Pubblicato in 21 July 2014

Punte del sesso per gli uomini | Healthline

Il sesso è una ricerca mentale e fisica che a volte si sente come dovrebbe venire con una guida di istruzioni. Come ogni altra cosa, ciò che un uomo le piace potrebbe essere molto diverso da ciò che un altro calibro. Può essere una sfida per trovare gli ingredienti giusti per una vita sessuale collegato e orgasmica.

Come uomo, è importante impegnarsi in attività che manterranno la vostra salute generale, che gioca nella vostra salute sessuale. Ridurre lo stress, mangiare bene, esercizio fisico, e di evitare le cattive abitudini come fumare e bere alcol in eccesso può tenervi in ​​forma primaria. Uno stile di vita sano ti dà anche la fiducia sessuale, che non è un effetto collaterale male. Quando si ha il lato mentale del gioco del sesso in marcia, è possibile concentrarsi sul lato fisico.

Sesso non deve essere come i film per essere grande. E ‘tra voi e il vostro partner per scoprire ciò che trasforma sia lei che lui e quello che collega i due di voi. Ecco alcuni consigli per aiutarvi a prendere il sesso al livello successivo.

padroneggiare i preliminari

Quando si tratta dei preliminari, i “trigger” fondamentali per le persone possono sembrare molto diversa. Ad esempio, se chiedete al vostro partner se lui vuole fare sesso e lui dice subito di no, si potrebbe chiedere la domanda giusta con le parole sbagliate o il linguaggio del corpo.

Preliminari è tutto l’emozione e che vogliono. E ‘importante mostrare che non si vuole solo fare sesso, ma che si desidera avere rapporti sessuali con il vostro partner, in particolare.

Masturbazione: malintesi e realtà

Masturbazione rilascia sostanze chimiche nel vostro corpo che alleviare lo stress e semplicemente ti fanno sentire bene. Un errore comune alcune persone hanno è se sono in un rapporto, non dovrebbero masturbarsi. In primo luogo, è importante parlare con il vostro partner su come si sente su masturbazione e di essere chiari su ciò che è e non è OK. Alcune coppie anche provare a masturbarsi davanti a vicenda. Non solo questo può insegnare sulle zone di piacere del vostro partner, ma può anche demistificare l’atto per il vostro partner.

Altre idee sbagliate che esistono sulla masturbazione comprendono che indebolisce l’erezione o che troppo può danneggiare il vostro pene. Mentre è possibile ferire o sfregare la pelle dalla masturbazione, di solito non è un qualsiasi danno in esso. L’unica differenza chiave qui è quello di chiedere se la masturbazione ottiene nel senso delle attività quotidiane o di vivere la vostra vita. Se la risposta è sì, ci potrebbe essere una connessione più profonda tra la masturbazione per te, che si dovrebbe parlare con il medico circa.

Durante l’atto

A volte i divieti più importanti quando si tratta di sesso sono i più semplici da dire e il più difficile da afferrare. Ma la biologia e la conoscenza time-tested fanno la maggior parte di queste azioni più importanti da non fare quando si tratta di sesso:

  • Correre attraverso di essa o di agire come se fosse un lavoro di routine. Ciò è particolarmente vero se siete in posto di guida dando il vostro partner di sesso orale o altra stimolazione. Il sesso è circa divertimento e prendere tempo.
  • In attesa di gratitudine o di reciprocità. Mentre un sacco di volte che si può aspettare di dare e ricevere, chiedendo è una cosa ben diversa. Non si deve aspettare applausi ogni volta che ci si impegna nei preliminari (anche se non si desidera o ha fatto un ottimo lavoro soprattutto). Fare le cose in camera da letto perché si vuole, non perché si deve o perché ci si aspetta un sacco di ringraziamento.

Altri non fare importanti da sapere

Un grande no per il sesso si sta concentrando sul risultato finale e non durante il viaggio. Altri non fare per conoscere includono:

  • Intraprendere sesso ruvida o giocare senza parlare con il vostro partner. Parole sicure che possono indicare quando sei andato troppo lontano esistono per una ragione. Stabilire uno se la linea è attraversata tra piacere e dolore.
  • Lasciando distrazioni in. Nessun sms, telefono di risposta, o fermarsi a controllare il punteggio di un gioco.
  • Chiamando il vostro partner con un altro nome. Questo parla da sé.
  • Rimanendo completamente silenzioso. Da gemiti alle parole di incoraggiamento, lasciando il vostro partner sai che sei in esso può andare un lungo cammino.

La disfunzione erettile (DE) descrive un sintomo di diversi problemi comuni ma curabile. ED si verifica quando un uomo ha difficoltà a raggiungere o mantenere un’erezione che può sostenere il rapporto sessuale. Si tratta di una condizione complessa perché ci sono molti fattori che contribuiscono, tra cui il flusso di sangue, la funzione del nervo, ormoni, e altro ancora.

Si stima che circa il 50 per cento degli uomini nel loro 50s hanno da lieve a moderata ED, secondo l’ Università del Wisconsin-Madison . Questo numero aumenta del 10 per cento per ogni nuovo decennio di vita. Per esempio, si stima che l’80 per cento degli uomini di 80 anni sperimenterà un certo grado di disfunzione erettile.

Se si sta sperimentando qualsiasi grado di disfunzione erettile, si dovrebbe parlare con il medico di assistenza primaria o urologo. Ci sono diversi passaggi si possono adottare per trattare la disfunzione erettile, non tutti che coinvolgono assumono farmaci.

Cambia stile di vita possono aiutare a trattare la disfunzione erettile

  • Ridurre l’assunzione di alcol.
  • Adottare misure per ridurre lo stress nella vita. Provate l’esercizio, la meditazione, o fare attività che ti piace.
  • Smettere di fumare o abusare di droghe illegali o farmaci che non vengono prescritti per voi.
  • Ottenere abbastanza riposo durante la notte.
  • Perdere peso, se sei in sovrappeso.
  • Cercare di consulenza se il vostro ED è innescato da stress, ansia, o tensione. Si può anche prendere in considerazione la consulenza della coppia se la DE sta creando tensione tra voi e il vostro partner.

Pianificare un regolare check-up con il vostro medico per monitorare eventuali condizioni di salute che potrebbero influenzare la disfunzione erettile, come l’elevata di zucchero nel sangue, ipertensione, o livelli elevati di colesterolo. A questo appuntamento, è possibile anche rivedere i farmaci che stai prendendo per identificare se ci sono che potrebbe essere interessando la vostra salute sessuale. Anche se non si dovrebbe interrompere qualsiasi farmaci senza opinione di un medico, i farmaci alternativi con un minor numero di effetti collaterali possono essere disponibili.

I trattamenti medici sono disponibili per la DE anche

Ci sono farmaci disponibili per aumentare il flusso di sangue al pene. Esempi di questi includono il sildenafil (Viagra), avanafil (Stendra), tadalafil (Cialis) e vardenafil (Levitra). Ogni medicina non è privo di effetti collaterali, quindi è importante rivedere questi con attenzione.

terapie di sostituzione ormonale possono trattare bassi livelli di testosterone. Questi trattamenti possono includere un gel topico, cerotti o iniezioni.

prescrizione di farmaci sono disponibili che può essere iniettato con un ago molto sottile nel lato o base del pene. Questo può essere un’opzione alternativa, se non si può prendere farmaci DE causa di una condizione come il cuore o il fegato malattia.

L’uso di un dispositivo di erezione vuoto può incoraggiare una maggiore flusso di sangue al pene.

Un dispositivo noto come una pompa del pene può essere impiantato nel vostro pene per consentire di raggiungere l’erezione. Tuttavia, questo di solito è consigliato solo dopo che altri trattamenti e cambia stile di vita hanno fallito.

Il sesso è una parte importante della vita e la salute di un uomo, e l’età non deve cambiare la situazione. La chiave più importante per una vita sessuale sana in ogni decennio è la comunicazione con il vostro partner. Onesto, comunicazione aperta su ciò che si sente bene, ciò che non si sente bene, e come si fanno l’un l’altro tatto è la chiave per una vita sessuale migliore. Scoprire cosa quelli sono attraverso la comunicazione può portare a uno dei più grandi piaceri della vita.

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