Pubblicato in 27 March 2017

Ginger per l'artrite: funziona?

Lo zenzero è una pianta. La sua radice è spesso usato per cucinare. La sua tagliente, sapore distinto è inconfondibile, e molte persone apprezzano il suo sapore aromatico.

Oltre ai suoi usi culinari, lo zenzero ha servito come una medicina popolare per secoli.

Ginger ha proprietà anti-infiammatorie, antiossidanti e proprietà antitumorali. A causa di questo, è pensato per incrementare la vostra immunità generale.

Per le persone con artrite, le sue proprietà anti-infiammatorie sono di particolare beneficio. Zenzero contiene composti anti-infiammatori che funzionano nello stesso modo come inibitori COX-2. Inibitori COX-2 sono farmaci utilizzati per trattare il dolore e l’infiammazione.

Continua a leggere per saperne di più su come lo zenzero è usato per l’artrite, i suoi altri benefici, e potenziali effetti collaterali.

Fino ad oggi, gli studi che esplorano il potenziale di zenzero come un trattamento efficace per l’artrite hanno avuto esiti contrastanti. La ricerca più specifica che coinvolge lo zenzero come è necessaria una medicina per l’uomo.

Uno 2000 studioha scoperto che l’estratto di zenzero è stato efficace come ibuprofene nel primo periodo di trattamento di uno studio cross-over. I ricercatori in uno studio 2016 ha rilevato che zenzero e echinacea integratori effettivamente ridotto l’infiammazione e il dolore dopo un intervento chirurgico al ginocchio.

I ricercatori in uno 2001 studiohanno scoperto che dosi altamente concentrata di estratto di zenzero sono stati efficaci nel trattamento di persone con osteoartrosi del ginocchio. Prima di iniziare lo studio, i partecipanti hanno sperimentato da moderata a grave dolore al ginocchio. Prendendo estratto di zenzero ha contribuito a ridurre il dolore al ginocchio su in piedi e dopo aver camminato. Nel complesso, gli effetti collaterali riportati sono stati principalmente limitati a lievi disturbi addominali.

I risultati di uno 2002 studio su animaliutilizzando topi suggeriscono che lo zenzero può aiutare ad alleviare il dolore articolare da artrite reumatoide. Ginger ha dimostrato di ridurre l’infiammazione se assunto in dosi elevate per quattro settimane.

I ricercatori in uno 2010 studioscoperto che lo zenzero è un efficace antidolorifico per il dolore muscolare umana derivante da un infortunio indotta da esercizio fisico. I partecipanti che hanno ingerito due grammi di zenzero o zenzero crudo o riscaldato sperimentato una riduzione del dolore e l’infiammazione. zenzero trattato termicamente è stato pensato per avere un effetto più forte, ma entrambi i tipi di zenzero sono stati trovati ad essere altrettanto utile.

Applicando una crema o gel contenente zenzero direttamente sulla zona interessata può anche essere utile. Secondo i risultati di uno2015 studio, Estratto di zenzero è in grado di migliorare l’artrosi in ginocchio quando applicato localmente. I partecipanti applicati estratto di zenzero tre volte al giorno per 12 settimane. Durante questo tempo, hanno sperimentato ridotti livelli di dolore e di altri sintomi.

Ginger ha numerosi altri vantaggi che possono aiutare a migliorare altri aspetti della vostra salute come bene.

Ad esempio, bere il tè allo zenzero può aiutare a combattere il raffreddore. I ricercatori in uno2016 studio su animaliha dato un supplemento di pesce allo zenzero al giorno per 60 giorni. Essi hanno scoperto che i pesci erano in grado di combattere meglio alcune infezioni. Il pesce anche sperimentato una spinta in tassi complessivi di immunità e di crescita.

Lo zenzero può anche aiutare con nausea, vomito e altri problemi addominali. I ricercatori in uno2017 studioha trovato che lo zenzero è stato efficace nel ridurre la frequenza e la gravità di vomito dopo la chirurgia della cataratta. Ginger ha funzionato meglio quando è stato preso in due separati 500 dosi milligrammi prima della chirurgia.

Nel complesso, un 2014 recensione di studi mostra il potenziale terapeutico di zenzero di essere molto promettente.

La ricerca presentata dimostra che lo zenzero può aiutare a prevenire, combattere, o trattare:

Sono necessarie ulteriori ricerche per determinare la sua efficacia negli esseri umani per alcuni sintomi o condizioni.

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A seconda delle esigenze individuali, zenzero può essere usato come:

  • crema topica, gel, o olio essenziale
  • capsula
  • tintura

forme concentrate in genere forniscono il miglior beneficio.

Qualunque sia la forma che si sceglie, fare attenzione a scegliere un integratore di alta qualità che utilizza lo zenzero organico. Se possibile, cercare un marchio che utilizza l’estrazione dei fluidi supercritici. Si dovrebbe anche cercare di evitare i prodotti che contengono additivi.

Se si opta per gli integratori, essere sicuri di prendere loro cibo. Se si ingeriscono zenzero concentrato senza cibo, può causare mal di stomaco. Si può anche bere come un tè o aggiungerlo ai vari piatti per aumentare un po ‘il vostro apporto.

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Anche se lo zenzero è generalmente sicuro da consumare, alcune persone possono verificarsi effetti collaterali lievi.

Ciò comprende:

  • gas
  • gonfiore
  • bruciore di stomaco
  • nausea

Il rischio per gli aumenti di effetti collaterali se si ingeriscono più della dose raccomandata.

Parlate con il medico prima di ingerire lo zenzero se:

  • hanno il diabete
  • prendere anticoagulanti o farmaci pressione sanguigna
  • avere una malattia del sangue
  • sono incinta
  • sono sottopeso
  • hanno calcoli biliari

Se si sceglie di applicare una crema di zenzero o gel, fare una prova di allergia. Applicare una monetina piccola quantità per l’avambraccio. Se non si verifica alcuna irritazione o infiammazione in circa 24 ore, dovrebbe essere sicuro di applicare altrove.

Se stai usando un olio essenziale, assicuratevi di mescolare con un olio vettore prima di applicare direttamente sulla pelle. Si dovrebbe anche fare un test di allergia prima di fare una piena applicazione.

Leggere la confezione per informazioni sui potenziali effetti collaterali per i prodotti pronti per l’uso.

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Per molte persone, lo zenzero è un’aggiunta eccellente per un piano di trattamento di artrite. Oltre ad alleviare i sintomi di artrite, può incrementare la vostra immunità generale.

Assicuratevi di controllare con il vostro medico prima di aggiungere un supplemento di zenzero o altra forma ingerito al vostro regime. Essi possono confermare che lo zenzero è sicuro per voi di ingerire e se sarà interagire con altri farmaci che lei assume.

Dopo aver aggiunto lo zenzero al vostro regime, prestare attenzione a come il vostro corpo risponde. Si potrebbe anche voler prendere un paio di semplici note ogni giorno, una volta che si inizia a utilizzarlo. Questo può aiutare a valutare se si sta verificando eventuali variazioni positive o nuovi effetti collaterali.

Se si inizia sperimentare effetti collaterali negativi, interrompere l’uso e consultare il medico.

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