Pubblicato in 26 September 2017

Olio di semi di lino: effetti collaterali, interazioni, e rischi

Olio di lino è un integratore che può aumentare l’assunzione di acidi grassi omega-3. Questi sono considerati per aiutare con abbassare il colesterolo, oltre ad abbassare le probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari , il diabete , e persino alcuni tipi di cancro.

Ottenere omega-3 nel vostro corpo richiede di mangiare nella vostra dieta o consumare come un supplemento, come il tuo corpo non produce sul proprio.

olio di lino contiene un-linolenico (ALA), che il corpo può abbattere in un acido grasso omega-3. Olio di lino non ha il maggior numero di vantaggi come altre fonti di omega-3 come il pesce, olio di pesce, e di lino nella sua forma di semi.

Olio di lino spremuto a freddo è in genere. È possibile trovare l’olio di semi di lino sotto forma di olio, in capsule, o anche nei prodotti alimentari arricchiti.

È necessario prendere un cucchiaio di olio di lino per ottenere sette grammi di ALA. Potrebbe essere necessario richiedere fino a sei capsule di olio di semi di lino per raggiungere tale importo in forma di pillola. È possibile ottenere la stessa quantità di acidi grassi omega-3 nel corpo consumando un minor numero di capsule di olio di pesce.

Leggi su come è possibile utilizzare l’olio di semi di lino »

E ‘importante essere cauti quando si usa l’olio di semi di lino, in quanto ci sono diversi rischi ed effetti collaterali. Per molti, i benefici di semi di lino e olio di semi di lino possono superare i rischi di utilizzo del prodotto. Prestare attenzione quando l’aggiunta di olio di semi di lino per la vostra dieta o di usarlo come supplemento.

Mancanza di ricerca definitiva

Ci sono molti studi attualmente in corsodi collegare l’uso di olio di semi di lino, con benefici per la salute, ma non v’è alcun uso standard del supplemento. Discutere con il medico i benefici dell’olio di semi di lino per la vostra salute prima di provarlo. Si dovrebbe anche discutere la lunghezza del tempo che sia sano di usarlo come pure un dosaggio raccomandato.

La qualità può variare

Olio di lino come supplemento dietetico non è regolamentata dalla US Food and Drug Administration. Pertanto, la qualità e il contenuto di olio di lino non sono regolamentati e standardizzati. Si consiglia di utilizzare questi prodotti con cautela.

Zucchero nel sangue

L’uso di semi di lino o olio di lino può causare lo zucchero nel sangue abbassato . È necessario stare attenti a usare questi integratori se si ha il diabete o qualsiasi altra condizione che colpisce i livelli di zucchero nel sangue. Si dovrebbe anche essere cauti circa il consumo di olio di semi di lino, se si utilizzano farmaci che alterano i livelli di zucchero nel sangue.

Bassa pressione sanguigna

Il consumo di olio di lino può abbassare la pressione sanguigna . Se si dispone di una condizione o di prendere un farmaco che abbassa la pressione sanguigna, l’aggiunta di questo supplemento alla vostra dieta potrebbe causare complicazioni.

emorragia

L’uso di semi di lino può aumentare le vostre probabilità di sanguinamento . Questo può essere problematico se si dispone di una condizione di salute che provoca sanguinamento o se siete su alcuni farmaci che possono portare a sanguinamento, come fluidificanti del sangue.

regolazioni ormonali

Non prendere semi di lino semi oleosi o di lino durante la gravidanza o durante l’allattamento. Olio di lino puòcausare complicazioni con le donne che sono in gravidanza a causa della sua capacità di influenzare gli ormoni.

Allergia

C’è una possibilità che potrebbe avere un’allergia ai semi di lino e olio di semi di lino. Si dovrebbe sospendere e di evitare l’uso di olio di semi di lino se si nota prurito, gonfiore, arrossamento, o orticaria quando si ingeriscono esso. Vomito e nausea possono anche essere i segni di un’allergia. Contattare immediatamente un centro medico se la vostra reazione a olio di semi di lino fa sì che la gola per stringere o mancanza di respiro. Questi potrebbero essere i segni di shock anafilattico.

Cancro alla prostata

Non v’è conflitto di ricerca su se ALA trovato in semi di lino e olio di semi di lino in realtà provoca tumori da cancro della prostata ad essere più aggressivi. Olio di lino non ha la lignan nutrienti, che è stato collegato a rallentare i tumori del cancro alla prostata. Inoltre, il grasso in olio di semi di lino può non dare il vostro corpo che cosa ha bisogno se si ha il cancro alla prostata. Oncologia nutrizione consiglia che si dovrebbe discutere l’uso di semi di lino con il proprio medico ed evitare l’uso di olio di semi di lino tutto perché fornisce alcun beneficio per le persone con il cancro alla prostata.

Stipsi e diarrea

I semi di lino sono considerati per aiutare con costipazione. Olio di lino non contiene fibre come i semi di lino, però. Pertanto, utilizzando olio di lino per alleviare il vostro intestino non avrà lo stesso effetto usando semi di lino. Si consiglia di consumare acqua regolarmente se si utilizza semi di lino come supplemento. Potreste scoprire cheolio di lino porta alla diarrea.

Gli effetti collaterali di olio di lino possono portare a reazioni avverse, se si consumano e prendere alcuni farmaci o che hanno particolari condizioni mediche. A volte semi di lino interferisce con l’assorbimento di altri farmaci. Spesso è necessario prendere l’olio di semi di lino un paio d’ore prima di somministrare farmaci per assicurarsi che il corpo li assorbe correttamente. Inoltre, potrebbe essere necessario evitare completamente il supplemento.

Alcuni farmaci che possono interagire con olio di lino sono negativamente:

  • quelli che alterano il flusso di sangue e sanguinamento, tra cui:
    • aspirina
    • fluidificanti del sangue, come il warfarin (Coumadin) e clopedigrel (Plavix)
    • alcuni farmaci anti-infiammatori non steroidei, come ibuprofene e naprossene
    • quelli che regolano lo zucchero nel sangue, tra cui:
      • insulina
      • glipizide (Glucotrol)
      • Glucophage (metformina)
      • gliburide (Micronase o Diabeta)
      • quelli che alterano i livelli di estrogeni
      • quelli che aiutano con costipazione
      • quelli pressione sanguigna che abbassano

Si consiglia di consultare il proprio medico prima di utilizzare l’olio di semi di lino, se si dispone di:

Le donne incinte e che allattano dovrebbero evitare l’uso di olio di semi di lino.

Si dovrebbe vedere immediatamente il medico se si sospetta che stai avendo una reazione da parte l’assunzione di olio di semi di lino.

Per essere il più attivo possibile, consultare il proprio medico su come utilizzare l’olio di semi di lino come supplemento dietetico prima di iniziare ad usarlo. Questo aiuterà a prevenire eventuali reazioni negative che potrebbero sorgere.

Si può essere ansiosi di trovare un supplemento per aumentare gli acidi grassi omega-3 nel corpo. Olio di lino può essere una buona opzione per voi. Tuttavia, può causare effetti collaterali indesiderati se si dispone di una condizione medica preesistente, l’uso di alcuni farmaci, o prendere il dosaggio sbagliato. Consultare il proprio medico prima di fare affidamento sul petrolio di semi di lino per aumentare il vostro omega-3 livelli di acidi grassi al fine di garantire che si sta utilizzando il supplemento in modo sicuro. L’olio di pesce può essere una scelta migliore e più sicuro.