Pubblicato in 6 October 2017

Respirazione olotropica: Uso, sicurezza e Altro

respirazione olotropica è una pratica di respirazione terapeutica che è destinato ad aiutare con la guarigione emotiva e crescita personale. Si dice per produrre uno stato alterato di coscienza. Il processo prevede la respirazione a un ritmo veloce per i minuti a ore. Ciò cambia l’equilibrio tra biossido di carbonio e ossigeno nel corpo. L’utente viene guidato attraverso l’esercizio da parte di qualcuno che è addestrato in questa modalità rilascio emozionale.

La musica è una parte essenziale della tecnica ed è incorporato nella sessione. Dopo una sessione, ti verrà chiesto di esprimere in modo creativo la vostra esperienza, di solito disegnando un mandala. Potrai anche essere incoraggiati a discutere la vostra esperienza. La vostra riflessione non sarà interpretato. Invece, potrebbe essere chiesto ad approfondire alcuni aspetti.

L’obiettivo di questa tecnica è quello di aiutare a rendere miglioramenti alla vostra sviluppo psicologico e spirituale. respirazione olotropica può anche portare benefici fisici. L’intero processo ha lo scopo di attivare la naturale capacità di guarigione.

Respirazione olotropica è detto per facilitare la guarigione benefici mentali, spirituali e fisiche. E ‘ il pensiero di avere il potenziale per realizzare una maggiore consapevolezza di sé e una visione più positiva della vita. Si può usare per sostenere il vostro sviluppo in una varietà di modi.

Si ritiene che la pratica permette di spostare oltre il vostro corpo e l’ego di entrare in contatto con il tuo vero sé e lo spirito. Esso permette di collegare meglio con gli altri e il mondo naturale. respirazione olotropica può essere usato per trattare una vasta gamma di condizioni, tra cui:

Alcune persone hanno utilizzato la tecnica di sbarazzarsi di pensieri negativi, tra cui la paura della morte . Hanno anche usato per aiutare a gestire il trauma. La pratica aiuta alcune persone a trovare un nuovo scopo e la direzione nella loro vita.

Uno studio del 1996 ha combinato la tecnica di respirazione olotropica con la psicoterapia più di sei mesi. Le persone che hanno partecipato alla respirazione e la terapia significativamente ridotto l’ansia di morte e una maggiore stima di sé rispetto a quelli che aveva solo la terapia.

Un rapporto 2013 ha documentato i risultati di 11.000 persone con più di 12 anni che hanno partecipato a sessioni di respirazione olotropica. I risultati suggeriscono che può essere usato per il trattamento di una vasta gamma di questioni di vita psicologici ed esistenziali. Molte persone hanno riportato significativi benefici legati alla catarsi emotiva e esplorazione spirituale interno. Non sono stati segnalati effetti collaterali. Questo lo rende una terapia a basso rischio.

Uno studio 2015 ha trovato che la respirazione olotropica può portare a livelli più elevati di consapevolezza di sé. Essa può contribuire a rendere positivamente cambiamenti nel temperamento e sviluppo del carattere. Le persone che sono state più esperti con la tecnica hanno riportato meno tendenza ad essere bisognosi, prepotente, e ostile.

respirazione olotropica ha il potenziale per provocare sentimenti intensi. A causa delle forti rilasci fisici ed emotivi che possono sorgere, non è raccomandato per alcune persone. Parlate con il vostro medico prima di praticare questo tipo di respirazione, se avete, o hanno una storia di:

respirazione olotropica non è raccomandato anche per le donne incinte o donne che allattano

Respirazione olotropica può comportare emozioni intense e ricordi dolorosi che potrebbero peggiorare i sintomi. A causa di questo, alcuni professionisti raccomandano che essere utilizzato in combinazione con la terapia in corso. Questo vi dà la possibilità di lavorare con e superare eventuali problemi che si presentano. La maggior parte delle persone che praticano la tecnica senza effetti collaterali negativi.

Si consiglia di fare la respirazione olotropica sotto la guida di un facilitatore esperto. L’esperienza ha il potenziale per essere intensa ed emotiva. I facilitatori sono lì per aiutare con tutto ciò che dovrebbe sorgere. A volte respirazione olotropica è offerto sotto la supervisione di medici professionisti autorizzati. È inoltre possibile utilizzare la respirazione olotropica come parte di un piano di trattamento di consulenza.

Le sessioni sono disponibili come sessione di gruppo, laboratori, o si ritira. Le sessioni individuali sono inoltre disponibili. Parlate con il facilitatore per determinare quale tipo di sessione è meglio per voi. Il tuo facilitatore guidare e sostenere attraverso il processo.

Cercare un facilitatore che ha concesso in licenza e ha ricevuto una formazione adeguata. È possibile utilizzare questo strumento per individuare un medico vicino a te.

Se vuoi provare la respirazione olotropica, cercare un facilitatore esperto che può guidare nel processo. Questi facilitatori sono spesso psicologi, terapisti, infermieri o, il che significa che sono anche autorizzati a praticare. Avere un medico autorizzato e certificato sarebbe la scelta migliore. Assicurati di essere a conoscenza di ciò che si può verificare durante la sessione. Si potrebbe desiderare di impostare le vostre intenzioni in anticipo.

Se avete dei dubbi, discuterne con il medico o il facilitatore prima di completare la sessione. Si potrebbe desiderare di utilizzare questa tecnica per integrare o migliorare il proprio viaggio mentale, spirituale o fisico personale.