Pubblicato in 21 November 2017

Vantaggi glutatione per la salute e corpo

Il glutatione è un antiossidante prodotto in cellule. E ‘composto in gran parte da tre aminoacidi: glutammina, glicina e cisteina.

i livelli di glutatione nel corpo possono essere ridotte da una serie di fattori, tra cui la cattiva alimentazione, tossine ambientali, e lo stress. I suoi livelli diminuiscono con l’età.

Oltre ad essere prodotta naturalmente dall’organismo, glutatione può essere somministrato per via endovenosa, topica, o come inalanti. E ‘disponibile anche come integratore orale in capsule e forma liquida. Però,ingestione orale di glutatione può non essere efficace la consegna per via endovenosa per alcune condizioni.

1. Riduce lo stress ossidativo

Lo stress ossidativo si verifica quando c’è uno squilibrio tra la produzione di radicali liberi e la capacità del corpo di combattere fuori. Troppo alti livelli di stress ossidativo può essere un precursore di malattie multiple. Questi includono il diabete, il cancro e l’artrite reumatoide. Il glutatione aiuta a scongiurare l’impatto dello stress ossidativo, che può, a sua volta, ridurre le malattie.

Un articolo citato nel Journal of Cancer Scienza e la terapia ha indicato che la carenza di glutatione porta ad aumento dei livelli di stress ossidativo, che potrebbero portare al cancro. Ha inoltre dichiarato che i livelli di glutatione elevati livelli sollevati antiossidanti e resistenza allo stress ossidativo nelle cellule tumorali.

2. Può migliorare la psoriasi

Un piccolo studiaindicato che le proteine del siero di latte, quando somministrato per via orale, migliorato psoriasi con o senza ulteriori trattamenti. Proteine del siero era stato precedentemente dimostrato di aumentare i livelli di glutatione. I partecipanti allo studio sono stati dati 20 grammi come integratore orale al giorno per tre mesi. I ricercatori hanno affermato che è necessaria più di studio.

3. riduce il danno cellulare in steatosi epatica non alcolica e alcolica

La morte cellulare nel fegato può essere esacerbata da una carenza di antiossidanti, tra cui il glutatione. Questo può portare a fegato grasso malattia sia in coloro che abuso di alcol e di quelli che non lo fanno. Glutatione ha dimostrato di migliorare proteine, enzimi, e livelli di bilirubina nel sangue di soggetti con steatosi epatica cronica alcolica e non alcolica.

UN studiaha riferito che il glutatione è stato più efficace se somministrato a persone con malattia del fegato grasso per via endovenosa, in dosi elevate. Partecipanti allo studio ha anche mostrato riduzioni in malondialdeide, un marker di danno cellulare nel fegato.

Un altro piccolo studioscoperto che glutatione somministrato per via orale ha avuto effetti positivi sulle persone con steatosi epatica non alcolica seguenti cambiamenti dello stile di vita proattive. In questo studio, il glutatione è stato fornito in forma di supplemento in una dose di 300 milligrammi al giorno per quattro mesi.

4. migliora la resistenza all’insulina nei soggetti anziani

Come persone di età, producono meno glutatione. I ricercatori della Baylor School of Medicine hanno usato una combinazione di studi su animali e umani per esplorare il ruolo di glutatione nel controllo del peso e la resistenza all’insulina nei soggetti più anziani. I risultati dello studio hanno indicato che i livelli di glutatione bassi sono stati associati con meno combustione dei grassi e alti tassi di immagazzinare grasso nel corpo.

soggetti più anziani avevano cisteina e la glicina aggiunti alla loro dieta per aumentare i livelli di glutatione, che a spillo entro due settimane, migliorare la resistenza all’insulina e la combustione dei grassi.

5. Aumenta la mobilità per le persone con malattia delle arterie periferiche

Malattia delle arterie periferiche si verifica quando le arterie periferiche si intasano dalla placca. E più comunemente avviene nelle gambe. Uno studio ha riportato che il glutatione circolazione migliorata, aumentando la capacità dei partecipanti allo studio di camminare senza dolore per le distanze più lunghe. I partecipanti ricevono glutatione piuttosto che una soluzione salina con placebo sono stati dati infusioni endovenose due volte al giorno per cinque giorni, e poi analizzati per la mobilità.

6. riduce i sintomi della malattia di Parkinson

Morbo di Parkinson colpisce il sistema nervoso centrale ed è definita da sintomi quali tremori. Ha attualmente alcuna cura. Un vecchio studio ha documentato gli effetti positivi di glutatione per via endovenosa sui sintomi quali tremori e rigidità. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, questo case report suggerisce che il glutatione può contribuire a ridurre i sintomi, il miglioramento della qualità della vita nelle persone con questa malattia.

7. può aiutare lotta contro le malattie autoimmuni

L’infiammazione cronica causata da malattie autoimmuni può aumentare lo stress ossidativo. Queste malattie includono l’artrite reumatoide, la malattia celiaca, e il lupus. Secondo unastudia, Glutatione aiuta a ridurre lo stress ossidativo sia stimolando o riducendo la risposta immunologica del corpo. malattie autoimmuni attaccano i mitocondri nelle cellule specifiche. Glutatione lavora per proteggere i mitocondri delle cellule, eliminando i radicali liberi.

8. può ridurre il danno ossidativo nei bambini con autismo

Parecchi studi, Tra cui uno studio clinico riportato in Medical Science Monitor, Indicano che i bambini con autismo hanno livelli più elevati di danno ossidativo e più bassi livelli di glutatione nel loro cervello. Ciò ha aumentato suscettibilità al danno neurologico nei bambini con autismo da sostanze come il mercurio.

Il trial clinico di otto settimane sui bambini dai 3 ai 13 usati domande orali o transdermici di glutatione. cambiamenti sintomi autistici non sono stati valutati come parte dello studio, ma i bambini in entrambi i gruppi mostravano miglioramento cisteina, solfato plasma, e livelli di glutatione di sangue intero.

9. può ridurre l’impatto del diabete non controllato

Glicemia alta a lungo termine è associato con quantità ridotte di glutatione. Questo può portare a stress ossidativo e danni ai tessuti. Uno studio ha trovato che la supplementazione dietetica con la cisteina e la glicina potenziato i livelli di glutatione. E ‘anche abbassato lo stress ossidativo e danni nelle persone con diabete non controllato, nonostante i livelli elevati di zucchero. I partecipanti allo studio sono stati collocati su 0,81 millimoli per chilogrammo (mmol / kg) di cisteina e 1,33 mmol / kg glicina al giorno per due settimane.

10. può ridurre i sintomi di malattie respiratorie

N-acetilcisteina è un farmaco usato per trattare malattie come l’asma e la fibrosi cistica. Come un inalante, aiuta a muco sottile e lo rendono meno pastosi. Si riduce anche l’infiammazione.N-acetilcisteina è sottoprodotto di glutatione.

Il glutatione si trova in alcuni alimenti, anche se la cottura e pastorizzazione diminuire in modo significativo i livelli. Le sue concentrazioni più alte sono in:

  • carne cruda o molto rare
  • latte non pastorizzato e altri prodotti lattiero-caseari non pastorizzato
  • frutta e verdura, come avocado e asparagi appena raccolta.

Il glutatione contiene molecole di zolfo, che può essere il motivo per cui gli alimenti ad alto contenuto di zolfo di aiuto per incrementare la sua produzione naturale del corpo. Questi alimenti sono:

  • verdure crocifere, come i broccoli, cavolfiori, cavolini di Bruxelles, cavolo cinese e
  • vegetali agliacei, come aglio e cipolle
  • uova
  • noccioline
  • legumi
  • proteine ​​magre, come il pesce e pollo

Altri alimenti e le erbe che aiutano a aumentare naturalmente i livelli di glutatione sono:

  • cardo mariano
  • semi di lino
  • Guso alghe
  • siero

Il glutatione è anche influenzato negativamente da insonnia. Ottenere abbastanza resto su base regolare può aiutare a aumentare i livelli.

Una dieta ricca di alimenti di glutatione-amplificazione non comporta alcun rischio. Tuttavia, l’assunzione di integratori non può essere consigliabile per tutti. Parlate con il vostro medico di glutatione per determinare se è giusto per te. Possibili effetti collaterali possono includere:

  • crampi addominali
  • gonfiore
  • problemi di respirazione a causa di costrizione bronchiale
  • reazioni allergiche, come eruzioni cutanee

Il glutatione è un potente antiossidante che ha fatto nelle cellule del corpo. I suoi livelli diminuiscono a seguito di invecchiamento, stress, e l’esposizione tossina. Aumentare il glutatione può fornire molti benefici per la salute, tra cui la riduzione dello stress ossidativo.