Pubblicato in 25 February 2015

Come eseguire Drenaggio linfatico Massaggio

Il vostro sistema linfatico aiuta a eliminare i rifiuti del vostro corpo. Un sano, sistema linfatico attiva utilizza i movimenti naturali del tessuto muscolare liscio per fare questo.

Tuttavia, la chirurgia, le condizioni mediche, o altri danni possono causare fluidi si accumulano nel sistema linfatico e linfonodi, una condizione nota come linfedema .

Se hai mai avuto un intervento chirurgico su o che coinvolgono i suoi linfonodi, il medico può aver suggerito massaggio linfodrenante eseguito da un massaggio certificata o fisioterapista. Però,

massaggio linfatico non è raccomandato per le persone con le seguenti condizioni:

  • insufficienza cardiaca congestizia
  • la storia di coaguli di sangue o di ictus
  • infezione corrente
  • problemi al fegato
  • problemi renali

Le procedure che interessano o rimuovere il linfonodi possono causare linfedema come un effetto collaterale.

Linfedema avverrà solo nella zona in prossimità di un sito chirurgico.

Ad esempio, se si dispone di linfonodi rimossi come una parte della chirurgia del cancro al seno sinistro, solo il braccio sinistro, non è il vostro diritto, potrebbe essere affetto da linfedema.

Linfedema può verificarsi anche a causa di un infortunio o di condizioni mediche come insufficienza cardiaca congestizia (CHF) o coaguli di sangue nel corpo.

Per spostare i fluidi di scarto lontano dalla zona danneggiata, massaggio linfatico, che utilizza una leggera pressione, può aiutare. E ‘una tecnica utilizzata per ridurre il linfedema.

Raakhee Patel, PT, DPT, CLT, è un fisioterapista e specialista di linfedema certificato che si allena le persone a svolgere il proprio massaggio linfatico dopo l’intervento chirurgico.

“Noi non parliamo abbastanza di linfedema”, dice Patel. Accumulo di liquidi è scomodo e provoca dolore e pesantezza nella zona interessata. E, secondo Patel, “Stage 3 linfedema può essere devastante,” causando depressione significativa e la mancanza di mobilità che potrebbe complicare la guarigione.

Quando si esegue un massaggio linfatico, è importante che il massaggio includono più appena la zona interessata. L’intero sistema linfatico del corpo, tranne la testa, lato destro del petto e braccio destro, scarichi vicino alla spalla sinistra. Quindi, un massaggio dovrebbe includere tutte le aree di drenare correttamente.

Patel insegna due fasi di massaggio linfatico: compensazione e riassorbimento. Lo scopo della compensazione è quello di creare un vuoto con una leggera pressione in modo che l’area è pronta a portare più fluido, creando un effetto di lavaggio.

Clearing comporta:

movimenti di compensazione può essere ripetuto fino a 10 volte al giorno. Patel ricorda, “massaggio sempre entrambi i lati del corpo, non solo il lato con il linfedema.”

Una guida per compensazione

Ci sono tre fasi per compensazione. Assicurarsi di cancellare l’area sopraclavicolare, zona ascellare, e la zona interna-gomito, in questo ordine.

Per cancellare l’area sopraclaveare:

  • Iniziare da sdraiato su una superficie confortevole, piatta.
  • Incrociare le braccia sul petto, con le mani appoggiate appena sotto le clavicole.
  • Quindi sollevare i gomiti lentamente. L’azione dei muscoli è tanto pressione necessaria per preparare l’area per irrigare fluido linfatico.

Avanti, liberare l’area ascellare:

  • Lay una mano sopra la testa.
  • Utilizzare l’altra mano per raccogliere delicatamente la zona ascellare da cima a fondo. L’unica pressione richiesta è abbastanza delicato per spostare la superficie della pelle.

Infine, liberare l’area interna dei gomiti:

  • Appoggiare il braccio dritto al vostro fianco.
  • Utilizzare le dita della mano opposta per tirare delicatamente la pelle all’interno del gomito di un pollice alla volta.

è necessaria solo una pressione molto delicata. “Nel massaggio linfatico, si sta solo lavorando la struttura superficiale della pelle”, dice Patel. Ecco dove il fluido è intrappolato.

Come eseguire il massaggio linfatico sulle gambe

L’obiettivo del massaggio linfatico sulle gambe è quello di aprire i vasi linfatici di lasciare drenaggio del fluido in eccesso back up nei linfonodi situati all’inguine.

Ci sono diverse tecniche utilizzate per eseguire massaggio linfatico sulle gambe, ma tutti hanno lo stesso obiettivo finale: per rilasciare il liquido a risalire attraverso i linfonodi.

Per eseguire un massaggio linfatico sulle gambe, è possibile seguire questi passaggi:

  • Eseguire massaggio linfatico della parte superiore del corpo prima di iniziare con le gambe. Seguire le tre fasi della compensazione nella zona sopraclavicolare, la zona ascellare, e la zona interna-gomito, in questo ordine. Ciò assicura che il sistema è chiaro per consentire al fluido di defluire fino.
  • Utilizzare una leggera pressione. Se si riesce a sentire i muscoli sotto la pelle, si sta premendo troppo duro.
  • Iniziare il massaggio gamba nel punto più lontano dalla lesione o area interessata e il tuo lavoro verso il basso. Per esempio, se la caviglia è gonfiore, avviare il massaggio sulla parte superiore della gamba.
  • Partendo dalla parte superiore della gamba, mettere una mano sulla parte interna della gamba e l’altro sulla parte posteriore della gamba.
  • Con una leggera pressione, allungare la pelle dall’interno della gamba e fuori, verso l’anca.
  • Procedete in questo modo lungo la gamba fino a raggiungere il ginocchio.
  • Quando si raggiunge il ginocchio, allungare la pelle in su, con alternanza di mani, verso l’ascella.
  • Ripetere 10 a 15 volte.

Ora avete completato la fase di compensazione del massaggio linfatico.

Una guida per il riassorbimento

La seconda parte del massaggio linfatico è riassorbimento. Per eseguire questa fase del massaggio:

  • Inizia nella parte interessata del corpo più lontana dal centro del corpo. Per esempio, inizio alle punte delle dita, se si dispone di linfedema in mano, braccio e spalla.
  • Utilizzando un dolce, movimento ampio con una pressione appena sufficiente per spostare la superficie della pelle, massaggio da dita a portata di mano, dalla mano al gomito, e dal gomito a spalla.

“Compliance del paziente è la parte più difficile della cura di sé, soprattutto per le donne, che sono così abituati a prendersi cura degli altri”, dice Patel.

Si consiglia ai cittadini di mettere da parte almeno 20 minuti al giorno per massaggio linfodrenante. “Se avete solo un breve periodo di tempo, eseguire la fase di compensazione del massaggio”.

Per iniziare riassorbimento sulle gambe, si utilizzerà un movimento di pompaggio dietro il ginocchio:

  • Mettere le mani dietro le ginocchia.
  • Pompa parte posteriore del ginocchio con un rotolamento, movimento ascendente 10 a 15 volte.

Il ginocchio è ora pronto a prendere nel liquido dalla parte inferiore della gamba, in modo da poter procedere alla massaggiare le gambe:

  • Mettere una mano sulla parte superiore della tibia e l’altra dietro la gamba.
  • Tendere la pelle in un movimento ascendente, quindi rilasciarlo.
  • Continuare giù verso la zona della caviglia.
  • Ripetere giù attraverso la caviglia e piedi, sempre accarezzando verso l’alto.
  • Terminare il massaggio spingendo delicatamente fluido nelle dita dei piedi verso l’alto con le dita.

Come fai a sapere se massaggio linfodrenante è efficace? “Questa è una tecnica di manutenzione”, dice Patel. “Il vostro linfedema non dovrebbe peggiorare se si pratica regolarmente massaggio linfatico.”

Inoltre, bere acqua. tessuto ben idratata aiuta muove fuori materiali di scarto.

Gestire il linfedema può anche includere:

  • utilizzando un manicotto di compressione per impedire l’accumulo di liquido
  • vedendo un terapeuta qualificato per il massaggio drenante in carica

Quando si sceglie un terapeuta, imparare tanto circa la loro formazione possibile. “Il massaggio è molto buono per voi, ma massaggio profondo del tessuto può essere troppo pesante per una persona con linfedema, in modo da non dare per scontato si può solo andare da un massaggiatore.”

Cercare qualcuno che è un terapeuta certificato linfedema (CLT) e preferibilmente un fisioterapista o un massaggio con l’oncologia e la formazione patologia.