Pubblicato in 21 January 2016

Le migliori vitamine prenatali: per una gravidanza sana

Facendo una vitamina prenatale al giorno durante la gravidanza è essenziale. E ‘uno dei modi più semplici per fare qualcosa di positivo per il vostro bambino in crescita.

Anche se stai mangiando una dieta sana, è possibile che manchi importanti sostanze nutritive. Una vitamina prenatale riempirà in quelle lacune. Essa contribuirà inoltre a sostenere la crescita e lo sviluppo del vostro bambino. Popping che pillola al giorno può anche aiutare a prevenire i difetti del tubo neurale e l’anemia.

Il medico può raccomandare alcune opzioni per il tipo di prenatale avrete bisogno. Se si dispone di complicazioni della gravidanza o di altri problemi di salute, il medico potrebbe consigliare un prenatale prescrizione. In caso contrario, over-the-counter sono disponibili in farmacia vitamine.

Mentre ci sono molte marche disponibili, ti consigliamo di scegliere una vitamina prenatale che comprende:

  • acido folico
  • ferro
  • calcio
  • vitamine D, C, A ed E
  • zinco
  • rame

Quando devo iniziare a prendere una vitamina prenatale?

Il momento migliore per iniziare a prendere vitamine prenatali è prima di concepire. tubo neurale di un bambino, che si svilupperà in sia il cervello e il midollo spinale, si sviluppa durante il primo mese di gravidanza. Questo potrebbe accadere anche prima di rendersi conto che sei incinta.

Se non si è già spuntando quella pillola tutti i giorni, iniziare a prendere un prenatale non appena si scopre che vi aspettate. Potrai continuare a prendere la vostra vitamina prenatale ogni giorno durante la gravidanza.

Il medico potrebbe anche raccomandare si continua a prendere vitamine prenatali dopo il parto, soprattutto se si decide di allattare al seno.

Quali prenatale vitamina è giusto per me?

Se il medico sta lasciando la decisione nelle vostre mani, avrete diverse opzioni tra cui scegliere.

Qui ci sono 15 più votati marche da considerare.

1. Rainbow Light prenatale Un multivitaminico

Questa vitamina alimenti a base di non contiene prodotti di origine animale, che lo rende una scelta sicura per i vegetariani e vegani. Esso offre un sacco di acido folico, ferro, e un complesso vitaminico B per contribuire a sostenere l’energia.

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2. Giardino della Vita Vitamina Codice RAW prenatale

Ricco di probiotici, zenzero, e lo zinco, questa vitamina prenatale è destinato a sostenere il sistema immunitario sia di mamma e bambino. E ‘una cruda, vegetariano, l’opzione senza glutine e senza latte.

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3. Nuovo capitolo Perfetto prenatale Multivitaminico

Questo probiotico è formulato con erbe biologiche, coltivate interi vitamine alimentari e minerali. E ‘fatta con tutti gli ingredienti non OGM. Esso fornisce anche il 100 per cento del valore giornaliero di ferro.

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4. Nature Made prenatale Multi + DHA

Questo liquido multivitaminico gel morbido combina DHA, un acido grasso omega-3, con acido folico, ferro e altri nutrienti essenziali. Con questa opzione, non c’è bisogno di prendere un supplemento per omega-3.

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5. Uno una vitamina prenatale FESTA DELLA DONNA

Con questa opzione, si otterrà il 100 per cento del valore giornaliera raccomandata di acido folico. Avrete anche omega-3 DHA e ferro. Questo gel liquido e multivitaminico tablet duo supporta sia la mamma e il bambino prima, durante e dopo la gravidanza.

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6. MegaFood bambino & Me Herb libero prenatale vitamina

Formulato con ingredienti biologici di origine vegetale, questa vitamina prenatale è progettato per essere facilmente digeribile e può essere assunto a stomaco vuoto.

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7. Nuovo capitolo Wholemega prenatale vitamina

Tutto questo integratore di olio di pesce è una buona fonte di omega integrali, la vitamina D-3 e antiossidanti. Contiene olio al 100 per cento sostenibile catturati salmone selvatico. E ‘anche progetto non-OGM verificata e senza glutine.

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8. Giardino della Vita 3 Oceani mamma, prenatale DHA

Un’altra buona fonte per ottenere oltre il 100 per cento dei livelli di DHA raccomandati per la gravidanza. E ‘aromatizzato alla fragola.

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9. Enfamil Expecta prenatale supplemento dietetico

Un multivitaminico completa e supplemento di DHA da una fonte non-pesce senza mercurio. Questa vitamina prenatale ha il 100 per cento del valore giornaliera raccomandata di acido folico.

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10. Smartypants prenatale gommosa Multivitaminica

Una vitamina prenatale con gli omega-3 EPA e DHA. Purtroppo, questo gommosa masticabile non contiene ferro. Chiedete al vostro medico per una raccomandazione per un supplemento di ferro.

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11. IntraNaturals prenatale Multivitaminico

Questo multivitaminico prenatale è una singola compressa formulato con vitamine e sostanze nutritive per sostenere sia la mamma e il bambino. Non ha di soia o di zucchero, ed è non-OGM.

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12. Spectrum Essentials prenatale DHA

Con 200 mg di olio di pesce non DHA per porzione, questa vitamina prenatale è fatto con tutti gli ingredienti naturali per sostenere il cervello in via di sviluppo del vostro bambino e la visione. E ‘una buona scelta per mamas-to-be preoccupati per il rischio di contaminanti oceaniche-borne.

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13. BEST Nest benessere prenatale vitamina

Un dolce, facile da swallow tablet, questo è il cibo multivitaminico-based e realizzata con una miscela organica.

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14. Arcobaleno Certified Luce Organics prenatale vitamina

Questo multivitaminico comprende vitamina D, ferro e acido folico, oltre a un complesso vitaminico B. Questa miscela è progettato per supportare la crescita del bambino.

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15. Giardino della Vita Minami Nutrizione Mordha Essential

Ogni pillola contiene 600 mg di totale omega-3. Si può sentire bene sapere avrete solo bisogno di uno di questi gel morbido al gusto di limone ogni giorno. E ‘anche un marchio coscienza ambientale con un piccolo impatto ambientale.

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il Takeaway

Potreste scoprire che si sente leggermente nauseato dopo l’assunzione di una vitamina prenatale. Prova a prendere con il cibo, o prima di andare a letto, se questo è il caso.

La stitichezza può anche essere un problema, soprattutto se si sta prendendo una vitamina prenatale con elevate quantità di ferro. Assicuratevi di bere molta acqua e comprendono fibre nella dieta. Si potrà anche ottenere un regolare esercizio fisico, e chiedere al medico di consigliare uno sgabello addolcitore gravidanza sicura.

Se nessuno di questi passaggi risolve il problema, si rivolga al medico per una raccomandazione di vitamina prenatale alternativo.

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