Pubblicato in 7 March 2018

5 modi per aumentare l'acidità di stomaco naturalmente

acido dello stomaco, noto anche come acido gastrico, è essenziale per il processo digestivo. Quando lo stomaco non può produrre abbastanza acido, minerali fondamentali e le proteine ​​non possono essere assorbiti in questo corpo. bassa acidità di stomaco è clinicamente indicato come ipocloridria.

Se il corpo non riceve le sostanze nutritive necessarie, si può diventare vitamine o minerali carenti. acidità di stomaco è anche responsabile per l’uccisione di batteri nocivi da cibi e neutralizzando gli enzimi. acido gastrico Basso può lasciare il corpo vulnerabile a una serie di malattie e complicazioni di salute.

livelli di acido dello stomaco inadeguata sono stati associati con un certo numero di condizioni di salute, tra cui:

Ci sono una serie di fattori che contribuiscono a bassa acidità di stomaco. Lo stress e una dieta povera sono due dei motivi più comuni che possono influenzare direttamente il processo digestivo.

Altri fattori che possono causare bassa acidità di stomaco sono:

Affrontare questi problemi può non solo aumentare e normalizzare i livelli di acido dello stomaco, ma anche migliorare la vostra salute dell’apparato digerente e ridurre lo stress sul tuo corpo.

bassa acidità di stomaco è un trigger per la povera attività digestiva. Perché il cibo e nutrienti non possono essere ripartiti, si siedono nello stomaco e causare batteri di accumularsi. I sintomi principali di questo processo sono gas e gonfiore.

Altri sintomi che potrebbero verificarsi dalla bassa acidità di stomaco sono:

Trattare bassa acidità di stomaco dipende dalla causa sottostante. Se siete stati prescritti farmaci antiacido per i sintomi di bruciore di stomaco, il medico può modificare la prescrizione per evitare di innescare i sintomi ipocloridria.

Tuttavia, ci sono alcuni passaggi si possono seguire per contribuire ad aumentare i livelli di acido dello stomaco da soli.

1. Masticare il cibo

Un consiglio semplice ma trascurato per migliorare i livelli di acido dello stomaco e la digestione è quello di masticare bene il cibo. La digestione inizia in bocca. Racing attraverso i vostri pasti può influenzare il modo in cui il corpo digerisce il cibo.

Masticare il cibo e prendere più piccoli morsi per stimolare gli enzimi digestivi. Questo può eliminare i sintomi associati alla bassa acidità di stomaco e contribuire a mantenere un livello positivo nello stomaco.

2. Limitare i cibi trasformati

Una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura può anche aumentare i livelli di acido dello stomaco. Gli alimenti trasformati e gli zuccheri possono causare l’infiammazione nel vostro stomaco, diminuire l’attività di acido, e scatenare sintomi di reflusso acido.

Incorporando una dieta sana può anche migliorare il processo digestivo, permettendo lo stomaco di rompere in modo adeguato il cibo e assorbire proteine ​​essenziali nel corpo. Pertanto è consigliabile limitare l’assunzione di alcol per i benefici aggiunti.

3. Mangiare verdure fermentate

Verdure fermentate - come kimchi, crauti e sottaceti - può naturalmente migliorare i livelli di acido dello stomaco. Verdure fermentate e cibi hanno effetti probiotici che possono migliorare la digestione, combattere i batteri nocivi e ridurre l’infiammazione dalla bassa acidità di stomaco.

Oltre a migliorare la digestione, verdure fermentate sono stati associati con il rafforzamento della funzione immunitaria, promuovere la perdita di peso e ridurre la pressione sanguigna. Prima di incorporare alimenti fermentati nella vostra dieta, discutere i rischi ed i benefici con il vostro medico.

4. Bere aceto di mele

Aceto di mele greggio è un liquido fermentato a base di mele schiacciate, batteri e lieviti. E ‘ricco di proteine ed enzimi che possono contribuire ad abbattere i batteri negli alimenti. Raw aceto di mele può aumentare i livelli di acido dello stomaco, perché le sue proprietà acide introducono più acido nel tratto digestivo.

Altro che aumentando i livelli di acido dello stomaco, aceto di sidro di mela cruda è stato associato a ridurre i sintomi di reflusso acido , diabete e glicemia alta.

Per usare l’aceto di sidro di mele, diluire una piccola quantità di acqua e bere prima del pasto. Senza acqua o un altro, aceto di sidro di mele solvente può danneggiare lo smalto sui denti.

Si possono fare acquisti per l’aceto di sidro di mele su Amazon.

5. Mangiare zenzero

Zenzero è noto per le sue proprietà antinfiammatorie, una qualità essenziale per ridurre l’infiammazione da acido stomaco basso. È stato anche riconosciuto come un trattamento alternativo per il reflusso acido e altri disturbi gastrointestinali. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i suoi effetti sul miglioramento l’acidità di stomaco.

È possibile affettare, grattugiare, o ripidi zenzero in tè e cibi. E ‘disponibile anche come integratore orale e come polvere. Consultare il proprio medico prima di incorporare lo zenzero nella vostra dieta.

acido dello stomaco è essenziale per una corretta digestione. importi bassi impediscono lo stomaco di assorbire le sostanze nutrienti e vitamine necessarie. bassa acidità di stomaco lascia il corpo vulnerabile alle infezioni.

Mentre il trattamento dipende dalla causa sottostante, incorporando i cambiamenti dello stile di vita e migliorare la vostra dieta può aiutare ad aumentare i livelli di acido dello stomaco da soli.

Prima di proseguire qualsiasi trattamento alternativo, discutere le opzioni con il medico. La vostra condizione può richiedere un approccio più convenzionale.

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