Pubblicato in 29 June 2018

Mal di testa dopo aver mangiato: cause e trattamenti

Se hai mai notato che la testa fa male dopo aver mangiato, non siete soli. Questo è chiamato un mal di testa post-prandiale - significato post-prandiale “dopo aver mangiato.”

Se questo tipo di mal di testa si verifica su base regolare, non si deve ignorare. Mentre qualche mal di testa può essere causato o innescati da alcuni tipi di alimenti, alcuni sono sintomi di condizioni di fondo che richiedono attenzione medica. Continua a leggere per imparare che cosa potrebbe causare il mal di testa post-pasto.

Mal di testa dopo aver mangiato verificarsi con una varietà di livelli di dolore e hanno diverse possibili cause.

Alcune persone notano che loro mal di testa post-alimentari sono particolarmente male dopo aver mangiato alcuni alimenti, o che consumano dolci o carboidrati. Ancora, altri notare un modello di mal di testa dopo ogni pasto.

Ci sono diversi possibile ragione per questi mal di testa. Ecco alcuni dei più comuni:

ipoglicemia postprandiale

Chiamato anche ipoglicemia reattiva, questa condizione è caratterizzata da un mal di testa entro 4 ore dopo aver mangiato. E ‘innescato da un calo dei livelli di zucchero nel sangue . Alcune cause includono:

  • diabete
  • tumori digestivi
  • livelli ormonali anomali

Allergia al cibo

Si può credere che un’allergia porta sempre sintomi simili a rinite allergica - come starnuti o naso che cola - ma non è sempre il caso. In realtà, le allergie alimentari possono causare una serie di reazioni, tra cui mal di testa.

Se stai riscontrando mal di testa dopo aver mangiato un alimento o ingrediente specifico, è possibile che si può essere allergici a un alimento e di essere a conoscenza di allergia.

Intolleranza alimentare

Diverso da quello di un’allergia alimentare, i sintomi di un’intolleranza alimentare sono quasi sempre digestivi in natura. Tuttavia, in alcuni casi, possono innescare un mal di testa dopo aver mangiato.

disturbi dell’ATM

L’articolazione temporomandibolare (ATM) è il giunto che collega la mascella inferiore (mandibola) per la porzione del cranio (l’osso temporale) di fronte al vostro orecchio.

Disturbi dell’ATM sono generalmente caratterizzati da uno scoppio o facendo clic su un suono o una sensazione di tensione su entrambi i lati della mascella durante l’apertura e chiudendo la bocca. Poiché il comune interessato è così strettamente legata alla zona della testa, da masticare può anche innescare il dolore e causare un mal di testa .

stimolo freddo

Questo tipo di mal di testa è comunemente conosciuto come un congelamento del cervello o “gelato mal di testa.” Essa si verifica dopo aver mangiato o bevuto qualcosa congelati o molto freddo.

Esperti ritengono che accade a causa di cambiamenti nei vasi sanguigni intorno alcuni nervi, in risposta alla temperatura fredda. Questo tipo di mal di testa può essere intenso, della durata di secondi o minuti, ma non richiede alcun trattamento.

Rimani idratato

Assicuratevi di bere abbastanza acqua durante il giorno, prestando attenzione alla vostra sete.

Rimanere idratato è una parte importante di mal di testa di gestione. Non bere liquidi a sufficienza, soprattutto nella stagione calda, può causare a diventare disidratati , aggiungendo al dolore mal di testa.

L’acqua è in genere la scelta ideale, in quanto evita l’aggiunta di zucchero che ha trovato in succhi di frutta, caffè aromatizzato, tè zuccherato, e altre bevande zuccherate.

Evitare di alimenti e bevande che contengono dolcificanti artificiali in quanto possono aggravare il mal di testa in alcune persone.

Prendere in considerazione una dieta di eliminazione

E ‘importante mantenere una dieta sana ed equilibrata. Ma quando una dieta equilibrata non migliora il mal di testa dopo aver mangiato, considerare di parlare con il medico di una dieta di eliminazione.

Una dieta di eliminazione è fatto molto simile a un’esperienza scientifica in quanto si continua a provare diverse scelte alimentari per vedere come si sta minaccia per ciascuno. Questo può aiutare a scoprire le intolleranze alimentari, sensibilità, e potenziali allergie.

Ad esempio, si può provare ad andare un certo periodo di tempo senza latticini per vedere se ancora verificano sintomi dopo aver mangiato. Se il mal di testa va via durante questo periodo, si può avere individuato una sensibilità alimentare.

Se non vanno via, è possibile aggiungere il caseificio di nuovo per la vostra dieta e di eliminare un altro alimento che può essere il colpevole. Questo processo può essere continuato fino a quando un alimento trigger viene rivelato. Si dovrebbe sempre fare una dieta di eliminazione, sotto la guida di un medico o nutrizionista.

Se si verificano mal di testa dopo aver mangiato, consultare il medico. E ‘importante rilevare e trattare le condizioni come zucchero nel sangue anormale, disturbo dell’ATM, o allergie alimentari e intolleranze, se sono ciò che sta causando il mal di testa.

Fortunatamente, molti mal di testa dopo aver mangiato possono essere trattate facilmente.