Pubblicato in 28 May 2019

Le migliori applicazioni HIIT del 2019

High-intensity interval training o HIIT , lo rende facile da spremere anche quando si è a corto di tempo in palestra. Se si dispone di 7 minuti, HIIT può rendere pagare - e queste applicazioni di fornire tutto il necessario per ottenere in movimento, sudorazione, e sentirsi in forma.

Le migliori applicazioni HIIT offrono coinvolgenti, allenamenti diversificati, istruzioni chiare, e un sacco di extra. Healthline valutato l’anno migliore in base ai commenti degli utenti, la qualità e l’affidabilità complessiva, in modo da scegliere quello che funziona per voi e iniziare a godere di tutti i vantaggi di esercizio in linea con un investimento di tempo minimo.

Come con qualsiasi programma di fitness, consultare il medico prima se avete domande su quello che potrebbe essere migliore per il tuo corpo, la salute e lo stile di vita.

iPhone Valutazione : 4,7 stelle

Android Valutazione : 4,5 stelle

Prezzo: gratis con gli acquisti in-app

Questi allenamenti sette minuti si basano su studi scientifici per aiutare a raccogliere i maggiori benefici nell’arco di tempo più breve. Impostare il livello obiettivo e fitness, e poi seguire le istruzioni del app per un allenamento testa ai piedi in soli sette minuti sudati.

iPhone Valutazione : 4,7 stelle

Android Valutazione : 4,4 stelle

Prezzo : Gratis

Questo è un altro approccio veloce basata sulla scienza alla formazione efficiente. Progettato da Chris Jordan, direttore di fisiologia presso la Johnson & Johnson Human Performance Institute, questa applicazione ha una biblioteca con 22 programmi di allenamento predefiniti che variano di intensità e durata. Personalizzare 72 esercizi e 22 allenamenti per creare 1.000 variazioni, quindi non ci si annoia.

iPhone Valutazione : 4,8 stelle

Android Valutazione : 4,6 stelle

Prezzo : $ 4.99

Offrendo popolari timer a intervalli di HIIT e Tabata , Secondi dispone di una full-screen, display a colori con codifica che si può facilmente leggere a distanza. Scegli tra i modelli della app o creare il proprio, e coordinare la tua musica con i vostri allenamenti.

iPhone Voto : 4.9 stelle

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Sfoglia più di 100 diversi allenamenti guidati dai maggior parte dei formatori in-demand. Ci si può allenare sempre e ovunque, con gli allenamenti che più si adattano i vostri obiettivi di fitness e il sostegno di una comunità di fitness come la pensano in linea.

iPhone Valutazione : 4,7 stelle

Android Valutazione : 4,5 stelle

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Con un enorme banca dati di esercizi a corpo libero, Sworkit permette di allenare ovunque. Seguire piani di allenamento guidate o costruire il proprio, personalizzare gli intervalli di esercizio per HIIT e Tabata, e anche chiedere un allenatore per un consiglio quando ne avete bisogno.

iPhone Valutazione : 4,8 stelle

Android Valutazione : 4,7 stelle

Prezzo : Gratis

Bruciare i grassi e perdere peso in soli sette minuti al giorno con queste brevi allenamenti efficaci. L’allenamento per le donne applicazione include istruzioni vocali e video, e non è necessaria alcuna palestra o allenamento attrezzature.

iPhone Valutazione : 4,6 stelle

Android Valutazione : 4,5 stelle

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Freeletics ha più di 900 varianti di allenamento per tutti, dai principianti agli atleti avanzati. Lunghezza varia da 10 a 30 minuti, in base a solo il peso corporeo, con video tutorial per aiutare a formare in modo corretto.

iPhone Valutazione : 4,8 stelle

Android Valutazione : 4,6 stelle

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Questa applicazione HIIT si concentra sulla forza e condizionamento. Inoltre, l’algoritmo AI-based Keelo esamina la cronologia di allenamento per ottenere i massimi risultati. Lasciate che l’applicazione monitorare i progressi e si sfida con gli allenamenti efficaci.

iPhone Valutazione : 3,8 stelle

Android Valutazione : 4,6 stelle

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Fitbit Coach è progettato per funzionare come un vero allenatore, con gli allenamenti che si adattano continuamente ai vostri feedback, obiettivi e abilità. Seguire peso corporeo, correre, camminare e gli allenamenti fatti solo per voi, e ottenere gli allenamenti video personalizzato che mostrano esattamente che cosa fare.

iPhone Valutazione : 4,7 stelle

Android Valutazione : 4,2 stelle

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Ottenere gli allenamenti che si possono seguire a casa o in palestra con trainer allenamento. istruttori certificati della app vi guiderà attraverso ogni esercizio con temporizzato audio step-by-step, foto, e video di istruzioni. Inoltre, è possibile regolare i livelli di difficoltà per cui l’applicazione rimane utile in ogni fase del vostro viaggio fitness.

iPhone Valutazione : 4,8 stelle

Prezzo : Gratis

Questi quattro minuti intervalli HIIT Tabata sono progettati per ottenere il vostro cuore di pompaggio con gli allenamenti scientificamente provati. Seguire le istruzioni passo-passo che sono adatti per principianti e intermedi, e utilizzare il calendario e il peso tracker per monitorare i tuoi progressi.

Android Valutazione : 4,7 stelle

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Potenzia la frequenza cardiaca e bruciare i grassi con cardio, HIIT, e lezioni di fitness, oltre a più di 90 esercizi a corpo libero. Non hai bisogno di qualsiasi apparecchiatura, e L’applicazione include un allenatore voce e dimostrazioni video chiare.

Android Valutazione : 4,3 stelle

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Se avete gli allenamenti trattati, questo è un semplice, timer efficiente che consente di concentrarsi sul vostro allenamento senza distrazioni. Non guardare l’orologio, basta seguire i suoni. Le caratteristiche includono la modalità di vibrazione, in-app di volume, preset, contapassi, e altro ancora.

Se si vuole nominare un app per questo elenco, e-mail all’indirizzo [email protected] .


Jessica Timmons è stato uno scrittore freelance dal 2007. Scrive, modifiche, e si consulta per un grande gruppo di conti stabili e l’occasionale one-off del progetto, il tutto mentre giocoleria le vite occupate dei suoi quattro figli con la sua sempre accomodante marito. Ama il sollevamento pesi, davvero ottimi latte, e il tempo della famiglia.