Pubblicato in 10 August 2018

Ginger per Mal di gola: Vantaggi, usi e ricette

Lo zenzero è un piccante alle erbe, pungente che viene utilizzato per la cottura e la guarigione. Un uso medicinale di zenzero, supportata da entrambi gli studi scientifici e la tradizione, è per il trattamento del mal di gola.

Lo zenzero può aiutare il mal di gola in diversi modi. Ad esempio, può fornire qualche sollievo dal dolore come un anti-infiammatorio. Aumenta anche l’immunità per aiutare a combattere le infezioni che causano il mal di gola.

C’è ancora di più lo zenzero può fare per aiutare il mal di gola. Questo articolo spiega i vantaggi di zenzero per il trattamento e alleviare il mal di gola, e come prendere zenzero.

Ginger contiene composti bioattivi. Composti bioattivi sono fitonutrienti presenti in alcuni alimenti che hanno effetti benefici sulla salute. I composti bioattivi più notevoli in zenzero sono gingerols e shogaols (1, 2).

Gli studi dimostrano questi composti hanno proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare a gestire o ridurre il rischio di molte condizioni, tra cui mal di gola. Tuttavia, più controllata, è necessaria la ricerca scientifica per comprendere appieno i giochi ruolo zenzero nel trattamento e lenitiva mal di gola . (3).

Lo zenzero è anche creduto di avere proprietà antimicrobiche che possono aiutare a combattere le infezioni (batteriche o virali), compresi quelli che causano il mal di gola (4, 5).

In uno studio in vitro (provetta), una soluzione con 10 percento zenzero estratto è stato trovato per inibire Streptococcus mutans , Candida albicans , e Enterococcus faecalis . Questi tre microrganismi sono comunemente responsabili di infezioni orali. Sono necessarie ulteriori ricerche per esaminare in modo specifico gli effetti di zenzero su batteri e virus che causano il mal di gola (6).

Infine, lo zenzero ha proprietà antiossidanti. Gli antiossidanti possono fornire benefici protettivi e curativi contro la malattia. In uno studio, zenzero fresco è stato trovato per fornire prestazioni più antiossidanti di zenzero secco ( 7 , 8 ,9).

Riassunto Ginger ha molte proprietà salutari che forniscono un approccio naturale sfaccettato per il trattamento di mal di gola. Essa può aiutare ad alleviare e combattere le infezioni, ma anche di aumentare l’immunità per sbarazzarsi di cause mal di gola.

Il dolore si verificano con un mal di gola deriva dalla infiammazione e prurito in gola. Questa infiammazione può essere il risultato di risposta immunitaria del corpo a un’infezione, oppure a causa di un irritante, come il gocciolamento retronasale.

Gli effetti anti-infiammatori di zenzero può aiutare a lenire il mal di gola per alleviare l’infiammazione. Ricerca suggerisce che lo zenzero può farlo bloccando proteine ​​pro-infiammatorie nel corpo. Queste proteine ​​causano dolore infiammatorio e prurito (4).

Inoltre, la ricerca in due studi diversi mostra zenzero aiutato tonsilliti e faringiti dolore in combinazione con altre erbe. In uno studio, 7 su 10 partecipanti con tonsillite cronica ha visto una riduzione dei sintomi della tonsillite acuta. L’altro studio è stato fatto in provette in un laboratorio, ma ha mostrato risultati promettenti (10, 11).

Riassunto Un mal di gola è una risposta immunitaria alle infezioni. Lo zenzero può aiutare a ridurre il dolore che provoca, riducendo le risposte infiammatorie dolorose per combattere le infezioni.

Lo zenzero può aiutare a lenire il dolore alla gola e migliorare il vostro tempo di recupero. Il motivo: i composti di zenzero può aumentare l’immunità (4).

La maggior parte dei mal di gola sono causati da virus. Questo include comuni raffreddori , l’ influenza e la mononucleosi . Farmaci contro il raffreddore non possono uccidere i virus. Ma lo zenzero potrebbe.

Uno studio di laboratorio ha mostrato lo zenzero stimola il sistema immunitario per uccidere i virus. Questi risultati suggeriscono che lo zenzero ha il potenziale di ridurre l’incidenza di mal di gola, fornire sollievo dai sintomi più veloce e migliorare i tempi di recupero. I test negli esseri umani sono necessari per confermare questi risultati (12).

Sintesi Ginger promuove risposte immunitarie di uccidere i virus. Molti mal di gola sono causati da infezioni virali che non possono essere trattati con antibiotici. Lo zenzero può fornire sollievo mal di gola e accelerare i tempi di recupero.

Lo zenzero può aiutare il mal di gola, proteggendo contro i batteri, agenti patogeni e tossine. Questi sono noti come microbi (13).

Alcuni di questi microbi causare mal di gola. Questo include mal di gola , che è causata da Streptococcus pyogenes batteri.

Uno studio ha confrontato l’efficacia di estratto di zenzero contro gli antibiotici sui batteri dello streptococco che causano. Come parte dello studio, zenzero è stato estratto in quantità variabili dalla radice e foglie della pianta, e diluita con acqua o etanolo ( 14 ).

Solventi a base di foglie e radice erano ugualmente efficace nell’inibire i batteri, ed erano paragonabili agli antibiotici. I solventi a base di etanolo sono stati più efficaci rispetto ai solventi a base d’acqua. Questa ricerca è stata tutto fatto in provetta. Sono necessarie ulteriori ricerche per capire gli effetti antimicrobici di zenzero a persone ( 14 ).

Riassunto Lo zenzero ha proprietà antimicrobiche. Essa può aiutare inibire patogeni che causano il mal di gola, e può essere un’alternativa agli antibiotici per il trattamento di alcune infezioni batteriche.

Per il trattamento di mal di gola, si può prendere lo zenzero in alcuni modi.

radice di zenzero crudo

radice di zenzero crudo può essere trovato nella sezione dei prodotti presso alcuni negozi di alimentari. Sembra una radice marrone chiaro, e può essere acquistato in varie dimensioni.

Per utilizzare, iniziare rimuovendo la superficie esterna, corteccia-like. È possibile farlo strofinando delicatamente un cucchiaio lungo la superficie della radice.

Poi, tagliare via un 1 pollice (2,5 cm) pezzo di fresco radice di zenzero crudo, e masticare su di esso. E ‘ok per ingoiare la radice come si trasforma in poltiglia, oppure si può sputare fuori se la polpa si irrita.

Masticare su un pezzo di radice di zenzero due o tre volte al giorno per il sollievo.

Questo è il modo più intenso per prendere lo zenzero a causa del calore piccante della pianta. Esso non può essere per tutti.

Zenzero candito, masticare, o losanga

Un modo meno intenso di consumare lo zenzero è quello di succhiare su una losanga zenzero. È possibile acquistare questi dal vostro negozio locale o farmacia. Sono anche disponibili on-line da Amazon .

Leggere le istruzioni e le avvertenze sulla confezione da vicino, e seguire le istruzioni in materia di formato del servizio.

Inoltre, assicurarsi che il prodotto che si acquista contiene vero zenzero. zenzero crudo è meglio.

Tè allo zenzero

Sorseggiando caldo tè allo zenzero è un popolare ed efficace rimedio domestico mal di gola. Il liquido caldo può essere lenitivo per la gola infiammata, e il tè è un modo semplice per consumare zenzero e permettono di entrare in contatto con la gola.

Tè allo zenzero è facile da fare. È inoltre possibile acquistare i preconfezionati bustine di tè allo zenzero .

Per fare il tè allo zenzero in casa, unire 2 cucchiaini da tè (9,8 ml) di zenzero fresco o essiccato in 1 tazza di acqua bollente. Lasciate in infusione per cinque minuti, poi filtrare il liquido di rimuovere lo zenzero prima di bere. Bere tè allo zenzero fino a tre volte al giorno per il sollievo.

zenzero in polvere o condimento

È possibile utilizzare lo zenzero in polvere per condire i vostri pasti. zenzero in polvere è disponibile dalla sezione spezie a molti negozi di alimentari.

Per utilizzare, aggiungere circa due cucchiaini da tè (9,8 ml) per pasto. È possibile aggiungere più se vi piace il sapore. Si può anche prendere 2 cucchiaini di polvere (9,8 ml) senza cibo fino a tre volte al giorno. Miscelazione con acqua calda rende più facile da digerire.

È inoltre possibile sostituire la polvere di zenzero con radice sano tritato, se volete.

supplemento di zenzero in polvere

Lo zenzero è disponibile come supplemento pillole o capsule. integratori di zenzero sono realizzati con zenzero in polvere.

Leggere le indicazioni dell’etichetta da vicino. raccomandazioni di dosaggio sull’etichetta non possono essere basate su prove umane. La dose ottimale per gli integratori è spesso sconosciuta e varia a seconda del prodotto utilizzato nelle prove. Parlare con un medico o il farmacista per determinare il miglior dosaggio per voi.

Riassunto Ci sono molti modi per prendere lo zenzero per il mal di gola. Scegliere il metodo che meglio si adatta vostro stile di vita e le esigenze. Alcuni metodi possono essere più efficaci di altri.

L’aggiunta di miele di zenzero può aiutare ammorbidire il sapore e prendere il morso e spezie fuori di esso. Il miele ha anche proprietà antimicrobiche, quindi potrebbe fornire ulteriori benefici di guarigione ( 15 ).

Molti studi hanno esplorato i benefici antimicrobici di miele, e ha mostrato risultati promettenti nel inibire una serie di batteri e virus. Tuttavia, la maggior parte degli studi sono stati studi in vitro. Più ricerca è necessaria per sostenere l’uso di miele come un antimicrobico ad ampio spettro ( 15 ).

Uno studio ha trovato alcune prove che suggeriscono che gli effetti antimicrobici di zenzero e miele possono essere migliorate se usati insieme. Lo studio ha esaminato gli effetti di zenzero e miele su cavità batteri che causano nei denti. I risultati sono stati misti, ma ha mostrato la promessa per gli effetti avanzati su inibire alcuni batteri ( 16 ).

Prendere zenzero e miele insieme in succhi di frutta, infusi freddi, o altre ricette. È inoltre possibile aggiungere 1 cucchiaio da tavola (5 ml) di miele per il tè caldo zenzero.

Sintesi zenzero e miele sono più efficaci insieme che da soli zenzero. Il miele aiuta anche il gusto di zenzero meglio.

Lo zenzero è considerato sicuro per la maggior parte delle persone, ma è possibile avere un’allergia zenzero. E ‘anche importante notare che lo zenzero non dovrebbe essere usato come un sostituto per il medico-raccomandati o prescritti raffreddore, influenza, o di farmaci antibiotici.

Siate cauti quando si usa tisane e integratori regolarmente se sei incinta. A volte, lo zenzero provoca disagio gastrico. Interrompere l’uso se questo accade (17, 18 ).

Ginger prodotti non sono esaminati dalla FDA. La loro sicurezza, la qualità e la purezza non vengono valutate.

Per questo motivo, i prodotti di origine zenzero solo da società affidabili. Cercare sigilli certificazione di qualità dalla USP (United States Pharmacopeia), NSF International, o Consumer Lab. Queste guarnizioni indicano che i prodotti hanno incontrato gli standard di qualità di terze parti. ( 19 ).

È inoltre possibile attenersi a marchi che il medico o il farmacista raccomandano. Assicurarsi che i prodotti che si sceglie contengono reale zenzero. (20).

Se si prendono farmaci, sempre parlare con il medico prima di usare lo zenzero o di altri integratori. Interazioni sono possibili ( 18 ).

Riassunto Ginger per il mal di gola è generalmente un rimedio a casa al sicuro. Se sei incinta o l’assunzione di farmaci, sempre parlare con il medico prima di consumare zenzero o altri integratori.

Lo zenzero può dare qualche sollievo per il mal di gola. Esso può anche aiutare a prevenire mal di gola a causa della antiossidanti e proprietà antimicrobiche.

Gli studi clinici sono limitati, ma studi in vitro mostrano un sacco di promesse per l’uso medicinale di questa erba. Ginger non deve essere utilizzato come sostituto per il medico raccomandato o farmaci prescritti, ma può contribuire a sostenere un piano di trattamento olistico.

Ci sono molti modi per consumare zenzero. Esperimento con diversi metodi per trovare ciò che funziona meglio per voi.

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