Pubblicato in 21 August 2017

Come sbarazzarsi di Nausea: 16 Ways

La nausea è che terribile, nausea sensazione che si prova nello stomaco che ti fa sentire come si sta andando a vomitare . Esso può essere innescato da un virus, una condizione digestiva, la gravidanza, o anche un odore sgradevole.

Molte volte, non è chiaro Perché scioperi nausea . Qualunque sia la ragione - quando colpisce, farete qualsiasi cosa per farlo andare via.

Ecco un elenco di 16 modi per sbarazzarsi di nausea. L’elenco inizia con i rimedi di base per fornire un rapido sollievo, poi si sposta a quelli che possono richiedere più tempo per lavorare. Molti rimedi nausea non necessariamente curare la condizione, ma possono aiutare a sentirsi più a suo agio.

Se la tua mamma sempre detto di non sdraiarsi dopo aver mangiato, lei era a qualcosa. Quando si trovano piatta, succhi gastrici possono salire e accrescere la sensazione di nausea e malessere generale, soprattutto se si dispone di reflusso acido o GERD .

Sgranocchiare il vostro stomaco può anche peggiorare la nausea perché comprime la zona e ti fa meno confortevole in generale. Quando sei nausea, provare reclinabile con il busto elevata, e muoversi il meno possibile.

C’è una ragione che si vede la gente carsiche con la testa praticamente appesa fuori dal finestrino della macchina. Aria fresca facilita i sintomi di nausea in molte persone, anche se non è chiaro il perché. Si può sbarazzarsi di odori nauseanti, o semplicemente aiutare a concentrarsi su qualcosa di diverso alla nausea.

Provate a sedervi davanti a un ventilatore o di una finestra al primo segno di nausea, soprattutto se sei surriscaldato.

Una rilassante, impacco freddo posto sulla parte posteriore del collo può contribuire ad alleviare la nausea. Quando si verifica la nausea, la temperatura corporea può aumentare.

Posizionamento di un impacco freddo sulla parte posteriore del collo per qualche minuto può essere rilassante. Aiuta anche diminuire la temperatura del corpo che, se alto, può causare nausea.

Digitopressione è una terapia medicina alternativa che applica pressione ad aree specifiche del corpo per alleviare i sintomi. Il punto di pressione per la nausea è al polso interno, circa due pollici e mezzo verso il basso, tra due grossi tendini. Per facilitare la nausea, premere sul punto di pressione in un movimento circolare per alcuni minuti.

La meditazione , la pratica della messa a fuoco e calmare la mente, può aiutare ad alleviare la nausea. E ‘un tipo di tecnica di rilassamento che può essere particolarmente utile per la nausea causata da stress e l’ansia .

La respirazione profonda è una tecnica di meditazione . Ma si può anche fare da soli per sedare la nausea legati allo stress. Inspirare lentamente attraverso il naso, trattenete il respiro per tre secondi, e lentamente espirate. Ripetere più volte fino a quando la nausea scompare.

A volte, curare la nausea è semplicemente mente sulla materia. Quanto più si dimorerà sul tuo nausea, tanto più la nausea è molto probabile che si sentono.

I prossimi attacchi nausea tempo, distrarsi leggendo un libro o guardando la televisione. Se il movimento non fa sentire peggio, fare alcuni lavori domestici leggeri o giocare una partita con i vostri bambini - qualsiasi cosa per ottenere la vostra mente fuori come ti senti.

Se sei al lavoro, prendere alcuni respiri profondi, e attaccare quel mucchio di scartoffie sulla scrivania sei stato ignorando per giorni. Ma più di tutto, non essere un martire sul posto di lavoro se il vostro nausea persiste. Si può avere il temuto, altamente contagiosa “ virus intestinale .”

Se non si può mangiare o bere a causa di nausea, la disidratazione può verificarsi. La nausea è anche un sintomo di disidratazione, ma bere troppo può peggiorare la nausea, rendendo il vostro stomaco si sentono a disagio pieno.

Quando ci si sente nausea, fluidi sorseggiare durante la giornata. Se l’acqua si trasforma direttamente il vostro stomaco, provare a bere il tè decaffeinato, o acqua con fette di frutta fresca .

Camomilla è un rimedio popolare popolare per la nausea. Ha un effetto sedativo che può aiutare a dormire quando si è nausea. Essa può anche facilitare l’ansia .

Bustine di tè camomilla sono disponibili presso la maggior parte dei negozi di alimentari, negozi di salute naturale, e on-line . Fai la tua camomilla versando acqua bollente una tazza su un cucchiaio di fiori secchi di camomilla o freschi. Ripida per almeno cinque minuti, e la tensione.

Limoni contengono acido citrico, un composto presente in natura pensato per aiutare la digestione e calmare lo stomaco. Prova ad aggiungere appena spremuto il succo di limone all’acqua e sorseggiare durante la giornata.

Se la nausea è a causa di costipazione, bere acqua calda con succo di limone può stimolare il vostro intestino. Vacci piano, però. L’ingestione di troppo succo di limone in un breve periodo può rendere la nausea peggio.

Il profumo dei limoni può anche facilitare la nausea. Secondo un2014 studio, L’inalazione di olio essenziale di limone può aiutare a ridurre la nausea e il vomito in gravidanza. Se non si dispone di olio essenziale di limone a portata di mano, basta tagliare un limone fresco a metà e respirare il profumo in.

Lo zenzero è probabilmente il rimedio a casa più popolare per la nausea. Secondo una revisione 2012 , lo zenzero ha abilità antiemetici, anche se più ricerca è ancora necessaria.

Per aiutare la nausea, mangiare un pezzetto di zenzero fresco o candita. Si può anche bere tè allo zenzero , che troverai nei negozi di alimentari, negozi di salute naturale, e on-line .

Rendere il vostro tè allo zenzero versando acqua bollente una tazza su un pezzo di un pollice di pelati, fresco, radice di zenzero. Ripida per almeno cinque minuti, filtrare se volete, e godere.

Secondo un 2013 studio, Olio di menta piperita è risultato essere un modo sicuro ed efficace per combattere la nausea a causa di un trattamento di chemioterapia. Si può prendere capsule di menta piperita, o bere tè alla menta a sperimentare questi vantaggi.

Cercare di menta piperita tè in negozi di alimentari e di salute naturale negozi o on-line . O creare il proprio versando acqua bollente una tazza su un cucchiaino colmo di foglie di menta fresca. Ripida per almeno cinque minuti, e la tensione alle preferenze.

L’inalazione essenziali foglie di petrolio o di menta piperita fresca di menta piperita può anche facilitare la nausea dopo l’anestesia, secondo uno studio del 2011 .

C’è vecchia fola che bere bevande gassate, come ginger ale o cola aiuta problemi di stomaco addomesticati. Il contrario è spesso vero.

Bevande gassate possono causare gonfiore e peggiorare il reflusso acido e GERD, ognuno dei quali può causare nausea. Inoltre, la maggior parte delle bevande gassate sono caricati con lo zucchero, che può anche farti queasier.

Se si deve bere una bevanda gassata, lasciarlo andare piano o diluirlo con acqua prima di berla.

A seguito di una dieta leggera può aiutare la nausea da un peggioramento o impedire di vomito. La dieta consigliata più comune per il recupero di nausea è la dieta BRAT - banane, riso, succo di mela, e pane tostato.

Si può anche mangiare piccole quantità di:

  • saltines
  • pasta in bianco o pasta
  • patate al forno pianura o purè
  • uova strapazzate
  • uova bollite

Evitare cibi fritti, prodotti lattiero-caseari come il formaggio e il latte, la carne, e gli alimenti ricchi di fibre fino a quando la nausea scompare.

Farmaci nausea sono chiamati antiemetici . Quando la nausea è grave, potrebbe essere necessario un farmaco OTC per contribuire a calmare e lenire lo stomaco.

Alcune opzioni sono:

Se sei incinta, non prendere tutti i farmaci OTC senza consultare il medico prima.

Nel 2013, la Food and Drug Administration Diclegis approvati, Una combinazione di vitamina B-6 (piridossina) e il doxylamine antistaminico, come trattamento per la nausea gravidanza connessi.

La vitamina B-6 da solo ha avuto risultati contrastanti per il trattamento di nausea. La dose tipica è compresa tra 30 e 100 milligrammi al giorno, da 1 a 3 dosi frazionate per un massimo di 3 settimane.

Troppa vitamina B-6 può peggiorare la nausea, però. Esso può anche causare gravi effetti collaterali, come ad esempio:

  • ritmo cardiaco anormale
  • formicolio
  • diminuzione del tono muscolare

Per questo motivo, solo prendere Diclegis o vitamina B-6 per la nausea sotto la supervisione del medico.

E ‘sempre importante discutere tutti i farmaci con il medico durante la gravidanza per evitare quelle che possono interagire negativamente con voi o il vostro bambino. Il medico può raccomandare altri approcci prima, come la maggior parte la nausea in gravidanza si abbassa dal quarto mese, o secondo trimestre .

Cannabidiolo (CBD) olio proviene da un composto attivo della cannabis. Olio CBD non contiene THC, il cannabinoide principale della cannabis che altera lo stato mentale.

La ricerca è in corso e più è ancora necessario, tuttavia, alcuni studi hanno mostrato risultati promettenti. uno studio a partire dal 2012 sui topi suggerisce che CBD produce effetti anti-nausea indirettamente nel cervello.

olio di CBD è disponibile in molte forme, tra cui:

  • liquidi
  • paste
  • capsule
  • vapes
  • commestibili
  • spray

Il dosaggio non è regolamentata e raccomandazioni variano, in modo di leggere le istruzioni riportate sulla confezione con attenzione e verificare con un medico prima dell’uso. Uso medico-grade olio CBD Solo per trattare la nausea.

olio di CBD non è legale in ogni stato, in modo da essere sicuri di controllare le leggi del tuo stato prima di acquistare o di utilizzarlo, e comprare da una fonte affidabile. Alcuni Stati membri possono consentire CBD soltanto con una prescrizione del medico.

Quando gli altri sintomi accompagnano la nausea, può essere grave. Per esempio, la nausea con dolore toracico è un classico segno di un attacco di cuore . Nausea con un forte mal di testa o vertigini gravi può indicare un problema neurologico.

Consulta il medico se episodi di nausea durano più di un mese, o se hai nausea e perdita di peso inspiegabile.

Ottenere aiuto di emergenza se si dispone di nausea e:

La disidratazione e nausea spesso vanno insieme. Prendi subito un medico se si hanno nausea e altri sintomi di disidratazione, quali:

La maggior parte la nausea è temporaneo e non grave. Home rimedi e farmaci OTC possono aiutare, ma a volte la nausea può ancora portare a vomito . Vomito spesso riduce la nausea o fa andare via. Tuttavia, vomito e nausea può portare a disidratazione molto rapidamente.

Questi rimedi sono raccomandati per gli adulti. Perché i bambini possono ottenere disidratati molto più rapidamente, portare il bambino per vedere un medico se il bambino vomita per più di 12 ore.

Molti farmaci di prescrizione possono anche causare nausea. Se vi sentite regolarmente nausea dopo l’assunzione di un farmaco, si rivolga al medico per vedere se un altro farmaco è disponibile.