Pubblicato in 29 August 2018

5 cose che è accaduto quando sono andato largo della pillola

andare fuori controllo delle nasciteCondividi su Pinterest
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Sono stato alle prese con problemi intestinali cronici per anni, anche grave gonfiore, dolori acuti aghiformi, costipazione (sto parlando di quattro o cinque giorni alla volta), orticaria, nebbia del cervello, e l’ansia.

Ho deciso di vedere un medico di medicina funzionale attraverso Prezzemolo Salute , perché tutti gli altri medici, gastroenterologi, e gli specialisti mi stavano solo prescrivere medicine invece di ottenere alla radice dei miei problemi.

Dopo il mio primo appuntamento con il mio nuovo medico, abbiamo stabilito un piano di gioco per iniziare il processo di guarigione. Richiedeva a zero farmaci.

Nell’autunno del 2017, il mio medico mi ha dato una diagnosi di Candida crescita eccessiva e permeabilità intestinale e mi ha spinto a fare diverse cose per guarire. Ecco cosa hanno prescritto:

  • Avviare un dieta di eliminazione . Ho tagliato i più comuni alimenti infiammatori , come latte, grano, mais, soia e uova. Per me, le uova specificamente male il mio stomaco.
  • Uscire controllo delle nascite ormonale (HBC). Il mio medico ha concluso che la pillola mi colpisce più di quanto pensassi (interrompendo il mio microbioma), e dovrei smettere immediatamente.

Che cosa HBC hanno a che fare con la salute dell’intestino?

La maggior parte delle persone non sanno e medici non discutere abbastanza, ma la pillola è notoriamente collegatoper la malattia di Crohn e di altre questioni gastrointestinali e di stomaco.

Ero sul HBC per 9 anni. E ‘stato originariamente prescritto a me come un modo per trattare la mia acne. Guardando indietro, Vorrei sapere di più il peso della mia decisione di mettere ormoni sintetici nel mio corpo.

Spesso, quando la pillola è prescritto per le cose diverse da prevenire la gravidanza (come l’acne, crampi, e periodi irregolari), è solo schiaffi una benda su un tema ormonale più grande che deve essere affrontato. Ora che sono fuori la pillola, mi sto occupando tutti i problemi ormonali e intestino è stato mascheramento.

Smettere di controllo delle nascite ormonale

Dopo tentativi esausti per guarire la mia acne cistica con il perossido di benzoile, pillole di antibiotico (che sicuramente cambiato la mia flora intestinale e, probabilmente, hanno contribuito ai miei problemi gastrointestinali oggi), e un sacco di correttore, mi è stato prescritto il controllo delle nascite.

Risulta, olio di cocco è stata la risposta a tutti i miei problemi di pelle. Ma comunque, ho continuato prendendo il controllo delle nascite.

Ora so il controllo delle nascite è stato probabilmente mi colpisce più di quanto pensassi. Ho avuto mal di testa frequenti che duravano giorni alla volta, feltro nuvoloso, e sperimentato altri sintomi probabilmente non so nemmeno perché ero stato su di esso per così tanto tempo.

Decidere di scendere della pillola è stata una decisione facile da prendere. Avevo considerato smettere per mesi, ma la mia scusa era sempre che non ho avuto il tempo per l’acne o dell’umore pazzo altalene. Ecco la cosa: Non ci sarà mai un momento “buono” per avere quelle cose, ma il più si aspetta, più difficile sarà. Così, appena ha preso il mio medico di ordinare per me finalmente prendere sul serio.

Riequilibrare gli ormoni, diminuire l’infiammazione, e imparare a conoscere il mio corpo

Ecco quello che sto personalmente facendo per combattere la mia transizione fuori la pillola:

  • Continuare l’eliminazione di alimenti che infiammano il mio intestino (glutine, latticini, mais, soia, uova e zucchero raffinato).
  • Leggi “ Codice Donna ” e utilizzare il MyFLO applicazione per monitorare il mio ciclo e mangiare cibi che supportano il mio flusso.
  • Ascoltare i podcast come “ Fertilità Venerdì ” e leggere tutto quello che posso su ormoni di bilanciamento, i livelli di estrogeni, e adattogeni.
  • Coerentemente prendere il mio preferito lievito è un probiotico Bestia da Lovebug, e anche prendere magnesio e zinco integratori, dal momento che HBC è noto per esaurire questi micronutrienti.
  • Continuare la mia naturale routine di cura della pelle con l’uso topico giornaliera di olio di cocco e olio di tea tree.
  • Sii gentile con me e lavorare su di accettare qualunque problemi potrebbero sorgere durante questa transizione difficile.

Quello che ho vissuto da quando smettere HBC

1. l’acne ormonale (ma per fortuna, non più!)

La mia pelle ha iniziato a uscire un mese dopo ho smesso la pillola, e ha continuato su questa strada fino a circa due mesi fa. Devo la mia attuale stato della pelle luminosa a quanto segue.

Cosa sta aiutando:

  • Olio di enotera integratori. Questiaiutare a bilanciare i miei ormoni.
  • Evitando i miei allergeni. Anche se io “indulgere” una volta ogni tanto, ho tagliato il grano, uova e grano e mangiare quantità molto limitate di prodotti lattiero-caseari, soia e zucchero raffinato.
  • Utilizzando bioClarity . Sono così piacevolmente sorpreso da questo marchio. Arrivarono a me tre volte prima che finalmente accettato di provarlo. E ‘effettivamente lavorate super bene, e la mia pelle chiarito. Così, sto raccomandando a persone con problemi di pelle simili.

Io capisco sblocchi occasionali intorno al mio periodo, ma è niente di grave, e questo è abbastanza normale. La mia pelle è infine il più chiaro è stato da quando ho smesso la pillola.

2. La perdita dei capelli

Per me, questo è l’effetto collaterale più allarmante, anche se sapevo che era comune quando smettere la pillola. Sono stato assicurato dal mio medico che “anche questo passerà”, ed è fino al mio corpo per bilanciare in sé fuori.

Cosa sta aiutando:

  • Mantenere i miei livelli di stress bassi. Sto facendo del mio meglio per non preoccuparsi troppo, passare più tempo a fare le cose che mi rendono felice (yoga, meditazione, stare all’aria aperta) e meno tempo incollato al mio telefono.
  • Peptidi di collagene. Il collagene aiuta a promuovere la crescita dei capelli e delle unghie più forti. È dotato di proteine pulita, così ho inserirlo nel mio matcha ogni mattina.
  • Non styling i capelli con la stessa frequenza. Lavo solo due volte a settimana e limitare il numero di volte che uso di calore sui miei capelli per lo styling. Indosso più trecce, più cappelli e foulard.

3. sbalzi d’umore

I miei PMS è stata più forte, e ho notato il mio stato d’animo fa, ummm, altalena di tanto in tanto. Di solito prima del mio periodo, e non sempre si rende conto che nella foga del momento.

Piango istericamente, come tutto il mio mondo si blocca. Mi sento depresso e fare un grosso problema su piccole cose. Sì, l’ammetto tutto. Ma, per fortuna, è davvero solo intorno periodo di tempo, ed è sempre meglio.

Cosa sta aiutando:

  • Pratica di meditazione regolare. Non posso dire abbastanza … la meditazione è una delle migliori cose che puoi fare per gestire meglio lo stress, l’ansia, e invitare più amore, la compassione e la comprensione nella vostra vita.
  • Bere più matcha e meno caffè. Anche se non mi piace ammetterlo, bere il caffè ogni giorno non può essere meglio per me personalmente. Io ancora bevo un paio di volte al mese se mi implora, ma non mi sento come se avessi di averlo più (e non più mal di testa caffeina!) Amo e bramo il matcha quotidiano al mattino (vedere la mia ricetta qui ). Sono meno nervoso, e mi sento molto più concentrata ma tranquilla al mattino.
  • Una comunicazione aperta con il mio partner. Sbalzi d’umore può sicuramente mettere a dura prova un rapporto, perché mette ogni piccola cosa sotto un microscopio. Non posso fingere io sono stato un angelo attraverso questo processo, ma so non ogni problema che si presenta è direttamente correlata al mio stato d’animo. I miei sentimenti sono giustificati, quindi è importante ricordare che. MA, come è esprimere la tua sentimenti è importante, quindi faccio del mio meglio per pensare prima di parlare. Naturalmente, non sempre avviene in questo modo, ma io sto praticando la pazienza, apertura, e la vulnerabilità quotidiana.

4. chiarezza mentale

Da quando ho smesso la pillola, ho guadagnato così tanto la chiarezza mentale nel mio lavoro e vita personale. Naturalmente, questo può anche essere attribuita a mangiare più pulito ed evitando i miei allergeni, ma mi sento di smettere la pillola è stato un grande contributo alla mia chiarezza.

Ora ho un piccolo team di tre persone che lavorano con me. Ho lanciato la cartella di lavoro sano Hustle , e sto per stendere un paio di cose più emozionanti nel prossimo mese o due. Mi sento SUPER produttiva in questi giorni.

5. Meno ansia, più tranquillità

Ero sulla pillola anticoncezionale per 9 anni. Ogni mattina mi svegliavo, pop una pillola, e mi chiedo come mettere ormoni sintetici potrebbe compromettere la mia salute a lungo termine.

Odiavo dover fare affidamento su una pillola ogni giorno. Non mi piace la sensazione di sapere che avevo bisogno di fermarsi un giorno in cui ho voluto bambini, ma era troppo spaventato delle conseguenze. Sapevo il più a lungo ho aspettato per ottenere fuori di esso, più problemi che potrebbero avere.

Non c’è tempo conveniente per scendere la pillola e affrontare i sintomi. E ‘solo qualcosa che si deve affrontare per voi stessi, perché ognuno reagisce in modo diverso.

Alternative al controllo delle nascite ormonale

  • IUD rame nonhormonal (Paragard). Io personalmente non ho fatto questo, perché ho sentito dire che è molto doloroso, e io non voglio un oggetto estraneo nel mio corpo. La spirale può durare fino a 10 anni. Dal momento che è uno e l’opzione fatto, si rivolga al medico circa i pro ei contro per voi.
  • Preservativi tossico. Whole Foods porta un marchio tossico chiamato Sustain . Lola (il marchio tampone organica) anche appena lanciato preservativi abbonamento-based che possono essere spediti a casa tua, che è molto conveniente!
  • Metodo consapevolezza di fertilità (FAM). Ho sentito cose meravigliose circa il marchio Daysy . Anche se non ho personalmente provato, sto cercando in esso. Vi consiglio di seguire il mio amico Carly ( @frolicandflow ). Lei parla molto di questo metodo.
  • La sterilizzazione permanente. Se sei sicuro che hai finito di età fertile o non vogliono figli, in primo luogo, questa opzione può eliminare la necessità di contraccezione a tempo indeterminato.

Tutto sommato, sono molto felice con la mia decisione. Mi sento molto più in sintonia con il mio corpo. Finalmente mi sento come se fossi guarigione dall’interno verso l’esterno, invece di sintomi di mascheramento temporaneo. E ‘molto potente di riprendere il controllo del mio corpo.

Se si decide che si desidera continuare a prendere la pillola o no, è il tuo corpo. È la vostra scelta. Io rispetto il diritto di ogni donna di fare ciò che si sente bene per loro. Non posso che condividere la mia esperienza, che sarà completamente diversa dalla vostra. Quindi, prendere la decisione migliore per voi.


Jules Hunt ( @omandthecity ) è un imprenditore del benessere e creatore del multimediale wellness lifestyle brand Om & The City . Attraverso la sua piattaforma, che condivide reale, utili informazioni dettagliate sul benessere di tutti i giorni, l’emancipazione delle donne per semplificare la loro vita, investire nel loro benessere, e attingere a loro più alto di sé. Jules è stato descritto su Arianna Huffington di Thrive globale, il Daily Mail, Bene + Buono, mindbodygreen, PopSugar, e altro ancora. Al di là del blog, Jules è un insegnante certificato di yoga e la consapevolezza, signora impianto pazza, e la mamma cane fiero.