Pubblicato in 27 April 2016

Esercizi per indurre il travaglio: è sicuro?

Io ero incinta del mio terzo bambino durante l’estate più calda mai registrata. Il mio medico è stato predicendo mio figlio sarebbe un grande bambino. Traduzione? Ero enorme e assolutamente infelice.

La mattina della mia data di scadenza, ho spazio cintato mia sorella più giovane in essere mio “allenatore” e trascinato la mia auto in stato di gravidanza gigante a correre sulle colline sulle strade sterrate intorno alla nostra casa.

Mentre il sole estivo splendeva su di noi, le ho consegnato il mio telefono e le ho detto che era ora di farmi fare alcuni intervalli sprint. Su e giù quelle colline mi sono imbattuto. Stavo dondolando la mia strada fino in movimento più dolorosamente imbarazzante del mondo per quello che speravo sarebbe il lavoro imminente.

Ho faticato sulla mentre mia sorella soffocò una risata alla vista di un gonfio, enorme donna incinta “sprint” fino a quando non ho potuto fare le mie gambe si muovono più. Ho incrociato le dita, mangiato una pizza BLT per la cena, e mi sono svegliato alle 3 del mattino alle contrazioni.

Non posso dire con certezza che il mio sprint in salita era il biglietto che ha portato al mio lavoro. Ma io sono convinto che ha aiutato le cose velocità lungo.

Le donne incinte che sono disperati per iniziare il lavoro possono essere disposti a provare qualsiasi cosa, compreso l’esercizio fisico. Ma è sicuro da usare esercizio per cercare di indurre il travaglio? Ecco quello che dovete sapere.

Come indurre il travaglio con l’esercizio fisico

Secondo Journal of Education perinatale, Tra le donne in un sondaggio di ricerca che ha cercato di indurre il travaglio in proprio, l’esercizio fisico è stato lo stimolo superiore riportato. L’indagine ha inoltre rilevato che meno di un quarto delle donne ha ammesso di cercare di indurre il travaglio per conto proprio. In genere riferito a camminare, fare sesso, o utilizzando la stimolazione del capezzolo per ottenere l’azione avviata.

Studi più recenti hanno scoperto più benefici per l’esercizio durante la gravidanza. Un 2013 revisione di tutti gli studi disponibili ha scoperto che l’esercizio fisico regolare “strutturato” durante la gravidanza riduce il rischio di un parto cesareo. Anche piccole quantità di esercizio fisico moderato ha contribuito a migliorare in modo significativo il lavoro di una donna, secondo gli autori dello studio.

Chi non dovrebbe esercitare per indurre il travaglio?

Per la maggior parte donne incinte, un regolare esercizio fisico durante la gravidanza è sicuro. Si può ridurre il rischio di un parto cesareo e ridurre il rischio di preeclampsia e diabete gestazionale. Ma l’esercizio non è sicuro per tutte le donne incinte.

Evitare l’esercizio durante la gravidanza se:

  • sono in riposo a letto prescritto
  • avere qualsiasi condizione che coinvolgono la placenta (compreso placenta previa)
  • avere liquido amniotico gravemente alta o bassa
  • hanno una storia di parto prematuro o di parto prematuro
  • hanno preeclampsia
  • avere ipertensione indotta dalla gravidanza (alta pressione sanguigna)
  • avere una cervice incompetente

Se l’acqua si è rotto, il personale medico.

Funziona esercizio per indurre il travaglio?

È davvero possibile per indurre il travaglio con l’esercizio fisico? La risposta non è probabilmente.

Uno studio pubblicato nel internet ufficiale di Ginecologia e Ostetricia ha scoperto che non c’era alcuna associazione tra aumento dell’attività fisica (e sì, che comprendeva il sesso) e andando in travaglio.

Mentre esercitare regolarmente durante la gravidanza vi darà il miglior inizio possibile per avere un travaglio e il parto senza complicazioni, non sarà necessariamente mettere in travaglio.

Prossimi passi

E ‘difficile dire se esercizio può sicuramente indurre il travaglio. Ma nella maggior parte dei casi, non farà male. Sempre consultare il proprio medico prima di tentare di indurre il travaglio. L’esercizio fisico regolare durante la gravidanza è associato ad avere un sano gravidanza, il travaglio, e la consegna. Se sei attualmente incinta e non a seguito di un regolare esercizio di routine, si rivolga al medico su come iniziare. Se sei già esercitando, mantenere il buon lavoro.

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