. I più luci che si illuminano, più si è vicini al vostro obiettivo fitness quotidiano. Se volete sapere a colpo d’occhio quanti passi hai fatto, però, troverete il Flex un po ‘frustrante. Avrete bisogno di andare alla domanda sul computer o il telefono per le informazioni. Detto questo, i revisori dicono che è facile da usare e molto intuitivo. Tutto quello che dovete fare è collegare il connettore al computer o laptop, e si sincronizza automaticamente i dati quando a distanza ravvicinata.

Qualora il Flex brilla davvero è nella sua applicazione. Intuitivo e facile da usare, fornisce alcune caratteristiche extra si può godere. È possibile tenere traccia il cibo che si mangia ogni giorno, per esempio. Questo può aiutare a integrare obiettivi dietetici insieme con i vostri fitness. Fitbit confronterà calorie consumate con le calorie bruciate, per esempio, dare qualche chiaro feedback su come si sta facendo con la vostra dieta e esercizio di equilibrio. È inoltre possibile tenere traccia dei progressi di perdita di peso. Se hai a che fare in particolare con il sovrappeso, l’obesità o diabete, questo può essere il dispositivo giusto per te.

Questo prodotto ha anche una funzione di sonno che rileverà il movimento notturno e darvi alcuni indizi utili a capire quanto bene hai dormito la notte prima. Si può anche fornire i dati di sonno nel corso di una settimana o più. Se sei veramente alle prese con l’insonnia, però, ci può essere un dispositivo migliore per voi.

Se siete alla ricerca di un tracker fitness generale che funziona altrettanto bene se siete già in forma o solo agli inizi, il Flex può essere una buona opzione, soprattutto se non siete sicuri da dove cominciare. Se si soffre di diabete o malattie cardiache e vogliono solo farti muoversi più spesso, il prodotto è probabile che sia un buon investimento. La batteria dura circa cinque giorni, che è più lungo del Nike + FuelBand SE, ma non fino a quando il Jawbone UP24.

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Anche se i modelli precedenti della Nike + FuelBand non hanno traccia di sonno, il FuelBand SE fa. Si tratta di un tracker molto semplice sonno, tuttavia. Ti dice quante ore hai dormito e se si è spostato in quel periodo. E ‘considerato il meno robusto degli inseguitori di sonno, quindi se siete affetti da insonnia e hanno bisogno di un fitband per aiutare, non è probabilmente la scelta migliore.

Come il Fitbit Flex, il Fuelband SE sincronizza con il computer tramite una connessione Bluetooth - ma non funziona con il vostro telefono Android. Se si dispone di un iPhone o iPod touch, invece, è tutto pronto.

Un display futuristico LED fornisce informazioni in tempo reale, come ad esempio quanti passi che hai preso o quante calorie hai bruciato. Se volete sapere di mezzogiorno come si sta facendo, ad esempio, questa sarà una scelta migliore di uno degli altri due. Essa ha anche una serie di luci, impostare una riga sotto il display principale che indica i progressi verso i vostri obiettivi. Queste caratteristiche rendono il FuelBand SE il più facile dei tre per ambienti bui.

È possibile scegliere tra piccole, medie o grandi dimensioni, e ha anche un collegamento aggiuntivo per aumentare la dimensione se ne avete bisogno. Molti preferiscono suo meccanismo di aggancio rispetto agli altri meccanismi di chiusura.

Se stai combattendo con la sindrome di couch potato o se sei in un lavoro d’ufficio tutto il giorno, il FuelBand SE ti aiuterà anche a incoraggiare ad alzarsi e muoversi. Il display a LED può essere impostata a lampeggiare quando siete stati troppo sedentaria. Questo può sincronizzare con il vostro iPhone come bene. È inoltre possibile ricevere motivare messaggi come “Go for it!” Che lampeggiano sul display.

Dove questa davvero brilla è nella sua capacità di motivare coloro che hanno uno spirito competitivo, o che fanno meglio lavorare fuori con gli amici. L’applicazione combina passi compiuti, le calorie bruciate, e l’attività complessiva per dirvi quanti “NikeFuel” punti che avete. È possibile utilizzare questi punti per competere contro i tuoi amici o per colpire pietre miliari nel corso di una campagna di fitness di gruppo. È possibile condividere i progressi su varie piattaforme di social media, e utilizzare i risultati per incoraggiare voi stessi e ai vostri amici. Questa caratteristica rende anche l’esperienza più simile a un gioco, quindi se stai cercando di prendere in giro il fitness, questa banda possono essere l’uno per voi. Se si preferisce informazioni semplici, tuttavia, si possono trovare te confuso dal sistema di punti di Nike e quindi preferisce uno degli altri due.

Il FuelBand SE non ha una funzione per l’assunzione di cibo, quindi se volete qualcosa che incorpora che, il Fitbit Flex può essere una scelta migliore. E ‘anche un po’ meno flessibile rispetto alla Fitbit Flex e la mandibola UP24 quanto riguarda la sua compatibilità con altre applicazioni.

FuelBand SE è un po ‘più costoso del Fitbit Flex. Attualmente, le medie dei prezzi di circa $ 130 a 150. La batteria dura circa quattro giorni prima ha bisogno di una carica. Ha il più veloce consumo della batteria di tutti e tre, soprattutto a causa del display illuminato. E ‘considerato il più facile da caricare, però, perché ha un senza cavi, built-in slot USB. Gli altri due richiedono cavi USB proprietari che possono essere costosi da sostituire.

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C’è un più economico Jawbone UP, ma se si desidera sincronizzare con il tuo iPhone e Android telefono (come il Fitbit Flex fa), è necessario l’UP24. Questo modello è un po ‘più costoso - circa 130 $. Questo nuovo modello vi darà le informazioni in tempo reale è possibile sullo smartphone, perché, come il Fitbit Flex, il Jawbone non ha un display sul dispositivo reale.

In realtà, ha il più basso livello di esposizione di prodotti, solo due luci a LED, a differenza del Fitbit Flex di cinque. Quindi, se stai cercando di ottenere un feedback immediato quando si sguardo al polso, il Nike + FuelBand SE è ancora il migliore di questi tre.

L’UP24 appare meno come un orologio e più come una moda del braccialetto avvolgente che si piega e torcere a vostra misura preferita. E ‘fatto di gomma testurizzato che l’azienda dice è ipoallergenico. Quelli con eczema, psoriasi, e altre questioni di pelle sensibile potrebbero preferire al Fitbit Flex, che è stato collegato ad una certa irritazione della pelle.

Se ti piace qualcosa che si può indossare sotto la doccia, tuttavia, questo non è il vostro prodotto. Non è pensato per essere immerso in acqua. Scegli uno dei due precedenti, se non si vuole pasticciare con toglierlo e metterlo su tutto il giorno.

Per quanto riguarda le caratteristiche, l’UP24 è simile al Fitbit Flex in quanto tiene traccia delle calorie bruciate, le misure adottate, miglia percorse, e tempo di sonno. Consente inoltre di accedere il consumo di cibo per aiutare con i vostri obiettivi dietetici. Di questi tre, l’UP24 è considerato il migliore per il sonno inseguimento. Ti dà informazioni aggiuntive come il tempo impiegato per voi per addormentarsi, come pesante o leggero il sonno era, e per quanto tempo i vostri periodi di veglia erano. Quindi, se stai cercando di migliorare le vostre abitudini di sonno, questo può essere quello da scegliere.

Se ti piace promemoria per tutta la giornata, è possibile impostare la vibrazione del dispositivo in determinate circostanze. Una buona opzione potrebbe essere quella di avere vibrare dopo non si è spostato per un certo periodo di tempo.

Jawbone è anche detto di brillare in termini di “dare un senso dei dati.” Tutti fitbands traccia e memorizzare i dati nella domanda on-line, ma l’UP24 si dice di fare il miglior uso di esso e vi consegnerà le migliori raccomandazioni per il futuro. Ha una caratteristica “Lifeline”, che fornisce una rapida panoramica della vostra attività. L’applicazione legge anche i dati e consente di fissare nuovi obiettivi per il futuro.

Infine, se sei una persona che gode di utilizzare altre applicazioni come MapMyFitness, Sleepio, MyFitnessPal, RunKeeper, e simili, l’UP24 è quella di andare con. A differenza degli altri due, funziona con una serie di applicazioni di terze parti e gadget.

La durata della batteria è un po ‘più lungo del Nike + FuelBand SE o la Fitbit Flex - circa sette giorni in media.

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Spire è un po ‘diverso da altri dispositivi indossabili popolari. Invece di concentrarsi sulla vostra attività, misura il tuo respiro. Anche quando non sei attivo, Guglia rintraccia il respiro e determina il vostro benessere, sulla base di modelli di respirazione. Attraverso la sua applicazione, ti dice in tempo reale quando prendere un respiro profondo e rilassarsi, o quando si ha bisogno di muoversi, perché sei stato seduto per troppo tempo. creatori di Spire dicono che la persona media è attiva solo circa il 14 per cento della giornata. Tracciando la respirazione, il dispositivo è utile per tutto il giorno.

Rispetto al Fitbit Flex, il Nike + Fuelband SE, e Jawbone UP24, Spire è sul lato più costoso, attualmente in vendita per $ 150.

Il prodotto è abbastanza piccolo da stare nel palmo di una mano, ed è fatto di una miscela di plastica ipoallergenico e una clip in acciaio inox di grado chirurgico. Spire chiama la zona di plastica della “pietra”. Questa è la parte che ha bisogno di essere in contatto con il proprio corpo. Tuttavia, in realtà non deve toccare la pelle, rendendola una buona opzione per chi ha la pelle sensibile.

Si può indossare Spire semplicemente ritaglio sul vostro pantaloni, pantaloncini, o reggiseno. La “pietra” deve essere rivolto verso il vostro corpo.

misure Spire quante volte si inala, espirare, il vostro tasso di respirazione, e anche se non si stanno prendendo respiri profondi. Quando sei tesa, o non hanno preso un respiro profondo in un po ‘, Spire vi comunicheremo. Offre esercizi di respirazione guidate, e consente di impostare gli obiettivi per migliorare il vostro giorno o settimana prendendo respiri profondi nei periodi in cui avete bisogno di relax. Prestare attenzione ai vostri modelli di respirazione può aiutare a capire cosa ti fa tesa e ciò che aiuta a rilassarsi.

Oltre a monitorare la respirazione, si misura anche i vostri passi e l’attività, e può stimare il numero di calorie bruciate. Tuttavia, non tiene la frequenza cardiaca. Spire si concentra rigorosamente su modelli di respirazione e utilizza queste informazioni per aiutarvi a rilassarvi e dimenticare lo stress. Se stai cercando di monitorare la frequenza cardiaca durante l’esercizio fisico, questo non è il indossare per voi.

Il dispositivo offre il monitoraggio dei dati in tempo reale. Le informazioni vengono raccolte e quindi visualizzato sullo schermo di un telefono o tablet in cui può essere analizzato.

Come il Fitbit Flex e Fuelband SE, Spire sincronizza con il vostro telefono o altro dispositivo tramite una connessione Bluetooth, ma non è ancora compatibile con i telefoni Android. Spire dice che sta lavorando su un’applicazione Android. Per il momento, funziona su iPhone (generazioni da 4 a 6), iPod touch (generazione 5), e iPad (generazioni 3 e 4).

Spire ha una durata della batteria più lunga, come il Jawbone UP24, della durata di sette giorni in media. Si ricarica in meno di tre ore attraverso un tampone di ricarica wireless che sarà anche ricaricare il telefono.

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Una nota su acqua: Tutti e quattro questi fitbands sono resistenti all’acqua, in modo che sopravviva una doccia. Essi non sono impermeabili, comunque, in modo da non li prendono nuoto. Se siete pesanti negli sport acquatici o è stato consigliato di fare il bagno a causa di problemi comuni, guardare il Vivofit da Garmin, che è impermeabile fino a 50 metri.

Non importa quale inseguitore si sceglie, decidendo di diventare più attivi fisicamente è una decisione sana positiva. Ogni dispositivo fa bene a mantenere gli utenti motivati. Sta a voi determinare che ha le migliori caratteristiche per le vostre esigenze e obiettivi di fitness.

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