Pubblicato in 9 April 2018

5 Hacks alimentari sane e idee per bambini e ragazzi affetti da Fibrosi Cistica

Il tuo bambino ha bisogno di un sacco di energia per respirare, combattere le infezioni, e condurre il più sano possibile la vita con la fibrosi cistica (FC). Prendetevi un momento per conoscere meglio le esigenze alimentari uniche del vostro bambino. Queste idee intelligenti spuntino che possono aiutare a fare in modo che stai mangiando un ben equilibrato, dieta nutriente.

Ottenere i fatti su esigenze nutrizionali del vostro bambino

Una persona con FC ha bisogno di una stima di 1,5 a 2 volte più calorie come qualcuno senza CF, riporta la Cystic Fibrosis Foundation (CFF) . Se il bambino sta cercando di aumentare di peso, hanno bisogno di mangiare più calorie. Nelle persone affette da FC, il peso maggiore è legata alla funzione polmonare meglio.

La fonte della tesi calorie in più è troppo importante. Essi non devono venire per lo più da zucchero. Secondo il CFF , una dieta ricca di grassi, con circa il 40 per cento delle calorie provenienti dai grassi, è generalmente raccomandato. Gli alimenti che sono ricchi di grassi può aiutare il bambino a soddisfare le loro esigenze caloriche. Alcuni farmaci, tra cui CF modulatori CFTR, devono essere prese con gli alimenti che contengono grassi.

Il vostro bambino ha bisogno anche di proteine ​​di alta qualità e una grande varietà di frutta, verdura e prodotti integrali a prosperare. Inoltre, è importante per loro di bere abbastanza acqua e altri liquidi per tutto il giorno per rimanere idratati.

Per aiutarli a soddisfare le loro esigenze nutrizionali, incoraggiare il bambino a mangiare snack ipercalorici sani per tutta la giornata, così come i pasti multipli. Diamo uno sguardo ad alcune idee semplici snack.

snack preconfezionati

Quando il bambino è in movimento, hanno bisogno di snack che si può afferrare e trasportare. Considerare calza vostri scaffali con preconfezionati snack ipercalorici, come i pacchetti di:

  • semi di girasole
  • arachidi tostate
  • frutta secca
  • confusione di tracce
  • barrette proteiche
  • formaggio o burro di arachidi cracker panino

Mentre sacchetti di patatine e altri cibi spazzatura sono ad alto contenuto di calorie, sono di solito a basso contenuto di vitamine, minerali e altri nutrienti salutari. Gli spuntini sopra offrono un’alternativa più sana.

Frullati

Ci sono molti ingredienti che è possibile aggiungere a frullati per aumentare il contenuto calorico e di grassi conteggio in modo sano. Inizia a base di latte intero o latte dado. Aggiungere una varietà di frutta e verdura per il colore, il sapore e sostanze nutritive. Poi considerare l’aggiunta di uno o più dei seguenti ingredienti:

  • yogurt pieno di grassi
  • dadi o noce burro
  • semi di chia
  • semi di canapa
  • proteine ​​in polvere
  • grasso in polvere
  • avocado

Il vostro bambino può godere di frullati insieme a pasti o come spuntino stand-alone. Per comodità, prendere in considerazione la miscelazione di una grande partita di frullato di memorizzare in una brocca in frigorifero. Questo renderà più facile per il tuo bambino a guzzle glassfuls per tutta la giornata.

tuffi ad alto contenuto calorico

Molti tuffi sono fonti ricche di calorie, grassi e altre sostanze nutritive. Se il vostro bambino è un fan di finger food, in considerazione servendo loro chip integrali tortilla, crackers, o pita con uno o più dei seguenti tuffi ad alto contenuto calorico:

  • queso dip
  • guacamole
  • ranch dressing
  • Salsa al peperone rosso arrostito
  • formaggio e salsa di carciofi
  • hummus condita con olio d’oliva
  • tapenade
  • pesto

Si può anche servire tuffi con bastoncini di verdure. Mentre le verdure sono più bassi in calorie di tortilla chips e altre opzioni a base di cereali, che forniscono vitamine e minerali che il vostro bambino ha bisogno.

Toast e panini

Quando il vostro piccolo è alla ricerca di qualcosa di sostanziale per affondare i denti in, toast e panini sono opzioni facili. Ad esempio, possono raggiungere per:

  • pane tostato con burro, burro di noci o altri spread ricchi di calorie
  • pane tostato con fette di avocado, pepe macinato, e un filo di salsa calda
  • un bagel con salmone affumicato e crema di formaggio
  • un burro di arachidi e panino marmellata
  • un panino con formaggio e salumi
  • un panino con uova, pollo, o insalata di tonno
  • un panino al formaggio

Per brindisi più nutriente e panini, utilizzare prodotti integrali pane, piuttosto che pane bianco raffinato, panini o bagel. Wraps, burritos, quesadillas, e focacce farcite anche fare spuntini riempimento.

Supplementi nutrizionali

Anche se non dovrebbero essere utilizzati per sostituire i pasti, integratori alimentari ad alto contenuto calorico può fare uno spuntino intelligente per il vostro bambino. È inoltre possibile servire parte di un pasto più grande.

Molti tipi di integratori alimentari sono disponibili, tra cui:

  • frullati preconfezionati (come Assicurare)
  • aromatizzato poteri e le proteine ​​in polvere che si può mescolare in bevande
  • succhi di frutta ad alto contenuto calorico che contengono proteine

dietista del vostro bambino può aiutare a decidere quali supplementi nutrizionali sono la cosa migliore per loro.

Alla ricerca di più aiuto

A volte, anche con un grande piano di nutrizione, può essere una sfida per una persona con FC da mangiare a sufficienza per soddisfare le loro esigenze alimentari. Se si sospetta che il bambino è sottopeso o perdere peso, prendere un appuntamento con il loro team di assistenza. In alcuni casi, si potrebbe raccomandare tubo di alimentazione per integrare spuntini e pasti del vostro bambino.

Tuttavia, ci possono essere altre opzioni da provare. Il medico del bambino può prescrivere o regolare il dosaggio di integratori di enzimi pancreatici o consigliare altre modifiche a un piano di trattamento. dietista del vostro bambino può anche avere idee su integratori alimentari utili.

l’asporto

I bambini con fibrosi cistica hanno esigenze nutrizionali uniche e beneficiano di un alto contenuto calorico, dieta sana. Ci sono un sacco di opzioni di cibo e snack che possono rendere la pianificazione della dieta più facile. Scorta di semplici snack e ingredienti che sono ricchi di grassi può aiutare a garantire il vostro bambino sta ottenendo i nutrienti di cui hanno bisogno.