Pubblicato in 26 July 2018

Home rimedi per indigestione: modi naturali per curare a casa

I suoi cibi preferiti possono deliziare il vostro palato. Ma se si mangia troppo veloce o consumano troppo di questi alimenti, si può verificare occasionalmente indigestione .

I sintomi di indigestione possono includere disagio pienezza addominale dopo aver mangiato, oppure si possono avere dolore o una sensazione di bruciore allo stomaco superiore.

Indigestione non è una malattia, ma piuttosto un sintomo di altri problemi gastrointestinali, come un ulcera , gastrite , o reflusso acido .

Molte persone avranno indigestione ad un certo punto. Invece di raggiungere per over-the-counter antiacidi per calmare lo stomaco, si potrebbe desiderare di provare il controllo dei sintomi con ingredienti e le erbe nella vostra cucina.

Ecco uno sguardo a otto rimedi domestici che possono fornire un rapido sollievo per indigestione.

Menta piperita è più di rinfrescare l’alito. Essa ha anche un effetto antispasmodico sul corpo, che lo rende la scelta ideale per alleviare i problemi di stomaco come nausea e indigestione. Bere una tazza di tè alla menta dopo i pasti per lenire rapidamente il vostro stomaco o mantenere un paio di pezzi di menta piperita in tasca e succhiare le caramelle dopo aver mangiato.

Mentre menta piperita possono alleviare l’indigestione, non si deve bere o mangiare menta piperita quando l’indigestione è causata da reflusso acido. A causa di menta piperita rilassa lo sfintere esofageo inferiore - il muscolo tra lo stomaco e l’esofago - bere o mangiare può causare acidità di stomaco a scorrere indietro nell’esofago e peggiorare il reflusso acido. Tè alla menta non è raccomandato per le persone con GERD o ulcere.

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Camomilla è noto per aiutare a indurre il sonno e ansia calma. Questa erba può anche facilitare intestino disagio e alleviare indigestione, riducendo l’acidità di stomaco nel tratto gastrointestinale. Camomilla agisce anche come un anti-infiammatorio per fermare il dolore.

Per preparare camomilla, posizionare una o due bustine di tè in acqua bollente per 10 minuti. Versare in una tazza e aggiungere il miele, se lo si desidera. Bere il tè come necessario per fermare l’indigestione.

Consultare un medico prima di bere camomilla se si prende un anticoagulante . Camomilla contiene un ingrediente che agisce come anticoagulante, quindi c’è il rischio di emorragia quando combinato con un anticoagulante.

I pretesi benefici per la salute di aceto di mele gamma da migliorare la condizione della pelle per favorire la perdita di peso . Esso può anche aiutare ad alleviare indigestione.

Dal momento che troppo poco acido dello stomaco può innescare indigestione, bere aceto di mele per aumentare la produzione del vostro corpo di acido dello stomaco. Aggiungere uno o due cucchiaini di aceto di sidro di mele non pastorizzato prima per una tazza di acqua e bevande per un rapido sollievo. O interrompere indigestione prima che si verifichi bevendo la miscela di 30 minuti prima di mangiare.

Anche se aceto di mele è sicuro, bere in eccesso o non diluito può causare effetti collaterali come l’erosione dei denti, la nausea, la gola bruciare, e basso livello di zucchero nel sangue.

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Lo zenzero è un altro rimedio naturale per l’indigestione, perché può ridurre l’acidità di stomaco . Allo stesso modo troppo poco acido dello stomaco provoca indigestione, troppo acido dello stomaco ha lo stesso effetto.

Bere una tazza di tè allo zenzero come necessario per lenire il vostro stomaco e di sbarazzarsi di indigestione. Altre opzioni includono succhiare caramelle allo zenzero, bere ginger ale, o rendere il proprio zenzero acqua. Bollire uno o due pezzi di radice di zenzero in quattro tazze di acqua. Aggiungere sapore al limone o miele prima di bere.

Limitare il consumo di zenzero per 3 a 4 grammi al giorno. Consumare troppo zenzero può causare gas, la gola bruciare, e bruciore di stomaco.

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Questa erba antispasmodico può anche porre rimedio a indigestione dopo un pasto, così come lenire altri problemi gastrointestinali come crampi allo stomaco, nausea e gonfiore.

Mettere 12 cucchiaino di semi di finocchio tritato in acqua e farlo bollire per 10 minuti prima di bere. Bere tè di finocchio ogni volta che si verificano indigestione. Un’altra opzione è quella di masticare semi di finocchio dopo i pasti se alcuni alimenti causare indigestione.

Possibili effetti indesiderati di finocchio comprendono nausea, vomito, e la sensibilità al sole.

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Il bicarbonato di sodio può neutralizzare rapidamente l’acidità di stomaco e alleviare indigestione, gonfiore, gas e dopo aver mangiato. Per questo rimedio, aggiungere 12 cucchiaino di bicarbonato di sodio per 4 once di acqua calda e bevande.

Il bicarbonato di sodio è generalmente sicuro e non tossico. Ma bere grandi quantità di bicarbonato di sodio può portare su alcuni effetti collaterali indesiderati, come la stipsi, diarrea, irritabilità, vomito e spasmi muscolari. Se si beve una soluzione contenente 12 cucchiaino di bicarbonato di sodio per l’indigestione, non ripetere per almeno due ore.

Secondo uno studio 2013, Gli adulti non dovrebbero avere più di sette 12 cucchiaini da tè in un periodo di 24 ore e non più di tre 12 cucchiaini se di età superiore ai 60.

L’ effetto alcalino dell’acqua del limone neutralizza anche acido dello stomaco e migliora la digestione. Mescolare un cucchiaio di succo di limone in acqua calda o tiepida e bere qualche minuti prima di mangiare.

Insieme con allentamento indigestione, acqua limone è anche un’ottima fonte di vitamina C. Tuttavia, limone acqua troppo può logorare lo smalto dei denti e causare aumento della minzione. Per proteggere i denti, sciacquare la bocca con acqua dopo aver bevuto acqua di limone.

La radice di liquirizia può calmare gli spasmi muscolari e infiammazioni nel tratto gastrointestinale, che entrambi possono innescare indigestione. Masticare la radice di liquirizia per il sollievo o aggiungere radice di liquirizia ad acqua bollente e bere la miscela.

Sebbene efficace per indigestione, radice di liquirizia può causare squilibri di sodio e potassio e pressione alta in grandi dosi. Consumare più di 2,5 grammi di radice di liquirizia secca al giorno per un rapido sollievo. Mangiare o bere la radice di liquirizia 30 minuti prima di mangiare o un’ora dopo aver mangiato per l’indigestione.

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Anche se indigestione è un problema comune, alcuni attacchi non dovrebbero essere ignorati. indigestione frequente è spesso un sintomo di un problema cronico digestivo come reflusso acido, gastrite, e persino il cancro allo stomaco. Quindi, vedere un medico se indigestione continua per più di due settimane, o se si verificano gravi dolori o altri sintomi quali:

  • perdita di peso
  • perdita di appetito
  • vomito
  • feci nere
  • difficoltà a deglutire
  • fatica

Non dovete vivere con indigestione frequenti. Stomaco disagio può distruggere la tua vita, ma non è necessario. Vedere se questi rimedi casalinghi di aiuto, ma visitare un medico su eventuali sintomi preoccupanti.

La FDA non controlla erbe e rimedi per la qualità, per cui la ricerca le scelte di marca.

Quanto prima si vede un medico, ottenere una diagnosi, e iniziare il trattamento, tanto prima si può sentire meglio e godere di una migliore qualità della vita.