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12 laringite Home rimedi

Ti sei svegliato questa mattina con una voce roca o rauca? Le probabilità sono, hai laringiti . Laringiti accade quando le corde vocali si infiammano da un uso eccessivo, irritazione, o infezione. Questa infiammazione provoca una distorsione nella tua voce.

Solo una notte di tifo spirited (o urlare alla TV) durante la stagione calcistica può innescare laringite. Può anche essere innescato da un brutto raffreddore o influenza.

Il sintomo principale di laringiti è la raucedine . Per fortuna, se siete senza sintomi di una condizione più grave, non c’è in genere c’è bisogno di correre dal medico. È possibile trattare i sintomi a casa, con tutte le naturali-rimedi e tisane.

Quando si ha la laringite, le corde vocali sono gonfie e irritate. Hanno bisogno di tempo per guarire. Cercate di evitare situazioni che richiedono un sacco di parlare o di gridare. Se si deve parlare in una riunione o di fronte a un gruppo, evitare la tentazione naturale per sforzare la voce più di essere ascoltato. Prova a chiamare in un telefono altoparlante che può essere alzato o utilizzando un altro dispositivo di amplificazione.

Canto renderà le vostre corde vocali più infiammato, in modo da prendere qualche giorno di vacanza. Usa la tua voce come di rado si può, in un volume che si sente naturale a voi.

Si può lenire il mal di gola e irritato con acqua salata tiepida. Mescolare 14 a 12 cucchiaino di sale in un bicchiere 8 once di acqua calda. Prendere un sorso e gargarismi intorno alla parte posteriore della gola, poi sputarlo fuori. L’acqua si raffredderà in bocca, in modo da prendere un altro sorso e ripetere con la frequenza necessaria.

Respirare aria secca può irritare la gola e contribuire alla infiammazione delle corde vocali. Ciò è particolarmente comune in inverno, quando le unità riscaldamento a pompa di aria secca nella vostra casa e ufficio. Un fresco foschia umidificatore o vaporizzatore aggiungerà l’umidità di guarigione per l’aria e contribuire ad allentare catarro.

Se non si dispone di un umidificatore, fare una doccia calda o sedersi in un bagno caldo.

Pastiglie per la gola aiutano aggiungere l’umidità alla gola, alleviare il dolore e ridurre la tosse. Provare con un naturale losanga gola come questi miele riempita da Burt Bees o queste pastiglie per la tosse di soppressione con tè verde e Echinacea da Ricola .

Aceto di sidro di Apple ha proprietà antimicrobiche che possono aiutare il corpo a combattere le infezioni.

Versare 1 o 2 cucchiai di, aceto di mele non filtrato grezzo in un bicchiere d’acqua. Aggiungere un cucchiaino di miele per rendere il rimedio ancora più potente (e molto meglio di degustazione). Bere una o due volte al giorno fino a quando i sintomi migliorano.

Non c’è niente di più rilassante per la gola irritata di una tazza calda di tè. Inoltre, il tè può fare molto di più di lenire. Tisane, come la camomilla, contengono antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. La ricerca mostra che camomilla ha anche proprietà anti-infiammatorie.

Caricare Super vostro tè con i poteri curativi di miele grezzo. Studi hanno dimostrato che il miele riduce la produzione di muco e tratta tosse efficacemente come farmaci over-the-counter.

Tè olmo è fatto da terra ed essiccata corteccia dell’albero di olmo. E ‘stato a lungo utilizzato in erboristeria indiano orientale e nativo per trattare l’infiammazione delle vie aeree superiori.

Rapporti aneddotici suggeriscono che ricopre e lenisce gola, rendendo più facile parlare e cantare. Oggi, è possibile trovare come un supplemento di erbe o tè. E ‘anche un ingrediente in tè mal di gola come questo da Medicinals tradizionali .

Aggiungere limone per il tè per una spinta in più immunitario. La ricerca mostra che la vitamina C è un potente antiossidante.

Radice di zenzero ha molti benefici per la salute. E ‘stato utilizzato nella medicina tradizionale per migliaia di anni. Ginger lavora per sopprimere la tosse secca, irritante che spesso accompagna la laringite. Può anche aiutare trattare infezioni della gola.

Zenzero è una radice versatile che può essere utilizzato in molti modi diversi. È possibile aggiungere radice di zenzero fresco (pelati) in frullati e succhi di frutta o tritarlo e aggiungerlo a uno stir fry. È inoltre possibile aggiungere radice di zenzero fresco ad una pentola di acqua bollente per godere come un tè.

Gli oli essenziali contengono le sostanze chimiche naturali che danno piante loro essenza (odore e sapore). Oli essenziali di eucalipto si trovano in molti farmaci over-the-counter, tra pastiglie e creme come Vicks Vaporub .

oli di eucalipto aiutare allentare il muco e lenire l’irritazione. Aggiungere quattro o cinque gocce di un diffusore o umidificatore per disperderlo in tutta la casa o tamponare un po ‘sul cuscino di notte.

Nel corso della storia, molte culture diverse hanno usato l’aglio per il trattamento e la prevenzione delle malattie. Recenti ricerche confermano che l’aglio contiene proprietà antibatteriche. E ‘possibile che le proprietà antibatteriche di aglio può aiutare a combattere le infezioni, come la sinusite e bronchite.

aglio fresco è estremamente versatile. Tagliare un paio di chiodi di garofano e metterli in una salsa di pasta, stir fry, o insalata.

L’aceto è stato utilizzato per migliaia di anni per combattere le infezioni. Gli studi scientifici sostengono la teoria che l’aceto ha proprietà antimicrobiche. Gargarismi con l’aceto diluito è un’altra opzione per voi di provare. Mescolare uno o due cucchiai di sidro di mele o aceto bianco in un bicchiere d’acqua, poi fare i gargarismi e sputare.

Quando sei malato, è sempre una buona idea di bere molti liquidi. Questo è vero anche quando si dispone di irritazione della gola. Acqua, succhi di frutta, brodo, e il tè vi aiuterà a mantenere idratata, allentare il catarro , e scovare il muco. Liquidi caldi, come il tè e la zuppa, possono aiutare la congestione facilità aumentando il flusso di muco. Tuttavia, si dovrebbe evitare di tutti i liquidi che contengono caffeina, che può causare disidratazione.

Mentre la tua voce è la guarigione, cercare di stare lontano dal seguente:

  • Cantando e gridando. Non aggiungere qualsiasi inutile stress per le corde vocali. Questo sarà solo portare a una maggiore infiammazione e un tempo di guarigione più lungo.
  • Whispering. Sembra strano, ma in realtà sussurri mette più stress sulle corde vocali che parlare normalmente.
  • Alcol. Rimanere idratato vi aiuterà a guarire. Evitare l’alcool, che ha un effetto disidratante.
  • Decongestionanti. Over-the-counter medicine per il raffreddore che contengono decongestionanti possono seccare la gola, causando ulteriore irritazione.
  • Fumo. Qualsiasi tipo di fumo, tra cui e-sigarette, può irritare la gola, causa tosse, e prolungare il tempo di guarigione.

laringite acuta ottiene in genere meglio da solo in circa una settimana. La maggior parte dei casi di laringite sono causati da un’infezione virale (come il raffreddore) o di uso eccessivo della voce, il che significa che gli antibiotici non aiutano. Se sei un cantante o qualcuno che assolutamente bisogno di usare la loro voce, il medico può prescrivere corticosteroidi, che a volte lavorano per ridurre l’infiammazione delle corde vocali.

Se la raucedine dura più di un paio di settimane, si può avere la laringite cronica (di lunga durata) . Laringiti croniche dovrebbe essere studiata da un medico perché potrebbe avere una causa sottostante, come reflusso acido o un’infezione batterica.

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