Pubblicato in 21 February 2017

Hygge: come ingraziarsi Inverno

giorni freddi, cieli grigi, pelle secca, e essere rinchiusi in casa. Questi sono solo alcuni dei motivi per lamentarsi i rigidi mesi invernali. Tuttavia, la prospettiva danese della stagione può solo hai celebrare le temps a picco e di gelo, invece di sguazzare.

hygge chiamato (pronunciato hoo-gah), questo concetto danese sta investendo il mondo in questo momento.

Così che cosa è, esattamente? Hygge traduce approssimativamente a una sensazione di intimità, comfort, relax e benessere generale.

Cerchiamo di impostare la scena hygge finale:

  • fuoco scoppiettante
  • calze lavorate a maglia caldi
  • una coperta di pelliccia
  • bollitore sul fornello
  • dolci appena sfornati
  • un sacco di amici e parenti per condividere il tempo con

Suona abbastanza piacevole, giusto? In sostanza, hygge è una mentalità che abbraccia i mesi invernali e li celebra attraverso il tempo trascorso in ambienti chiusi ristoratore di collegamento con i propri cari.

Come hygge andando ad aiutare la mia salute?

Il danese potrebbe essere su qualcosa. La Danimarca è costantemente classificato come uno dei paesi più felici del mondo , nonostante gli inverni nordici fredde con brevi, giorni bui. Nel frattempo, gli Stati Uniti è classificato 13 °.

Hygge è tutto di sentirsi protetto, sicuro, e presente, che è qualcosa che tutti noi possiamo andare oltre. In realtà, hygge è un concetto desiderato sin d’ora che un gran numero di libri bestseller sono stati scritti sul tema negli ultimi mesi, tra cui The Little Book of Hygge: Segreti danese per Happy Living e The Life accogliente: riscoprire la gioia del semplice le cose attraverso il concetto danese di Hygge .

Come hygge: La guida definitiva

Se la stasi invernali hanno giù, di seguito sono alcuni semplici modi per abbracciare lo spirito di hygge di far fronte alle restanti mesi invernali.

1. Trascorrere del tempo di qualità con i propri cari

È ora di coccolare! Spegnere il televisore, spegnere il telefono cellulare, e tagliarsi fuori dal social media per un paio d’ore a favore di focalizzare la vostra attenzione su amici e familiari. Uno dei lati negativi della tecnologia moderna è che passiamo la maggior parte dei nostri giorni sia multitasking isolata o non-stop, invece di essere veramente presente.

La prossima volta che siete tentati di decomprimere con una sessione binge Netflix, invece di prendere tempo per sedersi con i propri cari e avere conversazioni significative, giocare giochi da tavolo, o cucinare una nuova ricetta insieme. Costruire relazioni, assaporando il tempo di qualità, e rimanere presenti sono modi infallibili per aumentare i sentimenti di contentezza.

2. Coltivare un ambiente accogliente

Mentre hygge sta coltivando uno stato mentale, non si tratta di acquisto di prodotti, è possibile impostare la vostra casa per sentirsi più accogliente e confortevole. Il semplice atto di accendere una candela può alterare istantaneamente lo stato d’animo con le sue morbide benefici di illuminazione e aromaterapia. Infatti,studi dimostrare che il profumo può svolgere un ruolo importante nel evocare forti memorie emozionali, in modo da sfruttare l’effetto calmante con una lavanda o una candela al profumo di vaniglia.

Scandinavi sono anche famosi per il loro design estetico minimalista, così riducendo l’ingombro può infondere un senso di calma. Inoltre, abbassare le luci, la riproduzione di musica rilassante, e mettendo sul vostro maglione di cashmere preferito sono tutti modi per evocare sublime intimità.

3. Fosso la palestra a favore della natura

Non lasciate che quei temps freddi si ottiene giù! Trascorrere del tempo all’aria aperta può essere esilarante e rigenerante in inverno. Hygge è tutto di assaporare la natura, soprattutto perché ci sono così poche ore di luce. Se vi piacciono gli sport invernali, ora è il tempo di sci, snowboard, racchette da neve, o ghiaccio-pattino. Anche qualcosa di semplice come una passeggiata fuori può aumentare il vostro spirito e svuotare la testa. Assicurati di impacchettare!

4. Assaporare le cose semplici

Una nevicata fresca, una spumosa latte caldo, un fuoco scoppiettante in una giornata fredda, il profumo di biscotti da forno … hygge è tutto il tempo di indulgere in e apprezzare i piaceri semplici. Anche se non possiamo essere in grado di controllare il clima esterno (o il clima politico è per questo), siamo in grado di abbracciare gli elementi e apprezzare gli aspetti positivi. In realtà, la pratica di gratitudine e di trovare significato nelle piccole cose possono migliorare il senso di benessere. Ora che è hygge.

Linea di fondo

La pratica danese di hygge può contribuire a trasformare il vostro inverno in un più accogliente, confortante, e affermando stagione. Cose semplici come passare il tempo con la famiglia, cuocere una nuova ricetta, e accendere il fuoco può aumentare il vostro senso di appagamento fino a primavera si presenta.

Pronto a hygge la vostra casa? Ecco quello che vi serve:

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