Pubblicato in 7 July 2015

13 settimane di gravidanza: sintomi, suggerimenti e altro ancora

A 13 settimane, si sta ora inserendo le tue giornate finali del primo trimestre. Aborto Spontaneo tassi notevolmente diminuire dopo il primo trimestre. C’è anche un sacco di cose sia con il vostro corpo e il vostro bambino questa settimana. Ecco cosa si può aspettare:

Come si entra il tuo secondo trimestre , i livelli di ormone sono serata fuori come la placenta prende il sopravvento la produzione.

Il tuo ventre continua ad espandersi e fuori del bacino. Se non avete ancora iniziato ad indossare i vestiti di maternità, si potrebbe sentire più a suo agio con la stanza in più e allungare i pannelli che forniscono gravidanza. Ulteriori informazioni dolori addominali durante la gravidanza.

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A 13 settimane, il bambino è cresciuto fino a più o meno le dimensioni di un peapod. intestini del vostro bambino, che ha speso la ultime due settimane che crescono nel cordone ombelicale, stanno tornando all’addome. Tessuto intorno del vostro bambino testa, braccia e gambe si sta lentamente fortificando in osso. Il tuo piccolo è nemmeno iniziata urinare nel liquido amniotico. La maggior parte di questo fluido sarà costituito di urina del vostro bambino da ora fino alla fine della gravidanza.

Nelle prossime settimane (di solito da 17 a 20 settimane) è probabile che in grado di identificare il sesso del tuo bambino con gli ultrasuoni. Se avete un appuntamento prenatale fino a venire, si dovrebbe sentire il battito del cuore, con l’uso di una macchina Doppler. È possibile acquistare una macchina simile per la casa, ma essere consapevoli che possono essere difficili da usare.

Entro la fine di questa settimana, avrete raggiunto il secondo trimestre! Questa settimana, i vostri bambini si misura quasi 4 pollici di lunghezza e pesare ogni poco più di un’oncia. Tessuto che finirà per diventare le braccia e le gambe e le ossa in giro per le teste tuoi gemelli sta formando questa settimana. I più piccoli hanno anche cominciato a urinare nel liquido amniotico che li circonda.

Con il 13 °settimana, si noterà che i sintomi precedenti cominciano a svanire e possono trovarsi in uno stato confortevole prima di entrare completamente il secondo trimestre. Se si verificano ancora nausea o stanchezza, si può guardare avanti per diminuire i sintomi nelle prossime settimane.

Si può inoltre verificare:

  • esaurimento
  • aumento di energia
  • dolore legamento rotondo
  • seni che perde

Più energia

Oltre il dolore del legamento rotondo e persistente sintomi primo trimestre, si dovrebbe iniziare a sentirsi più energici. Alcuni chiamano il secondo trimestre la “luna di miele” della gravidanza perché la maggior parte dei sintomi svaniscono. Prima di conoscerla, sarete nel terzo trimestre e sperimentare nuovi sintomi come gonfiore alle caviglie, mal di schiena, e sonno agitato.

dolore legamento rotondo

In questo momento, il tuo utero continua la sua rapida crescita. Si dovrebbe essere in grado di sentire la parte superiore di esso appena sopra il vostro osso pelvico. Di conseguenza, si può iniziare a sperimentare i dolori addominali inferiori taglienti chiamati dolore legamento rotondo quando ti alzi o cambiare posizione troppo in fretta. Nella maggior parte dei casi, queste sensazioni non sono sintomi di qualcosa di serio. Ma se avete il dolore in combinazione con febbre, brividi, o sanguinamento, chiamare il medico.

seni leaky

I tuoi seni stanno cambiando. Già nel secondo trimestre, si inizia la produzione di colostro, che è il precursore di latte materno. Il colostro è arancione giallo o di colore chiaro e denso e appiccicoso. Si può notare il seno fuoriuscita di tanto in tanto, ma se non hai dolore o disagio, è una parte del tutto normale della gravidanza.

Non è mai troppo tardi per iniziare a sane abitudini alimentari che nutrire il vostro corpo e il vostro bambino. Focus su cibi integrali che contengono un sacco di vitamine, minerali e grassi buoni. brindisi di cereali integrali con burro di arachidi è un modo solido per iniziare la giornata. Frutta ad alto contenuto di antiossidanti, come frutti di bosco, fanno meravigliosi spuntini. Prova incorporando proteine ​​magre da fagioli, uova e pesce azzurro nei vostri pasti. Basta ricordarsi di evitare di:

  • alta frutti di mare in mercurio
  • frutti di mare crudi, tra cui il sushi
  • carni crudi
  • carni pranzo, anche se questi sono generalmente considerati sicuri se li si riscalda prima di mangiare
  • cibi non pastorizzati, che includono molti formaggi a pasta molle
  • frutta e verdura non lavate
  • uova crude
  • caffeina e alcol
  • alcune tisane

Esercizio è ancora raccomandato se è stata cancellata dal medico. Passeggiate, nuoto, jogging, yoga e pesi leggeri sono tutti grandi opzioni. A 13 settimane, si dovrebbe cominciare a trovare alternative ai esercizi addominali, come addominali, che richiedono di sdraiarsi sulla schiena. Il peso crescente dal tuo utero può diminuire il flusso di sangue al cuore, che ti fa la testa leggera, e, a sua volta, rallentando la consegna di ossigeno per il suo bambino. Leggi le migliori applicazioni di esercizio di gravidanza del 2016.

Rivolgersi sempre al proprio medico se si verificano crampi pelvico o addominale, spotting, o sanguinamento, in quanto questi possono essere segni di aborto spontaneo. Inoltre, se si verificano ansia, depressione o stress eccessivo, è una buona idea di chiedere aiuto. In una recensione pubblicata daCurrent Opinion in Psychiatry, Questi problemi sono evidenziati come fattori che contribuiscono al basso peso alla nascita, parto pretermine, e la depressione post-partum.

Anche se alcuni libri e rapporti non sono d’accordo sul esatto dall’inizio del secondo trimestre (tra il 12 e 14 settimane), entro la prossima settimana sarete in territorio indiscusso. Il tuo corpo e il bambino sono in continua evoluzione, ma si sta inserendo alcune tra le più confortevoli settimane di gravidanza. Trarre il massimo vantaggio. Ora è un buon momento per pianificare eventuali viaggi dell’ultimo minuto o le avventure che si desidera intraprendere prima di avere il bambino.